Pysy raskaana. MitÀ riskejÀ Àidille on?


Raskaana pitÀminen pitkÀÀn voi johtaa hÀiriöihin ja riskeihin tulevaa ÀitiÀ kohtaan. KÀtilöstÀmme kertoo, miten kÀyttÀytyÀ vÀlttÀmÀÀn komplikaatioita

TÀssÀ Artikkelissa:

Pysy raskaana

Monet meistÀ työskentelevÀt viimeiseen kuukauteen asti tai heillÀ on muita lapsia, lyhyesti sanottuna, yhden tai toisen syyn vuoksi se viettÀÀ paljon aikaa seisomaan. Meille on aina kerrottu, ettÀ istuminen ei edistÀ verenkiertoa, kÀvely on hyvÀ myös raskauden aikana, ja nyt aiot kertoa meille, ettÀ se sattuu? En usko, ettÀ tÀmÀ on enemmÀn tai vÀhemmÀn kysymys... ei, en halua kertoa teille, ettÀ liikunnan tekeminen sattuu niin paljon, ettÀ istunto on hyvÀ.

Mutta analysoidaan yhdessÀ, mitkÀ voivat olla hÀiriöt, Àrsytykset, monimutkaiset menot paljon aikaa seisomassa.

  • SelkĂ€kipu

Monet raskaana olevat naiset kÀrsivÀt selkÀkipuista selÀn alaosassa, aivan pakaraten ylÀpuolella. SelittÀmÀÀn, kuinka pysyvÀ ei auta lievittÀmÀÀn tÀtÀ ongelmaa, meidÀn on aloitettava asennosta. Naisella, joka ei ole raskaana, on normaalit selkÀrangan kÀyrÀt, sinun tÀytyy kuvitella erÀÀnlainen S pÀÀhÀn lantion alueelle. S: n "vatsa" kasvaa ja kasvaa raskauden jatkuessa, koska kohdun mÀÀrÀ kasvaa. SelkÀlihaksilla on jo paljon tehtÀvÀÀ tukemaan painoa, joka tuo meidÀt eteenpÀin. Kuvittele nyt, ettÀ sen voiman lisÀksi, joka vetÀÀ eteenpÀin, johon selkÀlihakset joutuvat vastustamaan, on myös voima, joka murskata ne ylhÀÀltÀ alas ilman minkÀÀnlaista tukea (tarkoitan painovoimaa). NÀmÀ köyhÀt lihakset eivÀt enÀÀ pidÀ kiinni jonkin aikaa ja alkavat satuttaa. AlaselÀn kipu seisovan pystytyksen vuoksi se on olemassa myös sellaisilla ihmisillÀ, jotka eivÀt ole raskaita, joten raskauden aikana se on jopa todennÀköisempÀÀ.

MitÀ tehdÀ?

TÀmÀn ongelman ratkaisemiseksi suosittelen yleensÀ yksinkertaisesti istu 10 minuuttia ja hengitÀ vatsan kanssaniin ettÀ voit rentoutua lihaksia tai makuulla, tai jos et todellakaan voi auttaa seisomaan, voimme nojata kyynÀrpÀÀt pöydÀlle ja taivuttaa jalat hieman. TÀmÀn tempun jÀljellÀ on muutama minuutti tÀssÀ asennossa yleensÀ selkÀkipu.

Miten ryhti muuttuu raskauden aikana
  • Korkea verenpaine

Hypertensio raskauden aikana se on erittÀin vaarallista sekÀ naisille ettÀ lapsille. Itse asiassa naisen, jolla on korkea verenpaine, seurataan jatkuvasti ja siinÀ tapauksessa, ettÀ hÀnellÀ on terapia, joka vÀlttÀÀ pre-eklampsiaa tai gestoosia. Mutta miksi nainen voi nousta seisomaan? Tutkimukset ovat nyt yhtÀ mieltÀ siitÀ, ettÀ verenkierron hidastuminen reuna-alueelle (sitten kÀsien ja jalkojen suuntaan) kohdun mÀÀrÀn johdosta, samoin kuin se, ettÀ alusten samat seinÀt muuttuvat raskauden vuoksi, pakottavat sydÀmen "pumppumaan". vahvempi "sitten nostaa painetta.

Pystyasennossa meidÀn on aina muistettava, ettÀ kaikki muuttuu vaikeammaksi, koska meillÀ on myös painovoima, joka vaikuttaa kehomme, sisÀelimiin, mukaan lukien alukset ja sydÀmet. Perifeerisen verenkierron vÀheneminen ja voiman lisÀÀminen, jonka sydÀn on asettanut meille, voi pitkÀllÀ aikavÀlillÀ aiheuttaa verenpainetaudin.

MitÀ tehdÀ?

Lukuun ottamatta varovaisuutta istua alas tai makuulle joskus neuvon usein ÀitejÀ seuraamaan painetta kerran viikossa ilman oireita. SiinÀ tapauksessa, ettÀ ne nÀkyvÀt pÀÀnsÀrky (Eli jos sinulla olisi baari, joka painaa toistuvasti pÀÀhÀn) mutta myös vÀsymys ei ole kovin perusteltua, suosittelen, ettÀ mittaat sen samana pÀivÀnÀ, jotta vÀltettÀisiin melko tÀrkeitÀ ongelmia.

  • Suprapubinen kipu

Toinen tyypillinen kipu raskaana oleville naisille, jotka ovat hyvin pysyviĂ€, on suprapubinen kipu niin sanottu pubalgia. TĂ€llainen kipu sijaitsee tavallisesti juuri teidĂ€n hĂ€pyluukon keskellĂ€. Sinun tĂ€ytyy kuvitella, ettĂ€ se, mitĂ€ kutsumme hĂ€pykudokseksi, on itse asiassa kaksi luuta, joita pidetÀÀn keskellĂ€ melko lujaa ja kovaa nĂ€köistĂ€ rustoa melkein kuin luu. Koska sillĂ€ ei ole samaa fyysistĂ€ luurakennetta, rusto on paljon vĂ€hemmĂ€n vastustuskykyinen ja laajentuneen kohdun paino menee juuri tĂ€hĂ€n kohtaan. TĂ€hĂ€n yhdistĂ€mme tunnetun painovoimamme ja sen, ettĂ€ lapsi voi fyysisesti nojautua siihen, voit ymmĂ€rtÀÀ, ettĂ€ jonkin ajan kuluttua ”voi sattua.

MitÀ tehdÀ?

TÀssÀ tapauksessa jÀÀ voi varmasti auttaa tai rentouttava kylpy, lyhyesti puoliksi istuva tai makuupaikka, joka poistaa painon pubista. Jopa tÀssÀ tapauksessa se ei ole erityisen vakava ongelma, vaan se voidaan ratkaista vÀhÀn temppuja kÀyttÀen.

  • Työ ja ennenaikainen syntymĂ€

Olen lukenut hiljattain joitakin tutkimuksia, jotka osoittavat pitkittyneen pystysuoran aseman työvoiman ja ennenaikaisten osien salaisuutena, rehellisesti sanottuna olen hieman skeptinen tÀssÀ mielessÀ. Voin varmasti sanoa, ettÀ jos muita laukaisimia ei ole, ei ole mahdollista, ettÀ vain seisoessaan kÀynnistyy ennenaikainen työ. MielestÀni on mahdollista, ettÀ asiat pahenevat nopeuttamalla ennenaikaisen synnytyksen uhkaa seisomalla erittÀin paljon, mutta ei se, ettÀ se seisoo. Toisin sanoen kohdun kaulassa on jo oltava muutoksia, jotka voivat johtaa ennenaikaiseen syntymiseen, koska hyvin pysyvÀ voi pahentaa tilannetta.

MitÀ tehdÀ

Ja itse asiassa nÀissÀ tapauksissa gynekologi on ensimmÀinen asia, jonka hÀn kertoo sinulle, ettÀ makaat sÀngyssÀ vielÀ, ja on ehdottoman vÀlttÀmÀtöntÀ tehdÀ niin. Mutta jos raskaus on fysiologinen eikÀ ole viitteitÀ, jotka voisivat saada meidÀt ajattelemaan tÀllaista ongelmaa, en pidÀ pysyvÀn riskitekijÀnÀ.

  • Pahentaa turvotusta

Varmasti voimme sanoa, ettÀ yksi raskauden tai edistyneen raskauden aikakauden haitoista on turvotus, turvotus usein lokalisoituu raajoihin. Myös tÀssÀ tapauksessa pyydÀn teiltÀ ponnistelua mielikuvituksesta, ja kehomme verisuonten lisÀksi on tiheÀ "haarojen" verkosto, jotka ovat imusolmukkeita. NÀiden alusten tehtÀvÀnÀ on kuljettaa neste, joka on tavallisesti solujen vÀlillÀ, ja tarkista, ettÀ siinÀ on oikea mÀÀrÀ, mikÀ tekee siitÀ vain pyöreÀn (aivan kuten se tapahtuu verellÀ). Raskauden aikana, varsinkin silloin, kun olemme kuukausien myötÀ hyvin eteenpÀin, kohdun paino, vauva ja ryhti menevÀt murskaamaan lymfaattisia aluksia, jotka ovat lantion juuren tasolla juuri kiinni lantion. Jos murskaamme veden, veden ja veden, yhdessÀ pisteessÀ yhdellÀ puolella ei tule vettÀ, vaan toisaalta jatkuu turvotus, joka ei kykene luistamaan. Juuri se tapahtuu jalkojemme kanssa. Neste kerÀÀntyy enemmÀn ja enemmÀn, kunnes sillÀ ei ole enÀÀ tilaa ja sitten myös jalat paisuvat joissakin tapauksissa, jotta voimme tuntea kipua.

MitÀ tehdÀ?

TÀssÀ tapauksessa se on erittÀin tÀrkeÀÀ ottaa taukoja, se ei ole vain istuminen vaan vain nosta jalat niin, ettÀ voimme sallia tÀmÀn kerÀÀntyneen nesteen hÀvittÀmisen poistamalla myös painovoiman. Kuten olet jo ymmÀrtÀnyt, suuri ongelma ei ole liikkuminen, kÀvely ja liike-elÀmÀ kuinka kauan olemme pakotettuja seisomaan. MitÀ kauemmin aika on, sitÀ enemmÀn on mahdollista, ettÀ nÀmÀ ongelmat ilmenevÀt, mikÀ luo varmasti paljon epÀmukavuutta. RiittÀÀ, kun vaihdat kantoja etsimÀÀn etuja, eivÀtkÀ ne aiheuta nÀitÀ ongelmia, eivÀt vÀlttÀmÀttÀ pysty muuttamaan elintapojasi tai luopumaan työstÀ. NÀmÀ ovat pieniÀ temppuja ja nÀet, ettÀ voit jatkaa jokapÀivÀistÀ elÀmÀÀsi.

Video: Muoviputken hitsaus, pusku- ja sÀhköhitsaus