Raskaushäiriöt: oikeuskeino kaikille


Miten ratkaista yleisimmät häiriöt raskauden aikana? Usein päivittäisten tottumusten muuttaminen voi tehdä paljon. Tässä on jokaisen ongelman korjaamiseksi

Tässä Artikkelissa:

Raskauden häiriöt

Selkäkipu, kipeä munuaiset, päänsärky, kurkkukipu ja raskaat jalat voivat kaikki olla nykyisen raskauden oireita. raskaus tuo mukanaan pieniä ja ärsyttäviä ongelmia, jotka saattavat olla tulevan äidin mukana yhdeksän kuukauden ajan. Joten tässä ovat yleisimmät raskauden aikana ja korjaustoimenpiteitä.

Raskaushäiriöt kuukausittain

raskaus se on varmasti fysiologinen kokemus, joka ei välttämättä merkitse ongelmia tai komplikaatioita, mutta se on epäilemättä erityinen hetki naispuoliselle elimelle, jolle tehdään useita syvällisiä muutoksia. Hormoninen myrsky ja fyysiset ja anatomiset muutokset voivat aiheuttaa jonkin verran ärsytystä, joka lisääntyy muutamassa kuukaudessa.

Esimerkiksi pahoinvointi se on tyypillinen häiriö raskauden ensimmäisten kuukausien aikana, joka sitten hajoaa. selkäkipu Se on yleisempää raskauden viimeisinä kuukausina, kun vauvan kuoppaan paino tuntuu, samoin kuin vatsassa palaminen, lihaskrampit.

Raskaat jalat ja turvotukset

kuvagalleria zoomaus 11

Raskaushäiriöt: korjaus kaikille (11 kuvaa) Selkäkipu, turvonnut jalat, närästys ja monet muut. Tässä ovat turvallisimmat korjaustoimenpiteet tavallisimpiin raskaushäiriöihin

Raskaushäiriöt, puuttuminen

Ei itsehoitoon. Suurin osa huumeita sitä ei voida ottaa raskauden aikana, jotta vältytään sikiö, joten on hyvä tietää nämä häiriöt ja yrittää estää heitä tai ainakin seurata jokapäiväisessä elämässään yksinkertaista temppua niiden voittamiseksi ilman ongelmia. Suositus on aina kääntyä omaan gynekologi jos sinulla on epämukavuutta tai häiriöitä, hän ilmoittaa sopivimman korjaustoimenpiteen. Joissakin tapauksissa voit määrätä kipulääkettä tai hoitoa antibiootti vakavimmissa tapauksissa.

Katsotaanpa, mitkä ovat joitakin yleisimpiä raskauden häiriöitä ja miten puuttua

Kipu, raskaus, pistely

Ne ovat kuuluisia "raskaita jalat", joihin usein liittyy suonikohjuja. On hyvä ottaa käyttöön joitakin terveellistä elämää koskevia sääntöjä, kuten matalakorkoisten kenkien kulumista, kävelyä, uintia ja harjoituksia veneen paluuseen kannustamiseksi, nukkua hieman kohotetuilla jaloilla, lyhyitä sieniä kylmällä vedellä, joka alkaa alhaalta ja palaa takaisin jalka ylöspäin, käytä luonnollisia ja tuoreita voiteita helpottamaan.

Jalkakrampit

Varsinkin viime viikkojen aikana ne voivat esiintyä jaloissa ja jaloissa väsymyksen, mutta myös kalium- ja magnesiumpuutosten vuoksi. Kivun lievittämiseksi hiero osa. Jos kramppeihin liittyy turvotusta, riippuu kaliumin puutteesta, sitten juo vettä runsaalla sitruunalla tai jopa syödä kiiloissa. Myös banaaneja, meloneja, vesimelonia, salaattia, kasvislientä ja parmesaania käytetään kaliumreservien täydentämiseen.

selkäkipu

Luuston on sopeuduttava uuteen tilanteeseen; kaikki nivelet ja nivelsiteet tulevat vähemmän kiinteiksi, joten on helpompi äkillisesti kaataa. Lantio laajenee hieman ja myös rintakehä, joka aiheuttaa kivuliaita, mutta lyhyitä ristikouristuksia. Ditto varten takaisin viime kuukausina testattu vatsan paino, joka tekee meistä luonnollisen aseman. Kaikille näille kivuille on parempi kärsiä kärsivällisyydestä kuin ottaa kipulääkkeitä sopimattomasti, jotta selkä pysyy mahdollisimman suorana, älä istu sohvilla, jotka uppoavat, ja käytä tarvittaessa suojus, joka tukee

iskias

Yleensä näkyy toisella neljänneksellä ja se kasvaa koko raskauden ajan. Erityisesti vaikuttaa lannerangan alueeseen, eli alaselän. Joskus se voi mennä alas pakaroihin ja reisiin: se on iskias, hyvin yleinen häiriö raskaana oleville naisille. Mitä tehdä? Riittävän unen, älä lisää liikaa painoa, käytä mukavia kenkiä, yritä ylläpitää oikeaa asentoa hitaasti nousemalla toisella puolella ja taivuta polvillesi, jos sinun täytyy laskea itseäsi.

