Mitkä ovat kotityöt raskauden aikana


Mitä kotitaloustöitä voimme tehdä ja mitä kotityöjä on vältettävä raskauden aikana

Tässä Artikkelissa:

Kotityöt on vältettävä raskauden aikana

Tiedämme hyvin, että raskauden aikana meidän on kiinnitettävä huomiota siihen, ettemme tee liian raskasta ja väsyttävää toimintaa, mutta samaan aikaan emme voi välttää sellaista "pesän vaistoa", joka ajaa meitä, varsinkin raskauden aikana, puhdistaa kaiken, siivoaa kaiken, järjestä tilaa ja ympäristöä lapsen saapumisen vuoksi. On totta, että raskaus ei ole sairaus ja että voimme tehdä huolellisesti ja terveen järjen myötä enemmän tai vähemmän kaikkea, mutta on myös totta, että meidän on välttää liiallisia ponnisteluja tai joutua kosketuksiin mahdollisesti myrkyllisten aineiden kanssa (esimerkiksi joidenkin pesuaineiden sisältämiin aineisiin). Siksi haluamme tarjota sinulle hyödyllisiä neuvoja kotityöt vältetään gravidanzin aikanaa ja joitakin vinkkejä talon puhtaan ja siistin säilyttämiseksi ilman tarpeettomia riskejä.

Asiat eivät tee

Aloitetaan sanomalla, että joitakin asioita pitäisi todella välttää, kuten:

  • Siirrä raskaat huonekalut
  • Puhdista kissanhiekka, jotta vältetään riski, että kissan ulosteet välittyvät toksoplasmoosista
  • Käytä muurahaisia
  • Vanhojen huonekalujen asettaminen liuottimiin ja lakkoihin
  • Kiipeä portaita ja tikkaita puhdistamaan korkeita huonekaluja ja verhoja: vauvan kuoppaan paino voi olla epätasapainossa ja saada meidät putoamaan.
Työ on vaarassa raskauden aikana

Liikkeet raskauden aikana

Kaikki, mikä voi johtaa "välttää"tulehdus hermoissa tai lihaksissa:

  • terävät liikkeet,
  • raskaiden kuormien siirtäminen,
  • painojen nostaminen

Muista, että sinun painopiste se on epätasapainoisempi raskauden aikana ja tasapainoa on helpompi menettää.

Yleinen puhdistus

Pölynpoisto, lattian ja ikkunoiden pesu, huonekalujen puhdistus ja kaikki muut tavanomaiset yleisen siivouksen toiminnot olisi tehtävä välttää jos mahdollista, erityisesti siksi, että ne pakottavat meidät suorittamaan mahdollisesti vaarallisia liikkeitä, jotka voivat edistää tulehduksen alkamista nivelsiteissä ja nivelissä.

Pesuaineet välttää raskauden aikana

Aloitetaan lähtökohtana siitä, että kaikki markkinoilla olevat pesuaineet ovat täynnä kemikaalit että on parempi olla hengittämättä ja joutumatta kosketuksiin ihomme kanssa. Jotkut naiset selvittävät raskauden aikana allerginen joillekin aineille, koska tässä herkässä jaksossa iho voi olla herkempi.

Lisäksi suurempi herkkyys yrttejä, joka on tyypillinen raskaudelle, voi lisätä vaivoja, kuten päänsärkyä tai pahoinvointia.

Siitä huolimatta voimme valita ostaa orgaanisia pesuaineita tai luoda tuotteita kotona käyttämällä luonnollisia aineita, kuten bikarbonaatti,sitruunahappo taietikka.

Käytä aina käsineitä pesuaineiden käsittelyyn ja pidä ikkunat auki, kun käytät niitä.

Ennen kuin ostat pesuaineen, katso niitä huolellisesti tarrat jos on merkkejä symboleista ja välttää:

  • ne, joilla on i huutomerkit (haitallinen tai ärsyttävä),
  • ne, joilla on kallo (joka osoittaa myrkyllisen aineen).

Älä myöskään käytä:

  • valkaisuaine;
  • ammoniakki;
  • disgorganti;
  • happoja.

Puhdista raskaassa kylpyhuoneessa

Mittakaava, desinfiointiaine, desinfiointi ja kalkinpoisto: pesuaineissa yleisesti esiintyviä kemikaaleja kylpyhuoneen puhdistamiseksi on vältettävä mahdollisimman paljon. Jos meillä ei ole vaihtoehtoa, meidän on puhdistettava se voimakkaasti, emme unohda käyttää sitä käsineet ja myös yksi naamio. Lisäksi, koska raskauden aikana on yleensä suurempi herkkyys (ja vihamielisyys) joillekin hajuille, on parempi valita luonnollisia, orgaanisia ja hajuttomia tuotteita.

Vihjeemme pitää kylpyhuone puhtaina ovat:

  • käytä a monikäyttöinen sumutinpuhdistusaine, jopa parempi, jos se perustuu luonnollisiin aineisiin;
  • joka päivä hän viettää neljänneksen tunnin puhdistamaan kylpyhuoneen, ruiskuttamalla monikäyttöön kaikki saniteettitavarat ja sitten yksinkertaisesti kulkemalla kankaan pesuaineen poistamiseksi;
  • pese lattia käyttämällä moppi jonka avulla sinun ei tarvitse laskea itseäsi lattialevyn kostuttamiseen ja vääntämiseen.

Pese vaatteet raskauden aikana

Vaatteiden pesu käsin voi olla pätevä vaihtoehto pesukoneelle, mutta ei silloin, kun olet raskaana, koska vaatteita on hyvin vaikea pestä ja purkaa. Todellisuudessa on myös riskialtista ladata raskaan altaan täynnä vaatteita ladattavaksi pesukone. Liikkeet ovat kaikki melko riskialttiita:

  • taivuta täyttämään altaan likaiset vaatteet,
  • nousta painoon
  • kyykky täyttääksesi pesukoneen
  • pesun jälkeen tee se uudelleen täyttäkseen altaan (joka on vielä raskaampaa märillä vaatteilla).

Nämä ovat liikkeitä, jotka voivat korostaa selkänojaa ja niveliä ja jopa aiheuttaa työvoimaa.

Käytännön neuvoja

Kaikista näistä suosituksista huolimatta on joitakin asioita, joita emme voi siirtää muille, mutta voimme tehdä vähemmän stressiä ja vaivaa noudattamalla joitakin yksinkertaisia ​​varotoimia:

  • älä seiso liian kauan: tee pieni asia ja sitten levätä. Jos haluat leikata hedelmiä ja vihanneksia pottiin, tee se istuessasi.
  • älä valmista liian monipuolisia elintarvikkeita ja ruokia joka pakottaa sinut seisomaan pitkään uunin edessä: yksinkertaista valikoita;
  • jaa tehtävät kumppanisi kanssa. Viestintä on välttämätöntä ymmärtää, kuka voi tehdä, varsinkin kun otetaan huomioon lapsen saapuminen.

Video: VIIKKO LAPSIPERHEEN ARJESSA | 10k special