Lasten lihavuus: korjaustoimenpiteet ja ehkäisy


Lasten lihavuuden ehkäisy ja hoito: todellinen sosiaalinen hätätilanne, joka vaikuttaa myös maamme

Tässä Artikkelissa:

Lasten lihavuus

Italialaiset ovat Euroopan heikoimpia, mutta heidän lapsillaan on vakavia ylipainoa ja lihavuutta. L 'lihavuus lapsilla se on merkittävä sosiaalinen merkitys. Ilmiö, jonka tuomitsevat arvovaltaiset ravitsemusasiantuntijat (Italiassa vaikuttaa yhteen lapsiin neljässä), on seurausta positiivisesta energian tasapainosta ajan mittaan; käytännössä ne esittelevät itsensä enemmän kaloreita kuin kulutat. L'Lapsuuden liikalihavuus sekä rasvamaksa ovat todellinen hätätilanne Italiassa ja kaikissa länsimaissa, ja näin ollen sitä on käsiteltävä useilla rintamilla sekä institutionaalisessa että terveydenhuollon alalla sekä yksittäisissä perheissä.

Lapsen ruokapäivä

Lapsuuden liikalihavuuden määrittely

lapsen ylipaino / lihavuus se on monimutkaisempi kuin aikuinen, jonka ihanteellinen paino lasketaan BMI (Painoindeksi tai kehon massaindeksi = paino kilogrammoina jaettuna korkeudella metreinä, neliö). Odotettaessa löytää sopivimmat vertailuparametrit, BMI ehdotettiin myös nuorimmille. siksi lapsi määritellään lihavaksi, jonka paino on yli 20% ihanteellisesta painosta; ylipaino, jos se ylittää 10-20% tai kun sen BMI on odotettua suurempi.

Lapsen painonnousu lasketaan viitaten prosentuaalisen kasvutaulukoihin, kuvioihin, jotka keräävät lasten paino- ja korkeusarvot sukupuolen ja iän mukaan. Kasvu on normaalia, jos se on noin 50. prosenttipiste. Mitä suurempi keskiarvo on, sitä suurempi on liikalihavuuden riski.

On äidejä, jotka viettävät tuntikausia kuntosalilla, lenkkeilevät, tasapainottavat ruokavalion kaloreita liian suurina, äärimmäisissä tapauksissa toistuvat plastiikkakirurgia rasvan ja selluliitin kertymisen poistamiseksi, mutta paradoksaalisesti he eivät huomaa ylimääräistä kiloa lapsiaan: tämä arviointi riittää ratkaisemaan ongelman.

Lapsuuden lihavuus Italiassa

Osservasalute 2016 -raportin mukaan Italiassa vuonna 2015 yli kolmasosa aikuisväestöstä (35,3%) on ylipainoista ja yksi kymmenestä ihmisestä on lihavia (9,8%); Kaiken kaikkiaan 45,1% alle 18-vuotiaista on ylimääräistä painoa.

EU: n Brysselissä julkaistu tutkimus. T EU: n komissio, vahvistaa, että 83 prosenttia eurooppalaisista (ja 79 prosenttia italialaisista) uskoo, että lapset ovat nykyään enemmän lihavia kuin viisi vuotta sitten, ja 85 prosenttia haastatelluista pyytää julkista sitoutumista terveen ja hyvän ravitsemuksen edistämiseen liikuntaa.

Lapsuuden lihavuuden syyt ja korjaustoimenpiteet

Virheellinen ruokavalio ja elämäntapa, jolle on ominaista istumaton elämäntapa ja huono liikunta, lisäävät ylipainoisten lasten osuutta.

Lapsuuden liikalihavuudella on monitekijäinen synty, joka on seurausta eri syistä enemmän tai vähemmän ilmeisiä, jotka ovat vuorovaikutuksessa keskenään; ensinnäkin liiallinen / huono ruokavalio, joka liittyy tai ei liity fyysiseen aktiivisuuteen ja geneettisiin / perhe-tekijöihin; harvinaisissa tapauksissa lihavuuteen, joka liittyy hormonaalisiin muutoksiin, kuten hypothyroidismiin tai lisämunuaisen toimintahäiriöön.

Jopa huonoja tapoja, joita perheessä opitaan he osallistuvat siihen: itse asiassa ei ole epäilystäkään siitä, että hyvät ruokailutottumukset opitaan lapsuuden aikana ja vaikuttavat käyttäytymiseen, jota pöydässä esiintyy aikuisina.

