Miten järjestää keittiössä synnytyksen jälkeen: käytännön neuvoja ja reseptejä


Miten järjestää itsesi keittiössä synnytyksen jälkeen? Käytännön neuvoja ja reseptejä, jotta voit kokata (ja syödä) kun palaat kotiin

Tässä Artikkelissa:

Miten järjestää itsesi keittiössä synnytyksen jälkeen

Lopulta he erosivat, me kaikki palasimme kotiin tyytyväisiä nippuamme, mutta emme usko, että pieni rakkaus täyttää meidät niin paljon päivää (ja yötä!), Että jopa valmistelemalla valkoista pastaa, voi tulla ongelma ! Joten tässä se on miten järjestää itsesi keittiössä synnytyksen jälkeen.

Vinkkejä keittiön järjestämiseen ennen synnytystä

Tiedä, että kun palaat kotiin, sinulla on todella vähän halua kokki, mutta myös paljon nälkää, jotta voisit olla tyytyväinen (varsinkin jos imetät): sinun täytyy huolehtia tarjontavarmistaa, että kehosi on oikea, terveellinen, tasapainoinen ja runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita, kalsiumia ja proteiineja sisältävä ruoka, joka antaa sinulle energiaa ja tukea.

Tee ostoksia joka päivä voi todellakin tulla mahdottomaksi haasteeksi, joten annamme sinulle hyödyllisiä vinkkejä siitä, miten valmistautua ennen synnytystä:

  • tyhjennä pakastin , puhdista se ja pidä se tyhjänä, valmis täyttämään kuin todellinen keittiö;
  • osta kontit muovia, joka voi mennä eri kokojen ja pussien pakastimeen pakastamiseksi;
  • tee yksi suuria kustannuksia supermarketissa ostaa tuotteita pitämään pitkäkestoisessa ruokakomeroissa, kuten palkokasvit, pastat, kastikkeet, vihannekset ja jäädytetyt keitot;
  • osta liha ja kala ja laita kaikki pakastimeen jakamalla ne monopoliksi yhdelle tai kahdelle henkilölle;
  • valmistele jotakin ennen synnytystä, jumalia yksinkertaisia ​​ruokia mutta jo valmiina, että voit laittaa pakastimeen ja yksinkertaisesti sulattaa ne tarvittaessa
  • muista muistaa tarrat jokaisella säiliöllä on sen sisältämän astian nimi ja jäätymispäivä.

Helppo reseptejä synnytyksen jälkeen

Jotta äiti ei voinut ehdottaa keittämistä meille heiluttaen neljän tuulen jälkeen, jotta saisimme meidät ruokkimaan, otamme askeleen taaksepäin ja järjestämme ajoissa!

Armiamoci-astiat, jotka voivat mennä suoraan pakastimesta mikroaaltouuniin. On helpompaa olla illallinen tai lounas valmis, vaikka unohdettaisiin sulattaa.

Nyt mene uuniin ja uuniin ja valmistele asioita, joita voimme myös jäädyttää muuttamatta makuja.

Rolls munakoisoa

ainekset:

  • pitkät munakoisot
  • suola ja pippuri q.b.
  • täplä
  • scamorza
  • kypsennetty tai raaka kinkku
  • fontina

menettely

  1. Leikkaa munakoisot ohuiksi viipaleiksi ja grillaa ne. Vaihtoehtoisesti jopa jäädytetyt ovat hyviä, tässä tapauksessa anna niiden sulaa hyväksi, jotta ne vapauttavat veden kokonaan.
  2. Säädämme suolaa ja pippuria.
  3. Levitimme viipaleet ja laitamme täplään ja scamorzaan, keitetyn kinkun ja asiago, raaka kinkkua ja fontinaa tai mitä maku arvostavat eniten.
  4. Pyöritä ja lopeta hammastikku. Voimme valmistaa useita samanaikaisesti ja sitten laittaa ne sekoittumaan lokeroon
  5. Kun syöt, poista pakastimesta ja vie muutama minuutti uuniin.

Kuka tykkää, voit lisätä sen tomaattikastikkeen päälle

Kanasalaatti

ainekset

  • Kananrinta;
  • salaattia;
  • oliivit

menettely

  • Ota kananrinta, leikkaa se kuutioiksi ja arinaa.
  • Anna jäähtyä ja valmistaa yhden annoksen pusseja.
  • Lounaalla tai illallisella pestään salaatti ja lisätään se aikaisemmin sulatettuun kanaan.
  • Vihreät ja mustat oliivit voidaan lisätä kanaan ennen pakastamista

Suolainen ja makea kakku

Täällä voimme nauttia, kun haluamme valmistaa erilaisia.

  • Radicchio, gorgonzola ja täplä.
  • Klassinen keitetty kinkku ja mozzarella.
  • Pesto, katkarapu ja crescenza.
  • Mozzarella, wurstel, sekoitetut sienet.

Jos sinulla on jotain lyhyen aikavälin hyötyä siitä, tee täyte.

Kypsennä, anna jäähtyä, leikata pieniksi paloiksi ja pakastaa.

Palaa kotiin vastasyntyneen kanssa

Voit myös valmistaa sulatettavia makeisia nopeasti, jos vierailut saapuvat ja sinulla ei ole mitään tarjottavaa, tai joku pysähtyy illallisella ja sen jälkeen, kun pizza (joka on tiukasti tilattu kotona) haluat jotain makeaa, joka ei ole tavallinen jäätelö sinulla ei aina ole sitä jääkaapissa.

Ota leivonnaiset ja leikkaa suorakulmioita. Laita sisälle omena, päärynä tai banaani ja tumma suklaa. Sulje reunojen tiivis tiivistys, tee pieni leikkaus leivonnaisen taakse ja paista.

Jos rakastat pasta voit valmistaa kastikkeita.

  • pescatora: supermarketista löydät erittäin nopean ruoan väärennöksistä kaiken, mitä tarvitset kalakastikkeeseen, joka ei varmasti ole samanlainen kuin ravintolassa, mutta jonka avulla voimme vaihdella
  • raguu: liha-kastike par excellence. Valmistele mukava iso potti lihapullia, leikkeleitä, makkaroita ja muita liha-aineita. Sitten jaa kaikki eri astioihin asettamalla se kastikkeeseen ja lihan paloihin, sekoittamalla ne yhteen.

muut pakastetut astiat ne voivat olla hautua, vihanneksia kuutioiksi leikattuina ja grillattuina, caciucco, parmigiana (ja kaikki sen muunnokset: klassinen, keitetty kinkku, savustettu provola), paistetut pasta tai vihannekset, jotka tuovat paljon kuitua ja proteiinit.

Täällä meidän pitäisi pystyä täyttämään pakastin ja selviämään ainakin ensimmäiset kaksi viikkoa. Tämä antaa meille aikaa järjestää ja tottua uusiin rytmeihin.

Mitä tässä vaiheessa on vielä tehtävä, on muistaa sulattaa astiat!

Video: Ellie Goulding - How Long Will I Love You