Miten lievittää pubalgiaa raskauden aikana


Erektiohäiriö (spd) on lantion ongelma. Lantio koostuu pääasiassa kahdesta häpylankista, jotka muodostavat pyöreän kehto-muotoisen käyrän. Häpy-luut kohtaavat lantion etupuolella; enemmän...

Tässä Artikkelissa:

esittely

erektiohäiriö (SPD) on altaan ongelma. Allas koostuu pääasiassa kahdesta häpyluun luut muodostaen pyöreän käyrän telineen muotoon. Häpy-luut kohtaavat lantion etupuolella; yleisemmin tällaista patologiaa kutsutaan pubalgiaksi, joka on yksi yleinen oireyhtymä joka vaikuttaa kaikkiin keskitason alue vatsa. Raskauden aikana pubis voi kohota ja näin ollen myös turvota ja kipu voi johtaa vähemmän stabiiliin nivelten symfyysiin, mikä aiheuttaa pubalgiaa. Useimmat lääkärit ja fysioterapeutit luokittelevat minkä tahansa kipua lantio raskauden aikana kuin lantion vyö. kipu häpyläalueella ja nivus ovat yleisimpiä oireita. Näin voit lievittää pubalgia raskauden aikana.

Pubalgiaa syyt vaihtelevat, mutta yleensä pääasiallinen syy riippuu lapsen painosta ja asennon muutoksesta. Ei ole olemassa todellista hoitoa pubalgiaa vastaan. Aiemmin sitä käytettiin määrittelemään raskaana olevat naiset, joita syytettiin D-vitamiinin ja kalsiumlisien syömisestä luiden vahvistamiseksi. Tänään haluamme kuitenkin keskittyä lempeisiin voimistelu- ja lihasrelaksointitekniikoihin. Jos kipu muuttuu sietämättömäksi, on mahdollista, että lääkäriin neuvotaan ottamaan parasetamolia.

Kuitenkin helpottamaan pubalgiaa raskauden aikana voidaan toteuttaa useita helppoja toimenpiteitä. On tärkeää, että odottava äiti välttää pitävänsä samaa asemaa pitkään ja ollessaan hänen jalkojaan pitkään. Kivun lieventämiseksi on myös hyödyllistä tasapainottaa molempien jalkojen painoa, nukkua tyynyn avulla jalkojen välillä, levätä paljon, käyttää sukkia, housuja ja kenkiä istuessasi ja ladata paino molemmille jaloille, kun teet haastavia liikkeitä, kuten autosta poistuminen.

Osteopatiasta tulee konkreettinen apu raskauden pubalgiaa vastaan. Täysin kivuttomilla manipuloinneilla osteopaatti vaikuttaa jännitteisiin, jotka kertyvät häpyalueelle, liukenevat ne ja antavat heille oikean joustavuuden. Osteopatia myös kohdistaa lantion luut, kudokset ja nivelsiteet takaisin alkuperäiseen asemaansa. Riippuen tilanteesta ja tuskan tyypistä, joita tulevassa äiti kokee, osteopaatti voi vaatia yhtä tai useampaa istuntoa. Yleensä istunto voi kestää 30-60 minuuttia.

Video: