Tekemistä ja ei tehdä raskauden aikana


Kätilön neuvoja siitä, mitä tehdä ja ei tehdä raskauden aikana, kuukausittain

Tässä Artikkelissa:

Mitä tehdä ja ei raskauden aikana

Hetki raskaus aina asettaa naiset eteen epäilyksiä siitä, mitä se on mahdollista tai ei tehdä. Ei ole mitään aluetta, jossa nämä epäilyt eivät pääse ainakin kerran, ja sitten yritän selventää kanssasi, mitä voit ja mitä et voi tehdä tai muuten on parempi välttää tekemistä.

Kaikki mitä kirjoitan, koskee yksinomaan raskautta, joka etenee tavalla fysiologinenMuissa olosuhteissa, joissa on suurempi riski, on suositeltavaa noudattaa tiukasti gynekologin antamia ohjeita.

Mene katsomaan 3 tunnin elokuvaa

kuvagalleria zoomaus 10

10 asiaa EI tee, kun olet raskaana (10 kuvaa) Tässä on lyhyt luettelo asioista, joita on parasta välttää raskauden aikana

Ensimmäinen kuukausi

  • Mitä voidaan tehdä ja mitä ei voida tehdä

ensimmäisen raskauskuukauden aikana todellisuudessa se yleensä kulkee ilman, että nainen tietää, että hän on raskaana. Itse asiassa laskemalla raskauskuukaudet viimeisestä kuukautiskierroksesta, ensimmäisen kuukauden loppu on sama kuin syklin puute, joten raskauden löytäminen. Tässä kuussa vain neuvoja, jotka voin antaa sinulle, jos etsit lasta ja epäilet, että raskaus voi olla käynnissä välttää kaikki sellaiset käyttäytymiset, jotka saattavat olla vaarassa, sitten kohtalainen liikunta, monipuolinen ruokavalio, alkoholia tai savua.

Toinen kuukausi

  • Mitä voit tehdä

raskauden löytämisen jälkeen on mahdollista jatkaa normaalia työelämää. On sallittua syödä kaikkea säilyttäen monipuolisen ruokavalion ja huolehtimalla siitä, että se ei ylitä monimutkaisia ​​elintarvikkeita. Erikoislääkärin valvonnassa on sallittua suorittaa rokotukset eritelmät, joita ei ole tehty ennen raskautta. On mahdollista matkustaa vapaasti millä tahansa kuljetusvälineellä. Fyysisenä aktiivisuutena on parempi rajoittaa itsesi yksinkertaisiin kävelyihin tai uimiseen, mutta ei liian pitkään ja väsyttävään.

  • Mitä ei voida tehdä

välttää toistaiseksi voimakasta fyysistä toimintaa. Ota lääkkeitä ilman lääkärin valvontaa raskauden ensimmäiset kolme kuukautta se on paljon riskialttiampaa kuin muualla raskaudessa. Lääkkeiden teratogeeniset ja tuntemattomat vaikutukset voivat myös aiheuttaa vakavaa haittaa lapselle tai jopa keskenmenoon. Tämä aihe koskee myös homeopaattisia ja fytoterapeuttisia lääkkeitä, on aina tarpeen ottaa yhteyttä lääkäriin. On suositeltavaa olla matkustamatta paikkoihin, joissa tarvitaan monimutkaisia ​​rokotuksen ennaltaehkäisyjä, lukuisilla annoksilla, jotka voivat vahingoittaa vauvaa. Jos työ tehdään biologisen saastumisen tai kemikaalien vaaralla, on aina tarpeen muuttaa tehtäviä, jotta vältetään epämuodostumat tai vauriot lapselle.

Kolmas kuukausi

  • Mitä voit tehdä

Ravitsemus vaihtelee (lukuun ottamatta niitä, joilla on negatiivisen toksoplasmoosin tutkiminen, puhumme myöhemmin), jopa voimakkaasta työstä edellyttäen, että et altista itseäsi vaaroille tai kemiallisille-fysikaalisille biologisille riskeille.

  • Mitä ei voida tehdä

Jos negatiivinen toksoplasmoosi välttää raakaa lihaa ja kalaa, makkarat ja kuivatut lihat; hedelmät ja vihannekset on pestävä huolellisesti. Jätä kissanhiekan vaihtamisen tehtävä toiselle henkilölle juuri siksi, että tokoplasmoosi siirtyy tartunnan saaneiden kissojen ulosteesta. Jatka välttämään erittäin voimakasta fyysistä toimintaa.

Neljäs kuukausi

  • Mitä voit tehdä

Suurin riski spontaanille abortille päättyy ja neljännes alkaa enemmän toimintavapautta. Voit aloittaa tai aloittaa lievän fyysisen aktiivisuuden, jos et ole harjoittanut urheilua ennen raskautta (kävely, jooga, kevyt uinti) tai jopa kohtalaisen voimakasta, jos olet jo koulutettu; kiinnitä huomiota siihen, että kurssit on rakennettu erityisesti raskaana oleville naisille. Mene ulos illalliselle, matkustaa vapaasti millä tahansa kuljetusvälineellä.

  • Mitä ei voida tehdä

Kuka pelaa a työtä siirtymissä on vapautettava yövuorosta (työnantajat tietävät, että heidän on löydettävä toisenlaista ammattia tai vältettävä yövuoroja). Vältä liiallista fyysistä rasitusta selkä- ja lantionpohjan lihaksissa niin paljon kuin mahdollista.

Viides kuukausi

  • Mitä voit tehdä

yleisesti ottaen kaikki, mitä on jo tehty edellisten kuukausien aikana, voidaan tehdä. Työskentele, mene ulos päivälliselle, matka, liikunta maltillisesti ja erityisesti raskauteen.

  • Mitä ei voida tehdä

alkaa rajoittaa pitkien seisojen pysähtymisjaksoja ja ottaa sitten toistuvat taukot muutaman minuutin kuluttua.

Onko mahdollista, että rasvaa ei saada raskaaksi?

Kuudes kuukausi

  • Mitä voit tehdä

kaikki mitä aiemmin tehtiin. On myös fysiologista tuntea tarvetta valmistaa koko ympäristö, ympäristö, jossa lapsi pysyy. Niinpä on sallittua auttaa tai auttaa makuuhuoneen ja eri tarvikkeiden, ostos- ja jopa irrotusyksiköiden kokoonpanossa niin kauan kuin raskaimmat työpaikat jätetään muille.

  • Cei uskalla tehdä

lukuun ottamatta fyysistä väsymystä, jos sinusta tuntuu hyvältä, voit tehdä kaiken.

Seitsemäs kuukausi

  • Mitä voit tehdä

Fyysinen aktiivisuus, joka sopii raskauden kuukauteen, ehkä suosivat niitä aktiviteetteja, joiden avulla voit kokea mukavia kantoja synnytyksen valmistelussa. Se on yleensä aika, jolloin valmistunut kurssi alkaa, ja siksi käsitteet ja tiedot, jotka liittyvät viimeisiin raskausjaksoihin. Sinulla on oikeus kysyä kaikkia kysymyksiä, jotka tulevat mieleesi niille, jotka auttavat sinua. Jos olemme kesällä, on mahdollista mennä uima-altaaseen tai kylpylöihin.

  • Mitä ei voida tehdä

välttää lääketieteellisen tieteellisen tiedon löytämistä ystävien ja sukulaisten tarinoista. Ne kaikki tuodaan kertomaan teille heidän vaikeista tai erittäin helpoista osista. Muista, että jokaisella meistä on erilainen synnytyshistoria, ja jopa jokainen saman naisen raskaus on erilainen. Rajoita hyvin pitkiä matkoja sellaisilla liikennevälineillä, kuten juna, joka ei salli pysähtymistä.

Kahdeksas kuukausi

  • Mitä voit tehdä

Työskentely on edelleen mahdollista, jos sinusta tuntuu, mutta sinun on lyhennettävä seisomassaoloaikaa ja tehtävä 5–10 minuutin taukoja kahden tunnin välein. Sama pätee liialliseen istumiseen, joka toinen tunti 5-10 min, jolloin kävellä vähän. Lentoliikennettä on mahdollista jatkaa noin 7–8 tuntia, mutta myös tällöin on välttämätöntä venyttää jalkoja tunnin ja puolen tunnin välein. On myös mahdollista aloittaa syntymäkassin valmistaminen kaikella, mikä on välttämätöntä sinulle ja lapsellesi

  • Mitä ei voida tehdä

minimoida fyysinen ponnistus, välttää poisto ja raskas työ. Jos se olisi mahdollista, olisi suositeltavaa auttaa kotona, jotta se pysyy siistinä. Vältä pitkiä matkoja autolla tai jos he joutuvat tekemään ne, pysähdy vähintään tunnin välein 2-3 tunnin välein ja joka tapauksessa aina, kun tuntuu tarpeesta.

Yhdeksäs kuukausi

  • Mitä voit tehdä

mennä illalliseen joskus sukulaisten ja ystävien kanssa ennen toimitusta. Erittäin rajallinen ja kevyt liikunta on mahdollista jopa viimeiseen päivään saakka, mutta etuoikeutetut kävelee, uinti ja kaikki, mikä auttaa liikkumista ja rentoutumista. Ravitsemus voi olla vapaa kuin missään raskaudessa

  • Mitä ei voida tehdä

välttää pitkiä matkoja autolla tai lentokoneella (lentoyhtiöt eivät usein pääse naisiin yhdeksäntenä kuukautena). Työn lopettaminen on aika miettiä vain synnytystä ja lapsen syntymää.

Vältä väsyttävää työtä ja erittäin raskasta talon puhdistusta niin paljon kuin mahdollista. Pitkien unettomien öiden välttäminen niin paljon kuin mahdollista, sinun on palautettava energiankulutus synnytykseen ja lastenhoitoon.

Haluaisin lopuksi tehdä jotain, jota suosittelen tekemään kaikille äideille... nauttien raskaudesta. Se on toistamaton ajanjakso, joka on täynnä sekä positiivisia että negatiivisia tunteita, mutta rikas, joka on täysin kokenut, koska se muuttaa elämääsi.

Haitallinen käyttäytyminen raskauden aikana VIDEO

Tässä ei pidä tehdä raskauden aikana.

Video: Tyttö vai poika – nyt selvitetään vauvan sukupuoli!