Kasvissyöjä vieroitus: äitien neuvot


Yhä useammat äidit valitsevat lapsilleen kasvissyöjä tai jopa vegaanin vieroitusta. Tässä muutamia hyödyllisiä vinkkejä, jotka tulevat suoraan äitien bloggaajilta

Tässä Artikkelissa:

vieroitukseen se on usein pisteytetty kiinteillä vaiheilla, jotka seuraavat toisiaan, pediatrin tai jonkin ennalta määritellyn kaavion merkinnöissä. kanaliemi porkkana ja peruna, vihannekset, homogenoitu liha ja sitten vähitellen kaikki muut elintarvikkeet, jopa potentiaalisesti allergisoivat, kuten muna tai tomaatti.
Mutta on olemassa myös toinen tie eri vieroitukseen, joka ei sisältänyt lihan käyttöä ja yleisesti eläinperäiset proteiinit. Puhumme siitä kasvissyöjä, jonka juuret ovat usein lapsen vanhempien eettinen valinta, mutta jotka eivät vaikuta lapsen terveyteen tai sen kehitykseen, jos ne tehdään oikein ja jättämättä mitään sattumalta.
Seuraavassa on muutamia yleisiä neuvoja kasvisruokien vieroituksessa:

  • imettää imettää yksinomaan vähintään kuusi kuukautta elämää ja aloita sitten luomutuotteiden smoothie-ehdotuksella (omenalle sopivin aloittaa);
  • lisätään vähitellen riisijauhoja, jotta välipala olisi johdonmukaisempi (hedelmä ei korvaa rehua, vaan lisätään maitoon perustuviin aterioihin);
  • esitellä vähitellen yhdessä kasvisliemen kanssa, joka on valmistettu porkkanasta, perunasta ja luonnonmukaisesta viljelystä valmistetuista kesäkurpitsaista, erilaisia ​​viljatuotteita: maissi, tapioka, riisi, tattari ja sitten ohra, kaura ja speltti;
  • eläinten proteiinien sijaan lisää ne vähitellen kasviperäisiä proteiineja: aloita punaisilla kuorituilla linsseillä ja kuivatuilla herneillä (neuvoa valmistaa ne yhdessä ja tehdä sitten kermainen menneisyys, joka voidaan pakastaa käytännön miniporteissa);
  • ottaa käyttöön asteittain a kalenteri elintarvikkeiden, kaikkien palkokasvien käyttöönotto ja ainutlaatuisten vilja- ja palkokasvien valmistaminen;


  • lisätään varastoon merileväkuten Iziki tai Dulse, joka sisältää runsaasti kalsiumia ja rautaa, ja seitsemästä kuukaudesta alkaen käyttää joitakin elintarvikkeita, jotka takaavat joidenkin arvokkaiden aineiden erityisen panoksen. Esimerkki, ohra miso, poikkeuksellisen runsaasti rautaa ja proteiinia);
  • käytä soijamaito ja soija yleensä, yksi rikkaimmista lähteistä kasviperäisten proteiinien löytyy luonnossa.

Kasvissyöjä tai vegaani vieroitus?
Ero on huomattava. Kasvisruokavalio poistaa lihan, mutta myöntää maitoa ja johdannaisia, munia (ja joissakin tapauksissa jopa kaloja), mutta vegaaniruokavalio ei salli minkäänlaista eläinperäistä proteiinia.
Yleensä hyvä kasvisruokavalio ei vaaranna millään tavalla vauvan kehitystä ja kasvua, koska eläimestä saadut tuotteet tuovat oikean määrän ravinteita, vaan vegaaninen ruokavalio edellyttää pediatrin ja joidenkin tapaukset voivat johtaa yhteen B12-vitamiinin puutos joka tulisi integroida tiettyihin vitamiinikomplekseihin.
Vegaanilapsille on tärkeää, että ne antavat päivittäin ekstra-neitsytoliiviöljyä sekoitettuna pellavansiemenöljyyn, joka on ainoa kasviperäinen tuote, joka tarjoaa arvokkaita omega-3-rasvahappoja
Ilman näitä tiloja kasvisruokavaliossa haluan tuoda esiin joidenkin kokemuksen bloggaaja jotka päättivät tehdä ilman lihaa.



Esimerkiksi Mammafelice kirjoittaa, että lihan hankinnan vähentäminen tuli tiettyyn aikaan spontaanisti hänen perheeseensä: toisaalta ne eivät olleet suuria lihan ystäviä, toisaalta he päättivät valita kestävyyden. Hän on päättänyt jatkaa ruoanlaittoa lihalle lapselleen, jotta hän ei asettaisi muiden tekemää valintaa.
Blogissaan Mammafelice tarjoaa usein kulinaarisia vinkkejä maukkaiden kasvisruokien valmistamiseen.
Tässä blogissa, jonka otsikko on Pienet vegaanilinnutSen sijaan löydät joitakin ehdotuksia maukkaiden vegaani-reseptien valmistamiseksi. Jos otamme vastaan ​​vegaanifilosofian, vaarana on, että meillä ei aina ole mielikuvitusta (ja halua) keksiä reseptejä ja ruokia; Siksi jotkut blogit voivat ajaa apua. Esimerkiksi tämä vegaani lasagna se tekee suusta vettä myös niille, jotka eivät ole valinneet vegaania.
Lopuksi, tämä blogi, jossa Elena antaa paljon vinkkejä lasten ruoan ja ruokien valmisteluun lapsille (vieroituksesta lähtien), on myös monia ideoita niille, jotka päättävät kokata ilman lihaa. Esimerkki? Kasvissyöjä. Hauska tapa tuoda pöydälle yksi ruokia, joita lapset rakastavat eniten käyttämättä jauhettua lihaa, mutta vain kesäkurpitsaa, munakoisoa ja fantasiaa!

Video: LEGO® Elokuva 2 - Virallinen trailer #2