Miten työntää synnytyksen ja työvoiman aikana: hengitys- ja rentoutumistekniikat


Työn aikana on erittäin tärkeää työntää ja hengittää oikein. Joitakin neuvoja siitä, miten työnnät toimituksen aikana

Tässä Artikkelissa:

Miten työntää toimituksen aikana

Työn aikana asianmukainen hengitys ja tehokas työntövoima ovat erittäin tärkeitä karkottamisvaiheen saavuttamiseksi ja luonnollisen syntymän loppuunsaattamiseksi. Mutta mitkä ovat parhaat tekniikat työnnä toimituksen aikana? On jumalia täsmällisiä tapoja työntää? Ja mikä on oikea aika tehdä se?

Syvennämme.

Kuinka monta työntyy synnyttämään

Painamisen aloittamiseksi on hyvä odottaa, kunnes kohdunkaula on täysin laajentunut eli a 9 cm. Lapsi johdetaan syntymäkanavaan ja kohdunkaula on täysin auki: lapsen liike edistää halua ajaa. On hyvä olla työntämättä, jos kohdunkaula ei ole vielä täysin auki, koska se vaarantaisi paineen nousun ja karkottamisvaiheen vaikeuttamisen. On kuitenkin aivan normaalia tuntea tarve ajaa vielä aikaisemmin, eikä ole mitään vikaa.

Muistakaa myös, että on parempi odottaa tuntevan tarvetta spontaanisti työntää niin sanotun il: n jälkeen sikiön ejektion refleksi, sen sijaan, että se painaisi komentoa, kun hän kysyy synnytyslääkäriltä ja gynekologilta.

Luo vuoropuhelun ja luottamuksen ilmapiiri lääkärisi tai kätilönne kanssa on erittäin tärkeää tuntea olosi mukavaksi, ehkä valita parempi asema työvoiman aikana ja koskaan tuntea hämmennystä. Itse asiassa voi käydä niin, että tunnet tarvetta virtsata tai poikaa synnytyksen aikana, jotkut huutavat paljon ja joku muu ei mitään: työssä ei ole sääntöjä, ja tiedät, että lääkärit ovat nähneet kaikki värit.

Sinun pissasi poistuu

kuvagalleria zoomaus 7

Toimintahuoneessa tapahtuvat asiat (FOTORACCONTO) (7 kuvaa) Hyvin outoja asioita voi tapahtua työn aikana, tässä on joitakin

Hengittäminen synnytyksen aikana

On tärkeää tietää, että työntövoiman aikana työntövoimaa on tuettava oikealla hengittäminen.

Joissakin valmistetuissa kursseissa naisia ​​kutsutaan hengittämään apneassa, työntämällä kalvo ja keskittämällä työntövoima alavihaan, mutta tämä työntötapa voi olla traumaattinen ja aiheuttaa vaurioita; sen sijaan on parempi tukea päättymistä, mikä mahdollistaa rentoutua perineumia ja suosii karkottamista lisäämättä repimisen riskiä.

Parempi työntää ilman sulkemista ja ilman apneaa, mutta hengittämällä syvästi ja lopulta jopa äänittämällä helpottamaan ilman pääsyä keuhkoista. Näin se menee luonnollisesti perineumiin.

kumppanin läsnäolo se voi olla hyödyllistä, kun sinun täytyy työntää: kumppanin käden pitäminen paitsi auttaa emotionaalisesti myös fyysisesti. On myös tärkeää keskittyä kehoon: onko se mukava? Voiko hieronta auttaa?

Hengitystekniikat toimituksen aikana

Oikea hengitys toimituksen aikana on se pallea. Mikä se on? Se on hengitys, johon liittyy kalvo, joka on este, joka erottaa rintakehän vatsasta.

Diafragmaalinen hengitys alkaa toisesta, täyttää keuhkot hapella ja tekee vatsan turvotuksesta. Happi ei ainoastaan ​​tunkeutua kaikkiin helpotusta tarjoaviin kudoksiin, vaan se edistää myös endorfiinien tuotantoa, mikä auttaa säätelemään ja vähentämään kipu supistukset ja auttaa ylläpitämään rauhaa ja keskittymistä.

Tiedetään myös, että kalvo on kytketty lantion lihaksetToisin sanoen kalvon aukko on kytketty suoraan lantionpohjaan ja sen vuoksi hengityksen koordinointi työntämällä auttaa lapsen poistumaan.

Paras tekniikka on hengittää ja sitten uloshengitys työntää, a koordinoidun liikkeen. On selvää, että kukaan ei pysty improvisoimaan oikeaa hengitystekniikkaa. Tästä syystä on suositeltavaa osallistua valmistelevaan kurssiin tai synnytystä edeltävään jooga-luokkaan, jonka aikana he selittävät, miten hengittää oikeaan suuntaan ja havainnollistaa joitakin harjoituksia sinulle.

Synnyttäkää ilman työntämistä

Lapsesi ei ole mahdollista synnyttää ilman työntämistä. Kuten sanoimme, työntövoima on todellinen vaisto, jota kutsutaan sikiön refleksiksi, joka saa meidät tuntemaan, kun on oikea aika työntää, koska pyydämme lapsi, joka puolestaan ​​painaa päästä ulos kohdun kanavasta.

Epiduraalinen anestesia poistaa kohdun supistumisen aiheuttaman kivun, mutta ei poista kaikkia vaurion pään lantion kohdalle aiheuttamia tunteita. Niinpä nainen, joka on hyvin valmistautunut ja noudattanut oikein raskauden aikana, tietää, että epiduraali ei riitä häntä supistusten lisääntymisestä ja karkottavan vaiheen saapumisesta. Lyhyesti sanottuna, toisin kuin yleisesti uskotaan, epiduraalinen ei estä naista siitä, että hän haluaisi ajaa työvoimaa.

Työvaiheet

Lopuksi tärkein asia on muistaa, että kiireellisyys työntöön tulee, kun lapsi johdetaan syntymäkanavaan ja hänen päänsä työntyy perineumia vastaan. Ja hän ajaa itsensä kanssasi: et enää tunne kipua tai supistuksia, vaan vain hallitsemattoman voiman, joka johtaa lopulta lapsen syntymiseen.

Rentouttamistekniikat synnytykseen

Yksi tärkeimmistä asioista, joita pitää pitää mielessä, kun työntö ja hengitys toimituksen aikana on, on pitää se kiinni keskittyminenolkaa siis läsnä itsellesi, jotta he eivät voi vain käytännössä toteuttaa kaikkia niitä opetuksia ja ohjeita, jotka meille annettiin kurssin aikana, vaan myös voidaksemme kuunnella kätilöä, seurata virtausta, koordinoida hengittäminen ja työntäminen mahdollisimman toimivalla tavalla.

Tässä muutamia rentoutumismenetelmät että voimme toteuttaa käytännön työvoiman aikana ja joka auttaa meitä hallitsemaan paremmin kipua ja pysymään keskittyneinä:

  • näyttö se on yksi levinneimmistä ja yksinkertaisimmista rentoutumismenetelmistä: se keskittyy kiinnittämään huomionsa paikkaan tai tilaan, joka tarjoaa hyvinvointia ja pysyy siellä mielen kanssa;
  • myös keskittyminen yksittäisiin lihaksiin se on hyvin tehokasta ja sitä voidaan oppia esimerkiksi valmistellun joogakurssin aikana: siinä keskitytään huomion kiinnittämiseen kehon jokaiseen lihakseen ja sen jälkeen tarkoituksellisesti rentoutumiseen ja siirtymiseen seuraavaan.

Video: