Miten valmistetaan pakattu lounas lasten retkelle
Meidän lapsillemme on ehkä osallistuttava ehkä ensimmäistä kertaa kouluretkelle. He ovat hyvin innoissaan, he jo tuntevat itsensä hyvin, lähtevät bussilla ja käyvät uudessa paikassa, ja tällä kertaa ilman vanhempiaan. Äiti on myös...
Tässä Artikkelissa:
esittely
Meidän lapsemme täytyy osallistua, ehkä sen puolesta ensimmäistä kertaa, yksi kouluretki. He ovat hyvin innoissaan, he jo tuntevat itsensä hyvin, lähtevät bussilla ja käyvät uudessa paikassa, ja tällä kertaa ilman vanhempiaan. Äiti on myös hyvin innostunut ja kiihtynyt: se on luultavasti ensimmäinen kerta, kun pentu lähtee ilman häntä ja ilman isäänsä. Mutta äidin ajatus on myös hänen oma vauva voi syödä terveellisesti ja tyydyttävästi. Täällä me annamme sitten neuvoja siitä, miten a pakattu lounas lapsillemme.
tarvitaan
- reppu tai käsilaukku (parempi lämpö)
- osasto
- voileipiä
- hedelmä
- vettä ja mehua
- muoviset hakkurit
- välipalat
- lautasliinat ja paperikudokset
- märkäpyyhkeet
Käsilaukku
Ensimmäinen asia on valita oikea kontti, johon mahtuu useampi kuin yksi ruokalaji ja ehkä jopa muutama pullo vettä tai enemmän hedelmämehulle. Tämän säiliön on oltava samanaikaisesti suuri, mutta myös kevyt, jotta lapsi ei pystyisi lataamaan sitä olkapäilleen tai pitämään sitä kädessään. Se on myös avattava hyvin yksinkertaisesti, joten on parempi valita ne, joilla on käytännöllinen vetoketju. Tästä syystä on hyvä valita tilava lämpöpussi, jotta ruoka voi pitää tuoreena muutaman tunnin ajan, jopa jääkaapista, ja jopa juomat ja vesi ovat niin edelleen.
Säiliö
Silloin pussin sisällä voimme lisätä lisäsäiliöitä, jotka on suunniteltu erityisesti ruokaa varten. Olemme jo sanoneet, että täydellinen säiliö on pystyttävä mahtumaan useampaan kuin yhteen astiaan, mutta eri osastojen tulisi olla hyvin erotettuja, jotta eri elintarvikkeita, joita aiomme lisätä, ei sekoiteta. Sitten on säiliöitä, joissa voit pitää sekä kuumia että kylmiä ruokia. Tällä tavoin jopa ensimmäinen tai toinen levy voitaisiin helposti kuluttaa samalla kun ne pysyvät melko kuumina tai ainakin haaleana.
elintarvikkeet
Kun olemme hankkineet oikeat säiliöt, olipa kyseessä sitten lämpöpussi tai yksinkertainen reppu (riippuen myös tuotettavien elintarvikkeiden tyypistä ja määrästä), voimme jatkaa "tarvikkeiden" valmistelua. Se on matka, joten sinun on pidettävä mielessä, että lapset voivat joutua syömään kävelyn aikana tai että niillä ei ole riittävästi tilaa nojata. Tästä syystä voisimme ajatella voileipien valmistamista, ei liian raskasta eikä rasvaa, mutta sisältäen oikean määrän proteiinia, joka on niin hyödyllinen solujen uudistumiselle. Valitse sitten kalkkuna, lohi tai tonnikala tai mozzarella, jotka kaikki ovat mukana salaatinlehdillä ja muutamilla viipaleilla tomaattia. Varmistetaan, että poikamme syö myös paljon hedelmiä, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja kuituja. Kalsium auttaa myös lapsia vahvistamaan luita, joten annamme hyvän juuston tai jopa jogurtin. Ja älkäämme unohtako onnitella lasta, vaikka hän olisi kouluretkellä ja säkkilounaalla, joten sisällytämme ruokaa niiden elintarvikkeiden joukossa, joita tiedämme varmasti syödä makuun, kuten kekseihin tai krutoneihin.
Lisävarusteet
On myös tärkeää olla unohtamatta tarjota ruokailuvälineitä, ehkä kertakäyttöisiä tai pestäviä muoveja, jotka ovat varmasti kevyempiä kuin metalliset. Jopa lautasliinat eivät saisi jäädä väliin, ainakin kudospaketti ja imeytyneiden pyyhkeiden paketti, mieluiten taskukoon. Vesi tahdolla, parempi sileä ja välttää sen sijaan hiilihapotettuja juomia ja liian sokerisia. Kyllä hedelmämehuihin ja vitamiinilisiin, kuten energiajuomiin, mutta ei liioittelua.
Katso video
vinkkejä
Älä unohda:
- Voileipiä, jotka laitamme pussiin, meidän pitäisi leikata ne puoliksi, jotta lapselle olisi helpompi syödä niitä.
- Pannaan hedelmät pieneen hermeettiseen säiliöön erikseen tai yleisen säilytyslokeroon, joka on jo pesty, kuorittu ja leikattu pieniksi paloiksi.
- Valmista lapselle pakattu lounas
- Ideat kouluretken pakattuun lounaan