Pienet korjaustoimenpiteet raskauden häiriöille


Kätilö Barbara Colombo kertoo meille, miksi raskauden aikana on joitakin häiriöitä, mitä heidän on täytettävä ja miten heitä ehkäistään ja kohdeltava ennen huumeiden käyttöä

Tässä Artikkelissa:

Raskauden yleisiä häiriöitä koskevat korjaustoimenpiteet

Raskautta pidetään "normaaliksi" verrattavana "tilana", mutta monet naiset kärsivät joistakin häiriöistä, jotka tekevät yhdeksän kuukauden polun hieman rauhallisemmaksi. Yritämme ymmärtää paremmin, miksi nämä häiriöt ilmenevät miten ne voidaan estää yksinkertaiset varotoimet, ennen huumeiden käyttöä (perinteinen tai homeopaattinen) tarvittaessa.

Munuaisten kipu

kuvagalleria zoomaus 11

Raskaushäiriöt: korjaus kaikille (11 kuvaa) Selkäkipu, turvonnut jalat, närästys ja monet muut. Tässä ovat turvallisimmat korjaustoimenpiteet tavallisimpiin raskaushäiriöihin

Pahoinvointi raskauden aikana

Ensimmäinen ja yleisin häiriö on varmasti pahoinvointi, joka tapahtuu tyypillisesti raskauden alussa ja kestää jopa ensimmäisen neljänneksen lopussa. Se on usein vahva, kun herätään tai nähdään ruokaa tai jos on hajuja. Jotta voisit jotenkin lieventää, yritä pitää vatsaan täynnä pieniä aterioita, vaikka heräät ja kävelet ulkona.

Korvaukset pahoinvointia varten raskauden aikana

myös tässä on joitakin ruokavalion ja varotoimia korjaustoimenpiteitä, jotka voivat olla hyödyllisiä:

  • rajoittaa maitotuotteita
  • lisätä proteiinien ja B1- ja B6-vitamiinin saantia
  • kuluttaa laajanlehtisiä vihanneksia sitruunamehulla
  • juo tisaania, joka perustuu voikukkaan, mallowiin tai minttuun
Käsittele päänsärkyä raskauden aikana luonnollisilla lääkkeillä

Ummetus ja ummetus raskauden aikana

Toinen hyvin yleinen ongelma on ummetus ja ummetus. Progesteronin lisääntyminen vähentää kykyä siirtää suoliston lihaksia, mikä hidastaa tai rajoittaa purkautumiskykyä.

Korvaukset ummetusta ja stpsiä vastaan

Tämän ongelman voittamiseksi se on hyödyllinen

  • tehdä kohtalaista liikuntaa
  • ottaa elintarvikkeita, joissa on runsaasti kuonaa ja kuitua, kuten tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, jyviä ja palkokasveja, mutta myös kaikkia proteiinia sisältäviä elintarvikkeita.
  • juoda runsaasti pois aterioista, jopa voikukkia tai fenkolia sisältävistä yrttiteistä.

Peräpukamat raskauden aikana

Raskauden edetessä kohdun paino ja alusten laajentuminen (aina. t progesteroni) voi aiheuttaa peräpukamien muodostumisen myös hyvin näkyvästi ja ärsyttävinä. Tässä tapauksessa huolellinen hygienia on aina erittäin tärkeää, vaikka se voi olla ärsyttävää, jotta bakteerit eivät pääse alueelle.

Korvaukset peräpukamia vastaan

  • Poista mausteinen ja alkoholipitoinen ruoka.
  • Sen sijaan kannattaa kuituja, proteiineja ja C-vitamiinia, joka sävyttää verisuonia.
  • Ne voivat olla käyttökelpoisia vaaleanpunaisen, lehmän tai hevoskastanjan kääreiden poistamiseksi.

Lepon merkitys

kuvagalleria zoomaus 11

Raskauden pahoinvoinnin korjaustoimenpiteet (11 kuvaa) Joitakin neuvoja raskauden pahoinvoinnin torjumiseksi

Valkeat menetykset raskauden aikana

Lisääntynyt emättimen happamuus voi johtaa yhden raskauden aikana liiallinen valkean liman tuotanto, t erityisen ärsyttävää siitä kärsiville naisille. Näiden häviöiden ulkonäkö ei välttämättä liity bakteeri-infektioon on aina hyvä tehdä emätinpyyhe sulkea se. Tässä tapauksessa on välttämätöntä hygienia, käyttäen 1 rkl leivin soodaa tai merisuolaa liuotettuna veteen.

Harkitse valkoisia häviöitä

  • Poista kaikki hiivat tai minimoi ne ja tuo tuoreita vihanneksia.
  • Käsittele intiimihygieniaa

Selkäkipu raskauden aikana

Jotkut naiset he voivat kärsiä selkäkipuista, joka sijaitsee tyypillisesti istukkahermossa. Tärkeimmät syyt voivat olla: lapsen painonnousu, joka pakottaa äidin muuttamaan ryhtiä ja lassi-sidoksia.

Korjaavat keinot selkäkipua varten

  • On tärkeää yrittää pitää oikea asento, jossa on istuimet tai tuoli.
  • Käytä mukavia kenkiä, joissa ei ole liian korkokenkiä.
  • Tee fyysistä toimintaa, kuten uintia tai voimistelua.
  • Voit myös helpottaa paikallista hierontaa katajan, geraanin tai timjamiöljyn kanssa.
Raskaus: selkäkipuharjoitukset

Raskaiden jalkojen turvotus

Jalkojen turvotus sanoi turvotus, löytyy pääasiassa raskauden lopussa voi joskus myös aiheuttaa kipua. Tässä tapauksessa on hyvä olla seisomasta jaloillasi, vaan kävelemässä tai voimistelemalla.

Korjaustoimenpiteet turvonneita jalat ja jalat

  • Kun makuet tai istut alas, on hyödyllistä pitää jalat hieman ylöspäin verenkierron edistämiseksi
  • Erittäin käyttökelpoiset kylmäsuihkut, jotka sijaitsevat jalkoilla tai hieronta erityisten öljyjen tai geelien kanssa.
  • Elintarvikkeiden tulisi minimoida suoloja ja samalla lisätä mehua ja raakaa ruokaa ja vettä.

Venytä raskauden aikana

nuo rumalat nauhat jotka voivat näkyä vatsassa tai jaloissa 5.-6. kuukauden aikana, ovat todellisia haittoja naisille. Stretch-merkit eivät todellakaan ole haittaa, mutta varmasti ne, jotka haluavat tietää, mitä tehdä. Todellisen ennaltaehkäisyn kannalta on välttämätöntä aloittaa hyvin varhain, nuoruuden aikana, välttää suuria painonmuutoksia.

Ihohäiriöt raskauden aikana: korjaustoimenpiteet ja neuvot

Korjaustoimenpiteet venytysmerkkejä vastaan

  • Hyvä liikunta
  • Ravitsemus sisältää runsaasti A- ja C-vitamiinia
  • Vatsa, rinnat, pakarat ja reidet, joissa on erityisiä raskauden tuotteita, voivat olla pätevä tuki.

Raskaat jalat ja turvotukset

kuvagalleria zoomaus 11

Raskaushäiriöt: korjaus kaikille (11 kuvaa) Selkäkipu, turvonnut jalat, närästys ja monet muut. Tässä ovat turvallisimmat korjaustoimenpiteet tavallisimpiin raskaushäiriöihin

Kaikkien 9 kuukauden aikana tapahtuvien pienten häiriöiden ratkaiseminen voi olla monimutkainen tehtävä. Yleisesti ja ratkaisevasti voidaan sanoa, että monipuolinen ja tasapainoinen ravitsemus, kohtalainen liikunta ja huolellinen hygienia-elämäntapa voivat ratkaista monia yleisimpiä ongelmia.

Video: Tuleva viikonvaihde on hyvin kylmä