Olla äiti, kiitollinen


Elämämme tarkkaileminen "kiitollisobjektiivin" kautta heikentää suuresti jittereitä ja jännitteitä jopa silloin, kun kaikki tuntuu vikaan.

Tässä Artikkelissa:

Kiitos tunne ei ole aina helppoa tämän päivän äidin arjessa; olemme usein ylpeitä sitoumuksista, ja stressiä, ahdistusta ja sekaannusta tuntuu todella paljon, mikä on todella tärkeää, tietoisuus omaisuudestamme. Tarkkaile kuitenkin elämäämme läpi "kiitollinen linssi"Se vähentää huomattavasti jittereitä ja jännitteitä jopa päivinä, jolloin kaikki tuntuu vikaan, tässä on muutamia vinkkejä kokea tämä jalo ja tarpeellinen tunne.
Sano kiitos
Hiljainen kiitollisuus ei ole kovin hyödyllinen; se on sen sijaan, kertoa lapsillemme ja elämämme kumppanillemme, kuinka kiitollisia olemme heidän kanssaan. Kiitämme jokaisesta hellästä eleestä, jokaisesta tarjouskilpailusta ja jopa vain heidän läsnäolostaan.
Ei valituksiin
Joskus tarvitsemme pistorasiaan, se on inhimillinen ja laillinen. Mutta emme viettää liikaa aikaa valittamalla. Lopettakoon puhumme asioista, joita olemme tyytymättömiä, haluamme hukata asioita, ja keskittyä sen sijaan siihen, mitä meillä on nykyisin, sanoin ja ajatuksin. Yhtäkkiä huomiomme siirtyy myös moniin positiivisiin asioihin elämässämme.
Esimerkkinä muista
Me kaikki tiedämme positiivisen ihmisen, joka on aina iloinen ja hymyillen vaikeuksista huolimatta.


Ihmiset ovat niin ihailtavia; otamme niistä esimerkin ja yritämme käyttäytyä samalla tavalla: me kaikki voimme muuttua parempaan, jos todella haluamme.
Muuta tarkennusta
Sen sijaan, että katselisimme innokkaasti ja väsyneästi päivän päätteeksi pestäviä ruokalajeja, ajattelemme, kuinka paljon helpotusta meillä on mahdollisuus valmistaa monia hyviä asioita perheellemme joka päivä. Lelujen leveys olohuoneessa muistuttaa meitä siitä, että onneksi on terveitä lapsia, ja että heillä voi olla turvallisia ja älykkäitä leluja. Kyse on usein vain siitä, että painopiste siirretään kysymyksen uuteen näkökohtaan; se on vain ymmärrettävä väsymys, joka saa meidät näkemään kaiken mustan, vaikka selkeä ja rauhallinen taivas paistaa.
Huolehdi meistä
Otetaanpa aikaa itsellemme, lataa energiaa, mutta myös ajatella - ehkä pitkillä kävelyretkillä rattaiden kanssa - ratkaisemattomia raivoja, laiminlyötyjä ongelmia, steriilejä kateutta ja kaikkia niitä negatiivisia tunteita, jotka pilvittävät sydämemme ja estävät meitä olemasta raastaa. Tästä lähtien ajattelemme pieniä ja suuria kipuja rakentavalla tavalla, pohtimalla mahdollisia ratkaisuja tai päättämällä unohtaa tai antaa anteeksi.

Video: √ĄITI, TE | MIST√Ą ASIOISTA OLEN KIITOLLINEN?