Nauraminen on hyvä äidille ja vauvalle vatsassa


Nauraa edistää endorfiinien vapautumista ja hyvinvoinnin tunne saavuttaa lapsen vatsassa

Tässä Artikkelissa:

Nauraa raskauden aikana

On hyvin tunnettua, että raskauden aiheuttama stressi aiheuttaa ongelmia äidille, mutta myös lapselle, vahvistus tulee lukuisista tutkimuksista, jotka ovat tutkineet tapoja, joilla äidin kokemat tunteet vaikuttavat sikiöön ja miten he saapuvat hänelle.
Nagasakin yliopiston vuonna 2010 tekemä tutkimus havaitsi esimerkiksi, että jos tulevassa äidissä katsottiin hauskoja ja koomisia videoita, jopa mahassa olevat vauvat näyttivät hauskaa. Tutkimuksessa oli mukana 15 raskaana olevaa naista ja jaettu kolmeen ryhmään: yksi oli tarkasteltava sarjakuvat videot, toinen surullisista dramaattisista videoista ja kolmas neutraaleista videoista.
Japanin tutkijoiden tekemät tutkimukset osoittivat, että kun äidit naurivat, lapset näyttivät nauttivan itsestään, koska he siirtyivät enemmän vatsaan. Päinvastoin, kun äidit näkivät surullisia videoita, negatiiviset tunteet näyttivät tavoittavan lapsen, joka jäi liikkumatta.

Makea odottamassa täydellistä rentoutumista

kuvagalleria zoomaus 10

Yhdeksän kuukautta makeaa odottamista (10 kuvaa) Ihmeitä kuvia kertomaan yhdeksän kuukauden raskaudesta

Tutkijoiden vakuuttamiseksi siitä, että vauva tunsi myös äidin tunteet, olivat myös verikokeet, jotka paljastivat, kuinka lasten veressä kohonnut katekoliamiinit, hormonit, jotka vapautuvat stressin vaikutuksesta ja jotka työntävät veren ulos kohtua vähentämällä veren tarjontaa lapsen aivoihin.

Mutta vahvistus siitä, että äidin tunteet tulevat sikiöön myös muista uusista tutkimuksista. Esimerkiksi Helsingin yliopiston tutkimuksessa on todettu, että jos äidit syövät säännöllisesti suklaata raskauden aikana, mikä antaa hyvän olon, takaa hyvän antioksidanttien ja hyvän huumoria edistävien aineiden tarjonnan, vauva on todennäköisemmin seesteinen ja hymyilevä.

Omistaaksemme itsemme omiin intohimoihin ja mikä tekee meistä tuntuu hyvältä, takaa hyötyjä sekä äidin että syntymättömän lapsen fyysiseen ja henkiseen terveyteen.

Humoristisia kirjoja raskaudesta

Kuuntele suosikkimusiikkia aiheuttaa syvällistä tunnetta hyvinvoinnista ja edistää rentoutumista; nauraa vapauttaa endorfiinien- aineet, jotka toimivat luonnollisina kipulääkkeinä ja takaavat hyväntuulinen. tanssi Se voi olla loistava tapa pysyä kunnossa raskauden aikana ja pitää hauskaa, vapauttaa mielen ja ruumiin.

tanssiaja esimerkiksi se ei ole lainkaan vasta-aiheinen raskauden aikana. It√§mainen musiikki, iloinen ja rentouttava, voit vapauttaa mielesi ajatuksista ja antaa itsesi menn√§ rytmiin, siirt√§√§ kehoa ja lonkat makealla ja luonnollisella tavalla. Todellinen ihmel√§√§ke paitsi tunnelmalle, my√∂s lihaksille, jotka ovat kovasti mukana toimituksen aikana. Vatsan tyypilliset py√∂rimisliikkeet ovat itse asiassa hyvin samankaltaisia ‚Äč‚Äčkuin perinteisten kurssien aikana ehdotetut harjoitukset, jotka on valmistettu ja vahvistettu perineumin ja vatsan lihaksia ja alueita.

Siksi painotamme positiivisia tunteita ja koskaan unohda mahdollisuutta antaa meille suuri nauraa!

Video: Elixir - raskausajan liikunta - Treenaa vatsat vauvan kanssa