Käytä mielikuvitusta oppia kuuntelemaan negatiivisia tunteita


Kaikki tunteet ovat välttämättömiä, mutta miten hallita negatiivisia tunteita lapsilla?

Tässä Artikkelissa:

Negatiiviset tunteet lapsilla

Varhaisesta iästä lähtien he opettavat meitä torjua negatiivisia ajatuksia, ei itkeä, ei ilmaista "negatiivisia" pidettyjä tunteita. Mielikuvituksen avulla voidaan kuitenkin oppia kuuntelemaan heitä. Klassiset lausekkeet "Suuret lapset eivät itke", "muut lapset eivät epätoivoon kuin sinä", "jos hymyilet elämässä, elämä hymyilee sinua" edustaa tätä mekanismia, jolla kielletään vilpittömät tunteet tilanteeseen. Mutta se ei ole aina hyödyllistä.

Kaikki tunteet ne ovat välttämättömiä ja ilmaista vapaasti, mitä tuntuu yhdessä tilanteessa ja elää niitä tarkoittaa tarkasti olla spontaanimpi ja vapaa emotionaalisista ansoja. Niiden muuntaminen kieltämällä heidät erilaisella näkemyksellä rohkaisee lapsia tuntemaan epämukavuutta, koska he eivät tunne "valtuutta" ilmaista niitä. Viha, suru, mustasukkaisuus, kateus ovat osa ihmisen ilmaisua ja siksi heidän pitäisi elää sellaisenaan.

Tunteet, joita lapset eivät siedä

Ja miten kouluttaa heitä sietämään ja hallitsemaan vaikeimpia tunteita?

Tavat voivat olla monia. Suora viestintä, pelin käyttö, jakaminen, mutta myös mielikuvitus. Ohjattu visualisointi on tekniikka, joka koostuu esineen tai tilanteen kuvittelusta ja voi olla hyvin hyödyllinen lasten kannalta Opi hallitsemaan vaikeuksien hetkiä ja hallita tunteita:

  • Kuvittele tunteita kuin jos he olisivat junan autoja veturilla. Jokaisessa pysähdyksessä matkustaja tunnistaa negatiivisella ajatuksella, pelolla ja vaikeuksilla. Kun ovet on suljettu, juna pysähtyy uudelleen ja sitten hitaasti ja vähitellen äärettömän polku nousee taivaaseen pilvissä, jossa se hajoaa...
  • Ajattele asteikolla: aseta negatiivinen tunne lautaselle ja positiivinen tunne toiselle. Let's ensin ripustaa yksi ja sitten toinen. Mitä sinusta tuntuu, kun paino alentaa levyä, jossa on surua (tai vihaa tai pelkoa)? Ja mitä silloin, kun iloa tulee (yllätys, ilo, rakkaus)? Nyt voit vapaasti valita, mikä paino antaa enemmän iloa ja tekee sinusta tuntuu rauhallisemmalta.
  • Negatiiviset tunteet aiheuttavat epämukavuutta, kärsimystä ja ärsytystä, mutta niitä voidaan sietää tarkkailemalla niitä. Kuvittele jokainen tunne ikään kuin se olisi tähti ja opi kuvaamaan sitä kaikilla sen ominaisuuksilla ja kulmilla (mitä väriä se on, jos se loistaa, mitä materiaalia se on valmistettu) ja sen planeetan vieressä, jonka...
  • Enemmän sisäänpäin kääntyneitä lapsia varten voit ehdottaa kirjoittaa "tunteiden päiväkirjayrittää hahmotella jokainen tunne, joka ilmenee
  • Oppiminen omaksua väri tai ääni tunteisiin. Ehkä käyttää värikynät tai musiikkia.
  • Tunteet kertoivat. Mitä he sanovat? Mitä ääntä heillä on? Mitä merkkejä ne ovat? Mitä he tekevät?

Siksi on osoitettu, ettei se pidä tukahduttaa niiden ilmaisuja, kyyneleitä, surua, vaan kannustaa heitä puhumaan itsestään, kuvaamaan, mitä he kokevat ja miten, opettaa heitä ilmoittamaan vaikeuksistaan ​​ja kärsimyksistään elää niitä, vaikka tämä voi aiheuttaa epämukavuutta.

Emotionaalisesti kirjaimellisesti opetetaan lapsia opettamaan heitä elää tunteitasi tunnistaa heidät toisissa ja hallita itseään relaatiotasolla. Itse oleminen on merkittävä, koska se muodostaa persoonallisuuden spontaanisti. Siksi on oikein, että jokainen lapsi oppii kuuntelemaan itseään ja kanavoimaan omia "tunteitaan" rakentavasti.

Video: David Godman - 2nd Buddha at the Gas Pump Interview