Miten valita sopivin urheilu jokaiselle lapselle


Lasten liikalihavuuden välttämiseksi on tärkeää, että lapset harjoittavat urheilua viikon aikana: tässä on muutamia vinkkejä sopivimman urheilun löytämiseksi jokaiselle lapselle

Tässä Artikkelissa:

Valitse lapsille urheilu

Kaikkien lasten pitäisi harrastaa liikuntaa. Urheilu on tärkeää taistelemaanlapsuuden liikalihavuus. Usein kun näet lapsen "rento"Tuntuu hellyydestä ja luulet että se on kaunis, mutta ylipaino voi aiheuttaa lapsille samat ongelmat kuin se aiheuttaa aikuisille.

Tätä varten sinun tulee kirjata lapset yhteen liikuntaa ennen koulua. Ja on myös tärkeää seurata lasten toiveita. Jos lapsesi haluaa tanssia, yritä miellyttää häntä ja älä pakota häntä menemään jalkapalloon, koska tanssi ei ole pojille tarkoitettu urheilu!

Tässä iässä lapsille on tärkeää pitää hauskaa. Ja ehkä lapsi on taipuvaisempi valitsemaan urheilun, joka tekee myös hänen ystävänsä kuin vanhempiensa valitseman. Ja jos vuoden jälkeen haluat vaihtaa urheilua, älä estä sitä. Tärkeintä on muistaa, että lapsi harjoittaa liikuntaa säännöllisesti, vähintään 3/4 tuntia viikossa.

Voit aloittaa yleinen voimistelu tai vesist√∂, tuoda lapsi l√§hemm√§s urheilua. Sitten on aika valita tarkempi fyysinen aktiivisuus ja ehk√§ my√∂s harjoitella kilpailuhenke√§. Lis√§ksi eri urheilutoimintojen harjoittaminen auttaa "hankkia t√§ydellisempi√§ moottorij√§rjestelmi√§"Ja lapsella on mahdollisuus pelata erilaisia ‚Äč‚Äčurheilulajeja selvitt√§√§kseen, mik√§ niist√§ on suositeltavaa. Jokainen lapsi on j√§tett√§v√§ vapaasti valita: jos lapsi ei ole urheilun alkaessa muuttunut, muuttuu. fysiikka, jota h√§n ei pid√§, tai menn√§ kuntosalille, jossa h√§n ei ole mukava.

Urheilun rooli lasten kasvatuksessa

Tässä on kaikki urheilulajit, joita jokainen lapsi voi pelata ennen koulua

  • uinti

epäilemättä se on sopivin esikouluikäisissä, sillä se ei ylikuormita liikkuvuusjärjestelmää ja on täydellinen urheilu, joka suosii kehitystä. Voit aloittaa vesikurssilla ja siirtyä sitten edistyneempiin kursseihin. Ennen kilpailun aloittamista kannattaa odottaa vähintään 8 vuotta.

  • jalkapallo

se on yksi urheilusta, joka suosii sosialisointia. Lapset, varsinkin nuoremmat, rakastavat juoksevan pallon j√§lkeen ja pelaavat joukkuetoverinsa kanssa. Niinp√§ liikkeen lis√§ksi lapsella on my√∂s hauskaa ja rohkaistaan ‚Äč‚Äčosallistumaan koulutukseen. Se on t√§ydellinen toiminta, vaikka se kehittyy l√§hinn√§ jalkoja. Sinun t√§ytyy olla varovainen, ettet lataa liian paljon lasten odotuksia (unelma, ett√§ heid√§n lapsensa voivat tulla suuriksi jalkapalloilijoiksi, voi aiheuttaa liian paljon j√§nnitteit√§ lapsille!) Ja tee h√§net ymm√§rt√§m√§√§n, ett√§ se on joukkueurheilua ja ett√§ vaikka menet√§tkin, voit pit√§√§ hauskaa.

Uinti ja muut urheilulajit

kuvagalleria zoomaus 12

Ulkomaiset aktiviteetit: mielenkiintoisin ja alkuperäinen (12 kuvaa) Urheilu, musiikki, luovuus: täällä on kaikkein alkuperäisin ja mielenkiintoisin harjoitus

  • voimistelu

se on hyvin täydellinen toiminta. Voit aloittaa yleisestä voimistelukurssista ja siirtyä sitten tiettyihin kursseihin (taiteellinen tai rytminen voimistelu). Jos sitä harjoitetaan kilpailukykyisellä tasolla, se voi olla erittäin haastavaa, varsinkin selkään. Niinpä sinun täytyy tuntea pediatrin mielipide ennen kilpailutoiminnan aloittamista. Jos sitä harjoitetaan ei-kilpailukykyisellä tasolla, se ei aiheuta ongelmia.

  • Koripallo tai lentopallo

he ovat urheilua, jotka jalkapallon tavoin edistävät sosialisointia, koska se on joukkueurheilu. Ne mahdollistavat koko kehon lihaksen työskentelyn. Yleensä on parempi olla aloittamatta ennen 7/8 vuotta. Aloitamme valmistelukursseilla, jotka koskevat minipakkausta tai minivillaa.

Lapset ja urheilu, vanhempien oikea asenne
  • yleisurheilu

se on hyvin täydellinen urheilu, mutta se on yksilöllinen urheilu, joten saat vauvan tylsää. Mutta jos harjoitetaan, aluksi pelinä ja ilman liikaa liikuntajärjestelmää, se voi olla hyvin tyydyttävä.

  • miekkailu

se on urheilu, joka sopii kaikille 6-vuotiaille, joka kehittää keskittymistä ja ketteryyttä. Ainoa ongelma on se, että koska se on vähän tunnettu urheilu, voisi olla vaikeaa löytää rakennetta lähellä kotia, jossa sitä harjoitetaan. Ja ei ole suositeltavaa valita liikuntaa liian kaukana kotoa, varsinkin nuorempien lasten kanssa.

  • rugby

se on urheilu, joka opettaa kunnioittamaan sääntöjä ja voi olla hyödyllinen erityisesti aggressiivisimmille lapsille, koska siitä tulee eräänlainen vapautusventtiili. Se voi pelotella fyysisen kosketuksen ajatusta, ehkä liian kovaa pienille lapsille, mutta pehmeämpiä pienille lapsille suunniteltuja kursseja.
Lähdekoodit | tänään

Video: Koulun laskettelupäivä