Muistiongelmat raskauden aikana, korjaustoimenpiteet


Yhdeksän raskauskuukauden aikana on normaalia, että muistin raukeamisesta, häviämisvaikutuksista tai keskittymisvaikeuksista on vaikeaa. Tässä ovat korjaustoimenpiteet, joilla selviytyy muistin ongelmista raskauden aikana

Tässä Artikkelissa:

Muistiongelmat raskauden aikana

Raskaus asettaa sek√§ ruumiin ett√§ mielen stressiin ja paineeseen. Nelj√§nnen raskausviikon aikana on normaalia muistin aihiot, menetyskyvyt, vaikeudet keskitty√§ tai ilmaista itse√§√§n l√∂yt√§m√§ll√§ sopivimmat sanat ja oikeat ilmaisut. T√§m√§ tiede-alalla tunnettu tilanne Raskauden aivot, o √Ąiti Brain, on useiden tutkimusten painopiste, jotta ymm√§rrett√§isiin, mit√§ naisten aivoissa tapahtuu raskauden aikana ja miten auttaa naisia ‚Äč‚Äčk√§rsivi√§ muistin ongelmat raskauden aikana.

Vaikka jotkut tutkimukset osoittavat, että aivot eivät muutu raskauden aikana, monet naiset ovat saaneet sen muistin ongelmia tai sumutusta yhdeksän kuukauden aikana. Se on ohimenevä ehto, joka yleensä katoaa sen jälkeen syntymä ja joka liittyy psykofyysiseen stressiin, johon tulevaa äitiä kohdellaan.

Kurkkukipu

kuvagalleria zoomaus 11

Raskaushäiriöt: korjaus kaikille (11 kuvaa) Selkäkipu, turvonnut jalat, närästys ja monet muut. Tässä ovat turvallisimmat korjaustoimenpiteet tavallisimpiin raskaushäiriöihin

Muistiongelmien syyt raskauden aikana

Päävastuussa muistin ongelmat raskauden aikana ne ovat samat stressielementit, joita henkilöllä voi olla muussa tilanteessa:

  • monet ajatukset mieless√§,
  • muutama tunti lepoa,
  • huolenaiheita ja m√§√§r√§aikoja.

Raskaana olevalla naisella nämä lisätään näihin tekijöihin hormonien määrä kehossa, joka näyttää olevan i päävastuussa muistin ongelmia raskauden aikana.

Raskauden aikana i progesteroni- ja estrogeenitasot verenkierrossa on 15-40 kertaa normaalia suurempi. Näiden hormonien läsnäolo vaikuttaa aivojen hermosolujen toimintaan. Toinen tekijä, jolla on vaikutusta neuroneihin, on oksitosiini, joka palvelee kohdun syntymistä synnytyksen jälkeen ja stimuloi rintamaidon tuotantoa.

Tulevalla äidillä on mieli, joka liittyy synnytykseen liittyviin ajatuksiin.sairaanhoito ja miten se muuttaa rutiiniaan vauvan syntymän jälkeen. Nämä ovat huolenaiheita, jotka on tehty organisaatiotasolla ja joissa on osoitettu viimeisten kuukausien päivät valmistella sarja ja makuuhuone lapselle. Joissakin tapauksissa nämä ajatukset poistavat unen, toisissa lepotilassa on muita häiritsevyyttä:

  • selk√§ongelmat,
  • verenkierto jaloissa
  • vaikeuksia l√∂yt√§√§ mukava sijainti.

Vaikeudet keskittyä raskauteen, korjaustoimenpiteet

Voit käyttää pieniä temppuja selviytymään muistiin liittyvistä hetkellisistä haitoista. Tässä ovat korjaustoimenpiteet muistin häviämiselle raskauden aikana:

  • Koota luettelot teht√§vist√§ ja niihin liittyvist√§ m√§√§r√§ajoista;
  • J√§t√§ muistutukset talon ymp√§rille valitsemalla hyvin n√§kyv√§ paikka, kuten j√§√§kaappi tai sis√§√§nk√§ynnin ovi, ja pid√§ aina samana;
  • Yrit√§ lev√§t√§ paljon;
  • Opi hengitykseen ja positiiviseen visualisointiin liittyvi√§ rentoutumisharjoituksia;
  • Hyv√§ksy√§ t√§m√§ hetkellinen ep√§mukavuus ja seesteisyys, vaatimatta liikaa itse√§√§n.
7 vinkkejä stressin torjumiseksi raskauden aikana

Miten muisti muuttuu raskauden aikana

Monet äidistä tulleet naiset sanoivat, että heillä oli ongelmia muistia raskauden aikana. Itse asiassa Länsi-Ontario-yliopiston tekemä tutkimus olisi osoittanut täsmälleen päinvastaista, nimittäin sitä, että raskauden aikana muistiin liittyviä toimintoja ne olisivat vahvempia. Tutkijat, jotka julkistivat tutkimuksensa tulokset, jotka tehtiin pienellä ryhmällä 50 naista, tieteellisen lehden sivuilla Hormonit ja käyttäytyminenr, ovat vakuuttuneita siitä, että raskauden aikana muistia vahvistettaisiin.

Tutkijat ottivat samanik√§isi√§ naisia, joilla oli samankaltaisia ‚Äč‚Äčsosiaalisia ja kulttuurisia ominaisuuksia, puolet heist√§ odotti lasta, ja he arvioivat heid√§n muistiin liittyvi√§ toimintoja altistamalla heille yksinkertaiset mentaaliset ja mnemoniset testit.

No, tutkimustulosten analysoinnin j√§lkeen tutkijat ovat todenneet, ett√§ kahden ryhm√§n v√§lill√§ mnemoniset ja kognitiiviset toiminnot ne olivat samankaltaisia ‚Äč‚Äčja ett√§ joissakin tapauksissa raskaana olevilla naisilla oli parempi tulos. Lyhyesti sanottuna niiden kognitiivinen suorituskyky oli korkeampi kuin naisilla, jotka eiv√§t odottaneet lasta.

Tutkijoiden mukaan raskauden aikana aivot Se on täynnä valtavia muutoksia harmaassa aineessa. Nämä ovat muutoksia, jotka palvelevat valmistella aivot äidistä hänen tehtäväänsä. Ja joissakin viime vuosina tehdyissä tutkimuksissa on todettu, että äitiys parantaa naisten aivoja, kognitiivisten ja monitaitoisten taitojen vahvistaminen.

Miten selittää sen tunteen, että monet tulevaisuuden äidit kokevat voivansa muistaa asiat hyvin ja että heillä on keskittymisongelmia? Kanadan tutkijat ovat varmoja siitä, että masennusta sairastavat naiset vaikuttavat helposti raskauden muistin menetykseen ja tämäntyyppisiin häiriöihin ja siihen, että uneliaisuus ja väsymys Tyypillinen raskauden ensimmäisille kuukausille voi vaikuttaa mielentilaan ja kykyyn säilyttää pitoisuus.

On kuitenkin kiistatonta, että neljä kymmenestä naisesta valittaa muistin raukeaminen ja keskittymisen vaikeus raskauden aikana: katsaus lukuisiin tähän aiheeseen liittyviin tutkimuksiin, jotka on julkaistu Medical Journal of Australia Se on tullut siihen johtopäätökseen, että todellisuudessa, kun ei-raskaana oleville naisille, odottavat äidit saavat pienempiä arvoja kognitiivisista testeistä, varsinkin kolmannella kolmanneksella.

Video: