Miten selviytyä levottomasta unesta lapsilla ja vastasyntyneillä
Huudot, painajaiset, äkilliset heräämiset: mikä aiheuttaa yöllistä heräämistä ja miten niitä voidaan käsitellä? Joitakin hyödyllisiä neuvoja vanhemmille siitä, miten imeväisillä ja lapsilla on levoton uni
Tässä Artikkelissa:
- Miten selviytyä levottomasta unesta lapsilla
- Vastasyntyneen nukkuvan unen syyt
- Vastasyntynyt vauhdittaa nukkua
- 3–5-vuotiaiden lasten unihäiriöt
- Yö herääminen lapsilla
- Luonnolliset korjaustoimenpiteet levottoman unen saamiseksi lapsilla
- Unettomuus lapsilla
Miten selviytyä levottomasta unesta lapsilla
Vastasyntyneen uni ei ole lainkaan rauhallinen ja rauhallinen, kuin voisimme kuvitella. Lapsi saapuu ja poistuu nopeasti vaihe REM (unelma-vaihe) ja kulkee usein valolta uneen. Näissä vaiheissa unen voi häiritä, lapsi itkee, valittaa, pyyhkii ja voi jopa hymyillä ja grimacella. Mutta se ei yleensä ole unihäiriön oire, koska tämä on vastasyntyneen tyypillinen uni.
Muutaman kuukauden kuluttua lapsi alkaa uni pidempään, keskeytyksettä ja tämän tapauksen äkillinen regressio voi olla merkki epämukavuudesta. Joten mikä on oikea tapa käsittelemään levottoman unen imeväisillä ja lapsilla? Ensinnäkin on hyödyllistä yrittää ymmärtää, mitkä ovat syyt, jotka häiritsevät nukkua lapsessa. Kun ymmärrät lapsen levottomuuden syyn, voit etsiä ratkaisua, jolla taataan lepo ja rauhallinen uni.
Missä vauva nukkuu päivällä ja yöllä
Vastasyntyneen nukkuvan unen syyt
Muutaman kuukauden lapsi herää usein yöllä, jos hän on märkä, jos hän on nälkäinen, jos hän on kuuma tai kylmä. Kun epämukavuus on ratkaistu, myös unen ongelma ratkeaa. Noin yhdeksän kuukautta sen sijaan on erottamishäiriö ja siksi muukalaisen pelko. Tässä vaiheessa voin usein toistaa yö herääminenTänä aikana on tärkeää luoda oikea unen rutiini, joka on lapsen mukana nukkumaan.
Yön herääminen voi johtua myös hampaista tai lapsen elämän muutoksista, kuten lastentarhan alusta tai vieroituksesta. Kun lapsi alkaa kasvaa suuremmaksi, yön herääminen voi aiheuttaa joitakin psykologinen ahdistus tai a ratkaisematon ongelma. Noin 2 vuotta herätykset voivat aiheuttaa painajaisia ja pelkoja, jotka kuitenkin muodostavat vaiheen lapsen kypsymisestä.
Vastasyntynyt vauhdittaa nukkua
Monet vanhemmat pelkäävät, jos vastasyntynyt sekoittaa jalat ja kädet unessa ja he pelkäävät, että hänellä on kipua tai sairas. He ajattelevat, että heillä on lapsi kiihtynyt ja hermostunut vastasyntynyt. Todellisuudessa ei ole mitään syytä huoleen. Päinvastoin, vastasyntyneen äkilliset liikkeet unen aikana ovat täysin normaaleja ja ovat merkki heidän omastaan aivojen toiminta, joka on aina aktiivinen myös nukkuessaan.
Uudet typerät tekniikat, joiden avulla lapset voivat nukkua
Lapset voivat nukkumisen aikana joutua alttiiksi äkilliset laukaukset: avaa ja sulje jalat ja kädet, potkia, venytä ilman selvää syytä. Ne edustavat lapsen hermoston toimintaa, ja vaikka ne ovat äkillisiä ja tahattomia liikkeitä, ne ovat osa lapsen neurologista kehitystä. Kuukausien ohella nämä laukaukset ovat vaimennettuja ja vastasyntynyt alkaa liikkua ja kääntyä nukkumaan kuin me.
3–5-vuotiaiden lasten unihäiriöt
Lapsi hän herää huutaa keskellä yötä ja vaikka hän menee takaisin nukkumaan, hänellä on levoton uni, hän pahoittelee, huutaa, puhuu lauseita, jotka näyttävät käsittämättömiltä. Silti hän nukkuu. Tai hän herää painajaisen takia ja huutaa, että hän ei halua enää nukkua tai että hän pelkää. Tämän tyyppinen yön herääminen ilmestyy ympäri 3 vuotta ja se voi johtua stressaavasta tapahtumasta (pienen veljen saapumisesta, lastentarhassa ja niin edelleen) tai eräistä ärsykkeistä: pelottava sarjakuva, riita tapahtui päivän aikana pienen pojan kanssa, pelon syntyminen pieniä eläimiä ja hirviöitä.
