Kuinka ylläpitää rintamaidon tuotantoa


Nyt tiedetään, että maailmassa ei ole parempaa ruokaa kuin rintamaidon kasvattaa lapsiaan terveeksi ja vahvaksi. Vastasyntyneelle äidinmaito on täydellinen, koska se sisältää kaiken, mitä hän tarvitsee ja...

Tässä Artikkelissa:

esittely

Nyt tiedetään, ettei maailmassa ole parempaa ruokaa rintamaidosta kasvattaa omaa terveitä ja vahvoja lapsia. Vastasyntyneen äidinmaito on täydellinen, koska se sisältää kaiken, mitä hän tarvitsee ja koska se ei aiheuta kivuliaita koliikkia, joista monet lapset imetetään keinotekoinen maito tai jopa todellinen lehmänmaito. Rintamaito tukee erinomaisesti immuunijärjestelmää ja estää monien allergisten sairauksien puhkeamisen. On kuitenkin syytä panna täytäntöön kaikki tarvittavat varotoimet niin että jokainen äiti voi imettää omaa vauva ilman ongelmia. Alla on joitakin vinkkejä siitä, miten voit säilyttää rintamaidon tuotanto.

Muuta tapoja

Riittävän ja jatkuvan maidontuotannon ylläpitämiseksi on välttämätöntä toteuttaa käytännössä joitakin varotoimia heti. Uuden äidin on muutettava tottumuksia ja ravitsemusta, mutta pienillä pysyvyydellä nämä vaihtelut eivät aiheuta suuria uhrauksia. Heti kun vauva tulee valoon, on tärkeää, että hän voi tehdä ensimmäisen rehunsa mahdollisimman pian. Maailman terveysjärjestön suosittelemien päivittäisten rehujen määrä vaihtelee kahdeksasta kahteenkymmeneen, keskimäärin rehu joka kolmas kolmas tunti, mutta on mahdollista, että lapsi haluaa kiinnittää itsensä rintaan jopa useammin. Näissä olosuhteissa on muistettava, että vauvaa ei saa koskaan kieltää mistä tahansa syystä: vastasyntyneellä on oltava mahdollisuus täyttää hänen ruokahalunsa.

Juo paljon ja levätä

Ensimmäisinä päivinä äidin rinta tulee olemaan tukeva, mutta ajan myötä se muuttuu pehmeämmäksi kuin aikaisemmin. Tämä muutos ei saa pelätä, koska se on hyvin normaali ilmiö, jolla ei ole mitään tekemistä maidontuotannon vähenemisen kanssa. Jotkut tekijät, jotka auttavat maidontuotannon ylläpitämisessä, ovat hyvä hydraatiotaso: muista juoda runsaasti vettä ja älä unohda loput. Rauhallisuus ja seesteisyys suosivat itse asiassa riittävää maitotuotantoa ja auttavat sitä ylläpitämään.

Huolehdi virtalähteestä

Maidontuotannon jatkuvuuden varmistamiseksi riittää, että nämä alkuperäiset käyttäytymiset toteutetaan käytännössä ja kiinnitetään huomiota ruokavalioon. Itse asiassa on olemassa elintarvikkeita, jotka stimuloivat maidon tuotantoa, kun taas jotkut estävät sitä. Sitten mene ilmaiseksi parsan, persiljan, saksanpähkinöiden, fenkolin, borageen, vihreiden papujen, aprikoosien, kauran, punajuurten, bataatin, humalan, porkkanoiden ja herneiden kanssa. Sen sijaan salvia, minttua ja kaalia, jotka estävät rintamaidon luonnollista tuotantoa ja rajoittavat voimakkaasti maitotuotteiden ja alkoholin kulutusta. Toisin kuin ajatellaan, muutama kahvi päivässä on sallittua. Jotkut lääkkeet, kuten diureetit, antihistamiinit, hormonaaliset ehkäisyvalmisteet ja kaikki efedriiniin perustuvat lääkkeet, vaikuttavat myös kielteisesti.

vinkkejä

Jotkin linkit, jotka saattavat olla hyödyllisiä sinulle:

  • Miten ymmärtää, jos rintamaito on hyvä
  • Miten stimuloida hormonit rintamaidon tuottamiseen
  • Parhaat teet maidontuotannon edistämiseksi
  • Miten rintamaito muodostuu

Video: Ellie Goulding - How Long Will I Love You