Vaalea unta lapsilla: miten sitä hallitaan


Nukkuu kuin pieni enkeli... Unelma monille vanhemmille! Väsymättömästi nukkuminen vauva on itse asiassa perinteinen unen ja lepotunnuksen symboli sekä yksi makeimmista ja lohdullisimmista kuvista, joita voi esiintyä. Itse asiassa...

Tässä Artikkelissa:

esittely

Nukkuu kuin pieni enkeli... unelma monille vanhemmille! Lievästi unessa oleva vauva on itse asiassa klassinen symboli nukkua ja levätä, sekä yksi miellyttävimmistä ja mukavimmista kuvista, joita voi esiintyä. Todellisuudessa niin monta tapaa sanoa, jopa tässä on enemmän fantasiaa kuin todellisuus! Hyvin usein lapset, varsinkin jos hyvin nuoret, joutuvat nukahtamaan tai muuten saamaan a hirvittävän kevyt unta, ja tämä vaihtelee paljon poikavauva. Tällainen ongelma voi olla hyvin epämiellyttävää sekä lapsille että heidän omilleen vanhemmat, mutta onneksi ja ennen kaikkea suurella kärsivällisyydellä on keinoja ratkaista se! Katsotaan siis yhdessä joitakin vinkkejä kevyt unta lapsilla: miten hallita sitä.

tarvitaan

  • Night lucina
  • uhkea
  • kansi

Miten voittaa pimeyden pelko

Huolimatta monista lapsista, varsinkin kun he alkavat siirty√§ pois vanhemmistaan ‚Äč‚Äčja nukkua yksin huoneissaan, he pelk√§√§v√§t pime√§√§ ja n√§kev√§t lampun aina valaisevan kuin yst√§v√§, varjossa oleva huone tai jopa parempi pime√§ss√§, olisi parempi. T√§m√§ johtuu siit√§, ett√§ vain valon puuttuessa keho pystyy tuottamaan oikean m√§√§r√§n melatoniinia, joka s√§√§t√§√§ nukkumaan. Jopa lampun valo, vaikka aina pystyy suodattamaan silm√§luomien l√§pi, varsinkin jos se sijoitetaan liian alttiiksi alueelle, jossa lapsi nukkuu, voi olla este. Samoin TV-ruutu (tai tietokone, √§lypuhelin tai tabletti, jota k√§ytet√§√§n usein lasten rauhoittamiseen ja elokuvien katseluun tai kappaleiden kuuntelemiseen) voi aiheuttaa t√§m√§n hankaluuden, joten olisi parempi kytke√§ se pois v√§hint√§√§n puoleen nyt ennen nukkumaanmenoa. Voit rauhoittaa niiden luonnollista pelkoa pimeydest√§ asettamalla valoa pehme√§ll√§ vaaleanpunaisella tai oranssilla s√§vyill√§ ovensa ulkopuolella tai k√§yt√§v√§ll√§, jotta valo p√§√§see niihin, mutta h√§iritsem√§tt√§ niit√§.

Mikä rutiini kunnioittaa ennen nukkumaanmenoa

Lapset tarvitsevat oikeutetusti vakuutuksen ja vakauden: tämä koskee myös jokaisen päivän pieniä asioita, ja sänky on epäilemättä yksi näistä. Varmistaakseen, että lapsi lähestyy yötä ilman ahdistusta, on tärkeää, että ensimmäisinä päivinä luodaan houkutteleva ja rauhoittava rutiini, joka edeltää nukkumaan menoa ja joka auttaa häntä yhdistämään makuuhuoneen, pinnasängyn tai joka tapauksessa sängyn johonkin. positiivista! Tämä rutiini voi sisältää sekä tärkeimmät hygieeniset käytännöt (kuten hampaiden harjaus, lyhyt suihku tai pikkuiset, kylpy) tai leikkisämpiä hetkiä (satujen lukeminen, yksinkertainen peli vanhempien kanssa) tai isovanhemmat, lullabyn laulu). Jopa joidenkin erityisten esineiden käyttö tai kallista lapselle, kuten täytetty eläin tai kansi tai värillinen tyyny, voi auttaa rauhoittamaan ja vakuuttamaan hänet. Ihanteellinen olisi muuttaa tätä rutiinia mahdollisimman vähän, mikä tekee siitä mahdollisimman nestemäisen ja spontaanin!

Mikä illallinen syödä ennen nukkumaanmenoa

Illallinen on keskeisessä asemassa lasten nukkumassa, ja on tärkeää käsitellä tätä näkökohtaa. Epäilemättä vältettävissä ovat liian suolaiset välipalat tai päinvastoin liian makeat ja välipalat, jotka on syöty television edessä, varsinkin jos se on kaukana ateriasta: mitä enemmän ruoansulatusta viivästyy, sitä vaikeampaa nukkua. Erityisen haitallisia ovat erittäin sokeriset välipalat, sillä ne lataavat lapsille suuren energian, joka on sitten poistettava ja joka estää heitä tuntemasta unelias ja hylkäämään itsensä nukkumaan. Kuumat kasviperäiset teet (kevyt, hedelmä tai kamomilla) tai pieni hunajalla makeutettu maito, jopa tämä kuuma, ovat edullisia.

Miten käsitellä pieniä kriisejä

Viimeinen neuvo, jonka haluaisimme antaa kaikille vanhemmille, jotka kamppailevat lasten unen kanssa, on olla erittäin kärsivällinen, usein lapset näyttävät hallitsemattomilta, ne ovat liian kiihottuneita ja niiden nukahtaminen voi todellakin näyttää olevan yritys. Tässä tapauksessa hermostuminen ja huutaminen voivat olla vain haitallisia. Vaikka se saattaa tuntua vaikealta, ainoa ratkaisu on pitää rauha ja vakuuttaa heidät, toivoen, että uni tulee pian!

vinkkejä

Jotkin linkit, jotka saattavat olla hyödyllisiä sinulle:

  • Vaalea unta lapsilla
  • Nukkuminen nukkui lapsilla: miten k√§sitell√§ sit√§
  • Miten saada lapsi nukkumaan aikaisin illalla
  • Kuinka auttaa lasta 0‚Äď3 kuukautta nukkumaan
  • Miten tehd√§ vastasyntyneen nukkua oikeaan aikaan

Video: Lunta! Paljonko? Miksi? Tuleeko lisää?