Pelko synnytyksestä, neuvoja siihen


Erityisesti naisille, jotka kohtaavat tämän kokemuksen ensimmäistä kertaa, on helppo tarttua ahdistukseen ja synnytyksen pelkoihin, ennen kaikkea kipuun, mutta myös muihin näkökohtiin, kuten anestesiaan tai lapsen terveyteen liittyviin näkökohtiin.

Tässä Artikkelissa:

Pelko synnytyksestä

Raskaus on loppumassa ja kaikkein pelätty hetki lähestyy, synnytyksen hetki. Erityisesti naisille, jotka kohtaavat tämän kokemuksen ensimmäistä kertaa, on helppo tarttua ahdistukseen ja pelkoihin, ensin kipuun, mutta myös muihin näkökohtiin, kuten anestesiaan tai lapsen terveyteen liittyviin näkökohtiin.

Mutta ajattelemaan pelkoa vain lisää sitä, luoda itsensä vahvistava spiraali, joka johtaa väistämättä paniikki.
Joten neuvoa olla fantasioida liikaa tästä hetkestä, mutta anna sen tulla melkein hajamielisesti eikä ennen kaikkea kuunnella ystävien tai äitien kertomuksia pitkistä ja tuskallisista asioista.

ensimmäinen jokainen kokemus on täysin subjektiivinen ja jokainen nainen poikkeaa muista. Tuskan käsityksellä on kynnys, jolla on laaja valikoima yksilöllistä vaihtelua.
Lisäksi anestesian alalla tapahtunut edistys on mahdollistanut tämän hetken käsittelemisen paljon hyväksyttävämmäksi kuin aikaisemmin, ja lääketieteen, jotta lapsen ja äidin terveydelle synnytys olisi täysin turvallisempaa.

Tofofobia tai synnytyksen pelko

Synnytysfobia

Nervat siis, ja jos haluat selviytyä ahdistuksesta ja fobia kytkettynä toimitushetkellä, kun se on "vastahyökkäyksessä", on hyödyllistä aloittaa osallistuminen synnytyksen jälkeiseen valmistelukurssiin raskauden toisesta kolmanneksesta alkaen. Näitä kursseja tarjoavat yleensä sekä sairaalat että julkiset konsultit sekä yksityiset klinikat ja lääketieteelliset käytännöt. Kokoukset ovat yleensä synnytyshenkilöstön hallussa, mutta eri ammatillisten henkilöiden, kuten gynekologi, anestesiologi, lastenlääkäri ja psykologijuuri tarjotakseen monipuolisen tarjouksen käyttäjien tarpeiden mukaisesti.

Tällä tavoin monet ahdistukset muuttuvat mahdollisuuksilla selventää epäilyksiään ja saada tarkkoja tietoja lääketieteen ja ensihoitajan henkilökunnan kokemuksen perusteella. Oppitunnilla on sekä teoreettinen että käytännöllinen lähestymistapa. Sen lisäksi, että heille annettiin tietoa raskaudesta, toimitushetkestä lastenhoito ja jälkipuoliskolla, heitä opetetaan usein myös rentoutumismenetelmät ja hengittäminen kohtaamaan kaikkein rauhallisesti työvoima.
Näiden tekniikoiden joukossa yksi tarjouksen parhaimmista edustajista on autogeeninen koulutus. Se perustuu positiivisen somatisaation periaatteeseen, joka on osoitus siitä, että mieli pystyy vaikuttamaan kehon tilaan paitsi negatiivisella tavalla, kuten tapahtuu psykosomaattisissa häiriöissä ja entisessä hysteerisessä muuntumispatologiassa, mutta myös tavalla positiivinen.
Tämä menetelmä on kehittänyt Schultzsaksalainen lääkäri, ensimmäisen sodan jälkeisen ajanjakson aikana, jotta hän saisi potilaansa rentoutumaan tajunnanalueen supistumisen ansiosta, joka aiheutui sisäänpäin suuntautuvan pitoisuuden suunnasta, samanlainen kuin hypnoositapa. Toisin kuin jälkimmäinen, menetelmä on kuitenkin autopoieettinen ja koostuu autosuggestivisen ja meditatiivisen tyypin harjoitusten sarjasta (ja siten nimikoulutuksesta). Se ei myöskään tapahdu muutetussa tajunnan tilassa. Autogeeninen koulutus on siis käytäntö, joka perustuu monenlaiseen monimutkaisuuteen liittyviin harjoituksiin, jotka ovat pitkittyneet ajan myötä ja jotka voivat tuottaa niitä itsensä aiheuttama tila rentoutumista ja hyvinvointia. Tämän tekniikan oppiminen ja sen jatkuva harjoittaminen raskauden ensimmäisiltä kuukausilta voivat olla tapa tavata toimitusaika paremmin.

Kurssit, jotka ovat valmiita kohtaamaan synnytyksen kipuja

kursseja ne on suunnattu sekä äideille että heidän kumppaneilleen. Toinen etu, joka tulee kokouksiin osallistumisesta, on epäilemättä tosiasia vertailla muiden osallistujien kanssa, jotka jakavat saman elämänkokemuksen, samat huolet ja pelot. Tulevat vanhemmat voivat vaihtaa tietoja ja tukea toisiaan ryhmässä.

Sen lisäksi, että isät voivat osallistua enemmän raskauden kokemukseen, on usein kyseisissä kursseissa osallistuminen, joka kannustaa monia tulevia isiä tukemaan kumppaniaan toimitushuoneessa, avustamalla syntymässä ja siten tukemalla naista ja osallistumalla aktiivisesti niin tärkeä hetki parin elämässä.

Ja jos kumppanin tuki ei riitä, muista, että ilo pitää kauan odotettu vauva kädessänne poistaa hetkessä muiston synnytykseen liittyvistä kärsimyksistä

Video: SYNNYTYSPELKO