Se on vaihe, ja sen on kohdattava kärsivällisyyttä ja hyväksyntää. Ja "poikkeavat Pavorin yöhön, tai yön kauhu, joka sen sijaan esiintyy todellisissa terrori-kriiseissä, lapsi nousee ylös, huutaa, on silmät auki, mutta todella nukkuu.
Yö herääminen lapsilla
Yöllä herätykset ovat lapsilla hyvin yleisiä, vaikka erityisiä ongelmia ei olisi. Ja usein se on yksi ohimennen vaihe, joka ratkaisee itsensä ilman tarvetta löytää korjaustoimenpiteitä. Kun on todettu, että lapsella ei ole ongelmia, on olemassa jumalia pieniä varotoimia, joita voimme toteuttaa välttää yön heräämistä lapsilla. rutiinit ennen nukkumista Se on ihanteellinen ratkaisu. Kun olet vakiinnuttanut rutiinin (esim. Kylpy ja / tai hampaiden harjaus, hyvää yötä ja lullaby), sinun täytyy yrittää pitää se samana joka ilta, koska lapset ovat hyvin rutiinia.
Näin lapsi voi mennä nukkumaan hiljaisemmin. ja rauha on hyvän unen perusta lapsessa. Illalla, ennen nukkumaanmenoa, on tärkeää välttää lapsen pelaaminen peleillä, jotka voivat herättää häntä, tehdä hänelle syödä jännittävää ruokaa kuten suklaata tai anna hänen katsoa televisiota. Yritä myös anna lapsen nukahtaa sängyssä eikä Latvian äidissä ja isässä ja siirrä se sitten, kun se nukkuu. Jos vauva herää muualla kuin missä hän on nukahtanut, hän voi tuntea sekavansa ja itkeä. Jos heräät yöllä, pidä sitä hieman ja aseta se sitten nukkumaan nukkumaan. Meidän on välitettävä rauhallisuus ja rauhallisuus (ja muistakaa, että jos olemme ensimmäisiä, jotka kärsivät tai ahdistavat, lapset ymmärtävät sen). Jos hänellä on pelko pimeästä, saattaa olla hyödyllistä laittaa pieni valo sängyn viereen, jotta jos heräät, sillä on viite.
Yleisimmät virheet, joita teemme lapsen opettamisessa nukkumaan hyvin
Luonnolliset korjaustoimenpiteet levottoman unen saamiseksi lapsilla
Monet vanhemmat yrittävät luonnolliset korjaustoimenpiteet lasten levoton nukkumiseen rajoittaa yöunet. Ennen kuin annat lapselle mitään, varsinkin jos se on homeopaattisia lääkkeitä, on aina parempi puhua siitä lastenlääkäriin. Vältä antamasta tuotteita ystävien tai sukulaisten neuvojen perusteella, jos et ole keskustellut lääkärisi kanssa. Voit sen sijaan valmistaa yhden kamomilla valmistettu yrttiteetä (välttää sokeria) auttamaan vauvaa rentoutumaan ennen nukkumaanmenoa. Tai joissakin tapauksissa riittää jopa yksinkertainen kansi tai nukke: on lapsia, jotka rauhoittuvat, kun heillä on suosikki huopa tai täytetyt lelut.
Musiikki on myös erinomainen ratkaisu anna lapsen rentoutua: Tärkeintä on, että se on klassinen musiikki tai pehmeä musiikki. Lullabies ja lastentarhat ovat aina rauhoittavia. Muista, että sinun täytyy olla kärsivällinen: jokainen ilta leikkaa jonkin aikaa nukkumisen rituaaliin lapsesi kanssa ja näet, että voitte levätä paremmin.
Unettomuus lapsilla
Unettomuus lapsilla on diagnosoitu tapauksissa, joissa nukahtaminen tai jatkuvien yöunien herääminen on vaikeaa. On selvää, ettei ole varmaa, että jos lapsi herää usein yön aikana eikä voi nukkua uudelleen yöllä, hän kärsii unettomuudesta. Mutta jos sinulla on epäilyksiä, puhu aina lastenlääkäriin, jotta yrität ymmärtää, jos ne ovat fysiologiset herätykset (ja vain odota, että ne kulkevat itsestään) tai jos on ongelmia. Jos lapsella ei ole koskaan ollut nukkumisvaikeuksia ja yhtäkkiä herää koko ajan, on parasta puhua siitä lääkärille, jos se on fyysinen tai psyykkinen ongelma ja jos joskus löytää oikea ratkaisu.
Unen puute voi vaikuttaa ongelmiin, kuten koulunkäynnin tai ärtyneisyyden vaikeuksiin. Tästä syystä on tärkeää ymmärtää syyt välittömästi ja puuttua asiaan oikein, varsinkin jos se on varhainen unettomuus.