Torstai: Kuinka viettää aikaa lasten tuhannen tekemisessä


Torstai Valtio: "Aloitat nähdä valon". Tämä on "minä aika" -päivä, joka omistaa itsellesi, lataa energiaa, löytää itsesi ja rentoutua

Tässä Artikkelissa:

Torstai Valtio: "Aloitat nähdä valon"

Ns "Me-aika" monille äideille Se on mirage, puhumattakaan huijauksesta, ja tässä mielessä numerot puhuvat puolestaan: äskettäin tehty amerikkalainen tutkimus osoitti, että äidillä on keskimäärin vain 17 minuuttia päivässä. Ongelmana on, että ensin menossa kampaajaan oli sitoumus. Nyt se on minulle aika. Kahvin juominen lauantai-aamuisin lehteä lukiessa oli normaali. Nyt se on minulle-aika, ja se tapahtuu noin kerran neljänneksessä. Menossa kylpyhuoneeseen oli fysiologinen tai hygieeninen kysymys. Nyt se on minulle aika. Kyllä, koska jopa näissä tilanteissa oikeus yksityisyyteen on taattu!

Monet äidit, kun otetaan huomioon valtavat ponnistelut laatua minuun, he yksinkertaisesti luopuvat, että ne kaikki ovat vain 18-vuotiaita näkemään valon. Silti riittää, että yksi retki ystävien kanssa ymmärtää, kuinka paljon tarvitset tarvetta ladata energiaa, löytää uudelleen itsemme ja ennen kaikkea rentoutua.

  • Ensimmäinen sääntö: käsittele minut-aikaa muiden tavoin

tai ajastaa se esityslistalle ja aloita järjestäminen aivan kuin se olisi yhtä tärkeä kuin liike-elämän kokous. Koska se on. Ja jos joku löytää lapsia on liian monimutkainen, se merkitsee sitä, että aikasi tulee olemaan viikonloppuna, kun rauhallinen hetki ilmoittaa "menen ulos". Ja teet sen. Et mene pois maailmasta, kun et ole siellä: se on varmasti todennäköisempää, että mitään ei tapahdu lainkaan. Ennen kaikkea vanhemmuuden tunneli on niellyt kokonaan, on parempi edetä askel askeleelta. Kaksikymmentä minuuttia sinulle on vielä parempi kuin nolla. Tietenkin, näiden 20 minuutin aikana ajatus ajaa hellittämättä uimapussiin, joka puretaan ja vihannekset puhdistetaan, mutta yritä sivuuttaa tehtävänne kerran ja keskittyä nykyiseen.

Miten aloittaa viikko oikeaan annokseen energiaa saadaksesi terveellistä ja turvallista sunnuntaina
  • Tee jotain

Me-time toimii paremmin, jos se ei ole vain siitä, että saisit sohvalla zappingin - riippumatta siitä, kuinka pahasti se voi olla - vaan omistautua jotain, joka imee sinut ja saa sinut innostumaan. Esimerkiksi voit korvata zapping suosikkisarjan episodilla, joka on saapunut viidennelle kaudelle, kun olet vielä toisessa.

Keskellä työtänne valloitti minut, ei ole mitään todennäköisempää kuin yksi ystäväsi tai perheesi pyytää sinua apua tai tukemaan sinua. Usein he jopa pelaavat varhain ", koska olet yksin kotona huomenna, se ei ole sellainen kuin voit maksaa laskusi / tehdä tapaamisen kirjanpitäjän kanssa / soittaa Eugenian tätille jne." Tässä vaiheessa ota syvään henkeä ja vastaa "Tietysti voisin. Mutta en tee sitä ".

Video: Kun Jeesus mennyt on taivaaseen…