Miten säännellä vauvan unta


Vastasyntynyt, vastasyntynyt ei ole vielä perehtynyt ulkomaailmaan eikä siis päivän ja yön jaksojen säännöllisyyteen. Siksi on hyvin helppoa, että pieni teltta nukkuu niin paljon päivän aikana ja mieluummin yön...

Tässä Artikkelissa:

esittely

Juuri syntynyt, a vauva ei ole vielä hankkinut perehtyneisyys kanssa ulkoinen maailma ja sitten päivä- ja yöjaksojen säännöllisyys. Siksi on hyvin helppoa, että pikku teltta nukkuu niin paljon päivän aikana ja mieluummin yön "visuaalisia tutkimuksia" varten. Kaikki tämä voi pitkällä aikavälillä aiheuttaa väsymystä ja huonoa tunnelmaa vanhemmat, pakko aikaisin yötä ja yötä insomniacs. Mutta oikeastaan ​​ei ole ratkaisua tähän ongelmaan? Väärä, on olemassa ratkaisu, vain vähän kärsivällisyyttä ja ahkeruutta, tottua vauva hänen uuteen elämäänsä ja koordinoida koko perheen luonnollisia rytmejä. Tämän oppaan tarkoituksena on auttaa uusia vanhempia vanhempiensa laillistamiseksi uni niiden pienimmistä, joilla on seesteisyys ja luottamus pieniä varotoimia yksinkertaistaa elämääsi, katsotaanpa miten se tehdään.

tarvitaan

  • muuttumattomuus
  • kärsivällisyys
  • abitudinarietà

Huone

Ensimmäinen ja perusedellytys, jotka on toteutettava, on pohjimmiltaan käyttää lapsen totuttamiseen ulkoiseen ympäristöön ja saada hänet tutustumaan siihen, jotta sitä ei enää pelkää visuaaliset ja äänen ärsykkeet, jotka sijoittavat sen. Varmista siis, että vauva nukkuu samassa huoneessa, parempi, jos hän on omistettu hänelle, niin että kun heräät, älä pelkää, jos ei ole ketään huoneessa. Jätä aina valo polttamaan huoneessaan, joten voit helpommin hallita unta, kun hän ei pelkää pimeää. Älä myöskään kiirehtiä ottamaan sitä heti käsivarsillasi jokaista vähäistä itkua kohden, mutta kun olet varma, että fyysisiä ongelmia ei ole (kuten huono vatsa, hampaat tai on tarpeen vaihtaa), vakuuttakaa hänelle rauhallisella ja hiljaisella äänellä..

Ärsykkeet

Päivän aikana yritä pitää huomionne hereillä, kun olet hereillä (kuitenkin yllättämättä, jos vauva nukkuu kauan jopa päivän aikana, koska hänen tarvitsemansa nukkumaanmenoa voi kattaa jopa 3/4 koko päivästä) Pidä hänet pystyasennossa niin pitkälle kuin mahdollista, puhumalla hänelle eloisuutta ja makeutta ja viihdyttämällä häntä suosikkipeleineen. Pidä se käsissänne, mutta varsinkin alkuaikoina, välttää tuhannen eri ihmisen poimimista, sekä lapsen hygienia- että luottamuskysymyksistä. Parempi, että lapsi tietää vain äidin ja isän kädet ja että löydät mukavuuden tuntuen heidän hajuansa, sekoittamatta vieraiden ja kulkevien ihmisten kanssa. Lisäksi vähitellen vähennät ärsykkeitä ja huomaavaisuuksia illan lähestyessä. Tällä tavoin lapsi oppii oikean nukkumisrytmin ja vuorokauden vuorokauden vuorottelun, joka rauhoittuu hitaasti nukkumaan sopivassa ajassa.

tottumukset

Lopuksi välttää päivän aikana, että vauva nukkuu täysin pimeässä, niin että hän ymmärtää päivän ja yön välisen eron valosta lähtien. Jätä päivittäinen vauva hiljaa huoneisiin, joissa on puhuvia ihmisiä, ja radio ja TV ovat käynnissä kohtuullisella äänenvoimakkuudella. Erota päivän ja yön lepopaikat, jotta lapsi voi yöpyä häkissä yöpymispäivänä, ja käyttää lepotuolia tai rattaita päiväretken liikkumiseen huoneissa, joita pidetään olohuoneena tai keittiönä. Hiljaisuus ja pimeys ovat tarpeen vain yöllä, kun koko perhe nukkuu. On myös hyödyllistä keksiä prosessi, joka edeltää nukkumisaikaa, kuten pienen laulun, joka laulaa, kun hän on vauvassaan, niin että liität sen nukkumaan.

Katso video

Miten säännellä vauvan unta: miten

vinkkejä

Älä unohda:

  • Aseta telineeseen tai kantokoteloon esine, jonka äiti on kulunut aikaisemmin (nenäliina, liivi,...) niin, että lapsi tuntuu aina läheltä häntä, joka on hänelle hyvin tuttu.
Jotkin linkit, jotka saattavat olla hyödyllisiä sinulle:
  • Vastasyntyneiden doudou
  • Lullabies vastasyntyneille

Video: Tuleva viikonvaihde on hyvin kylmä