Tutkimuksesta Lontoon City University yhteistyössä Lontoon kauppakorkeakoulun kanssa ilmenee, että lapsen ylipainon syy voi johtua vanhempien elämäntapa enemmän kuin a geneettinen tekijä. Nämä tärkeät johtopäätökset määrittelevät myös terveyspolitiikan suuntaviivat, joissa keskitytään terveiden elämäntapojen leviämiseen tämän patologian kasvavan lisääntymisen torjumiseksi lasten keskuudessa. Tutkimus on verrannut biologisten ja adoptoitujen lasten ylipainoinen asema vanhempiensa kanssa. Kun molemmat adoptiiviset vanhemmat ovat ylipainoisia, todennäköisyys, että adoptoitu lapsi on puolestaan, on jopa 21% suurempi kuin ylipainoisten vanhempien tapauksessa.

Biologisten lasten kohdalla lapset, joilla on kaksi ylipainoista vanhempaa, ovat 27 prosentin todennäköisemmin ylipainoisia, vain kuusi prosenttiyksikköä enemmän kuin adoptoidut lapset, mikä osoittaa, että geneettisen vaikutuksen ei ole. merkittäviä.
Mireia Jofre-Bonet, London Universityn kauppakorkeakoulun professori kommentoi tutkimusta:

Hyvä uutinen on se, että tutkimuksemme osoittaa, että voimme tehdä jotain lasten paino-ongelmista. Vaikka itse kouluille ja lapsille suunnatut aloitteet ovat ihailtavia, tulokset osoittavat, että meidän on toimittava ensisijaisesti vanhemmille, kannustamalla heitä ottamaan käyttöön terveellisempiä elämäntapoja ja hyveellisempiä roolimalleja, jotka tarjoavat terveellistä ruokailua ja säännöllistä liikuntaa.

Tapausten osalta vakava lihavuusTutkimus osoittaa, että geneettinen tekijä on tärkeämpi kuin elämäntapa. Joka tapauksessa, kun otetaan huomioon, että ylipainoiset lapset ovat lisääntyneet huomattavasti, ja tästä johtuen tähän sairauteen liittyvät sairaudet lisääntyvät, on tärkeää, että perheet ovat tietoisia terveellisten ruokailutottumusten käytöstä aikuisten ja lasten hyvinvoinnissa.

Elintarvikelainsäädäntö eri ikäryhmille

Lopuksi voimme sanoa, että lasten lihavuuden tärkeimmät syyt ne ovat:

  • geneettiset tekij√§t;
  • perheess√§ opitut tavat;
  • huono ravitsemus;
  • pyh√§ tai ei mit√§√§n liikuntaa.

Emme voi jättää korostamatta sitä, että jopa psykologiset syyt he voivat olla ratkaisevassa asemassa: lapsuudesta johtuvasta stressistä sosiaaliset ja perhekohtaiset paineet ja jännitteet voivat vaikuttaa lapsen huonoon suhteeseen ruoan kanssa.

korjaustoimenpiteitä Liikalihavuus liittyy pääasiassa elintapojen ja tavanomaisen ruokavalion dramaattiseen ja asteittaiseen muuttumiseen, pieni vallankumous, johon täytyy osallistua koko perhe.

Miten ehkäistä lasten lihavuus

Lihavuuden ja toteutuksen torjumiseksi oikea ennaltaehkäisy on tärkeää puuttua asiaan, kun lapset ovat hyvin nuoria. Ensimmäinen neuvonta on vanhemmille, joiden pitäisi johtaa esimerkkiä, syödä kunnolla ja käyttää. On myös tärkeää huomata ateriat ja tehdä vähintään viisi päivän aikana: aamiainen, välipala, lounas, välipala ja illallinen. Kiinnitä huomiota välipalojen kulutukseen ja kutsu lapsia syömään tuoreita hedelmiä, jogurttia tai jopa kotitekoisia jälkiruokia.

Miten puuttua asiaan

Miten voimme puuttua, jos ymmärrämme, että lapsi on lihava tai ylipainoinen? Seuraavassa on seuraavat vaiheet:

  • ota yhteytt√§ lastenl√§√§k√§ri perhe, joka m√§√§ritt√§√§, onko lapsi ylipainoinen tai jopa lihava, ja ehdottaa interventiostrategioita;
  • vaihda v√§litt√∂m√§sti tottumukset ravitsemukseen liittyv√§t perheenj√§senet: terveemp√§√§n ja tasapainoisempaan ruokavalioon palaaminen on hyv√§ koko perheelle;
  • rakentaa viikoittain valikoita, jotka on jaettu perheen kanssa;
  • eliminoi kaikki kalvonvalmistajan kohteet tuottaa ett√§ lapsi ei saa sy√∂d√§;
  • ota yhteytt√§ a ravitsemusterapeutti lapsi, joka tutkii kontrolloitua ruokavaliota;
  • sis√§lt√§√§ lapsi t√§ss√§ polussa, mik√§ osoittaa, mit√§ seurauksia h√§nen terveydelleen ja lihavuuden psykologiselle hyvinvoinnille on;
  • tottele lapsi hitaasti tekem√§√§n enemm√§n liike ja enemm√§n fyysist√§ liikuntaa, aloita vain portaiden kiipe√§minen hissin ottamisen sijasta, koulu k√§velem√§ll√§ jalka k√§velem√§ll√§ joka p√§iv√§, viett√§m√§ll√§ tunti puistossa ja sitten hitaasti esittelem√§ll√§ h√§net haluamaansa urheiluun.

Mit√§ valtaa seurata? Ensimm√§isten elinvuosien ravitsemus on erityisen t√§rke√§√§, koska lapsuuden ja nuoruuden aikana keho k√§ytt√§√§ energiaa ja ravinteita paitsi p√§ivitt√§isten toimintojen suorittamiseen my√∂s kehon kasvun prosesseihin. Terveellisen ruokavalion kasvun i√§ss√§ p√§ivitt√§inen energiantarve erilaisista ravintoaineista seuraavissa suhteissa: 55‚Äď60% hiilihydraatteja (joista enint√§√§n 10% yksinkertaisia ‚Äč‚Äčsokereita), 10-12% proteiinia, 25-30% rasvaa (josta enint√§√§n 10% tyydyttyneit√§ rasvoja ).

Miten kertoa lapselle, joka joutuu laihtumaan

seuraukset

Liikalihavuudella on vaikutuksia sekä fyysisen terveyden tilaan että psykologiseen ja sosiaaliseen hyvinvointiin. Näkökulmasta lääkäri ennaltaehkäisevät sairauksia, kuten:

  • diabetes
  • verenpainetauti
  • syd√§n- ja verisuonitaudit
  • luustolihasten ongelmat

Se luo myös kävely- ja ryhdyongelmia. Näkökulmasta sosiaalinen liikalihavuudella on väistämättä kielteinen vaikutus lapsen kykyyn osallistua aktiivisesti ja tyydyttävällä tavalla urheiluun, heidän ikäisensä kanssa tehtyihin liikkumispeleihin, fyysiseen toimintaan.

Lapsuuden liikalihavuus ja psykologia

Monet asiantuntijat ovat nyt yhtä mieltä siitä, että puhtaasti ravitsemuksellinen lähestymistapa ei enää riitä lasten lihavuuden hoitoon. On tärkeää tutkia myös perhe- ja psykologinen dynamiikkamukaan lukien vanhemmat, jotka joutuvat usein kadonneiksi ja hämmentyneiksi, kun kyseessä on liikalihavuuden diagnoosi, johon he eivät olleet koskaan ajatelleet. Pystyä riistämään lapsi epäterveellistä ruokaa, välipaloja, a sano ei ravitsemuksen osalta vanhemmalle ei ole aina helppoa, ja siksi on tärkeää, että interventiomuutokset ja -strategiat liittyvät koko perheeseen.

Se on eritt√§in t√§rke√§√§ ehk√§ist√§ ja hoitaa tehokkaasti lapsuuden liikalihavuutta, t ei ainoastaan ‚Äč‚Äčseurauksia, joita t√§m√§ ehto on terveydentilaan, vaan my√∂s sen parantamiseenkunnioitus lapsen sosiaalisen el√§m√§n ja psykologisen hyvinvoinnin edist√§miseksi.

Video: –ļ–į–ļ –Ņ—Ä–į–≤–ł–Ľ—Ć–Ĺ–ĺ –ī—č—ą–į—ā—Ć –Ņ—Ä–ł –Ī–Ķ–≥–Ķ –ł–Ľ–ł –≤–ĺ –≤—Ä–Ķ–ľ—Ź –Ī–Ķ–≥–į –Ĺ–į —Ä–į–∑–Ĺ—č–Ķ –ī–ł—Ā—ā–į–Ĺ—Ü–ł–ł? –ļ–į–ļ –Ī–Ķ–≥–į—ā—Ć –Ņ—Ä–į–≤–ł–Ľ—Ć–Ĺ–ĺ?