Melasma raskauden aikana (chasasma tai gravidinen naamio)

Se on inestetismo ihon, kasvojen melkein ruskeutuminen, joka johtuu melaniinin liiallisesta kertymisestä (rusketuksen pigmentti). Mahdolliset korjaustoimenpiteet chloasman torjumiseksi ovat voiteita, voiteita ja geelejä, joissa on vaalennus. On kuitenkin huomattava, että jotkut tuotteet voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten ärsytystä, ihottumaa jne.

Tehokkaimpien hoitojen joukossa on mikro-kuorinta joka nopeuttaa solujen vaihtuvuutta niin, että ylimääräinen melaniini poistuu. Kesällä, mutta ei vain, älä unohda suojavoiteiden käyttöä aurinkosuojatuotteilla.

On myös peittävät voiteet, mutta se piilottaa vain paikkoja ratkaisematta ongelmaa.

ummetus

Suolen ja kohdun hormonien painon vuoksi suoliston liikkuvuus se on usein vaarassa. Tuloksena on ummetus yhdistettynä turvotukseen, pahoinvointiin, hengenahdistukseen ja suoliston kipuihin. Vaikeissa tapauksissa ne voivat syntyä koliikki. Ei saa missään tapauksessa käyttää puhdistusaineita, ei edes laksatiivisia teitä, jotka voivat aiheuttaa hyvin tärkeiden aineiden imeytymistä tänä aikana. On tärkeää johtaa terveellistä elämää, juoda kaksi lasillista luonnollista vettä paastolla aamulla (jos sinulla ei ole pahoinvointia), ja heti kypsän kiivin jälkeen ota teelusikallinen oliiviöljyä ennen ateriaa ja paljon keitettyjä hedelmiä, aprikooseja ja kuivatut viikunat. Keskittyä kaikki lisääntyneeseen kuitujen kulutukseen (hedelmät, vihannekset, täysjyvätuotteet) ja juomaan evakuoinnin edistämiseksi. Jos sinulla on ummetus, kysy lääkäriltäsi.

Vatsakipu

Myös mahalaukun palovammoja ja mahalaukun refluksointia esiintyy usein. Syö useita kertoja pieninä määrinä, valitse vähärasvaisia ​​elintarvikkeita (maito, mantelit, perunat, munat, täysjyvätuotteet), älä yhdistä sokereita, hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja yhteen ja välttää kahvia, mausteita, teetä, rasvaisia ​​elintarvikkeita, kaalia, niin paljon kuin mahdollista. paistetut elintarvikkeet jne.

Kipu mahassa

Gastriitti on varsin yleinen, etenkin viimeisellä neljänneksellä, jolloin mahalaukku on nyt hyvin pieni ja kireä kohdun ja rintakehän välillä: tee pienempiä ja useammin aterioita, helposti sulavaa ja välttää mausteisia, rasvaisia ​​ja ärsyttäviä elintarvikkeita.

Gastriitti on myös yleinen kolmen ensimmäisen kuukauden aikana ja syy on hermostunut liittyi suuriin väljyys ruoansulatuskanavan lihaksen, joka suosii osan happamasta sisällöstä vatsassa refluksointia kurkkuun asti.

Älä aseta makuulle heti syömisen jälkeen ja pese hitaasti röyhelöitä tai hasselpähkinöitä syömisen jälkeen. Luonnollisten korjaustoimenpiteiden joukossamelissa vettä antaa helpotusta. Akuuteimmissa tapauksissa gynekologi määrittelee antasidit.

Päänsärky raskauden aikana

Yksi tärkeimmistä syistä päänsärky raskauden aikana on varmasti suuri muutos, joka tapahtuu hormonitasolla. parasetamoli päänsärkyhyökkäyksen hoitoon on ensisijaisesti valittava lääke, mutta jos päänsärky on toistuva ja jos muita oireita, kuten huimausta, salamaa näköstä, vapinaa on tärkeää, puhu siitä lääkärisi kanssa.

peräpukamat

Nämä ovat pieniä aivojen suonien laajenemisia, jotka saattavat näkyä tai pahentua raskauden aikana. Jos olet verenvuodossa, kun menet kehoon, ota yhteys lääkäriisi, jos he antavat vain peräaukon kutinaa, yrittävät ratkaista ummetusongelmia ja puhdista perusteellisesti happamalla PH-saippualla. Käytä anti-hemorrhoidal-voiteita tarpeen mukaan.

Pahoinvointi ja oksentelu

Noin 60% raskaana olevista naisista kärsii jopa eri intensiteeteistä. Yleensä riskialttiin aika on herääminen mutta pahoinvointi ei voi koskaan hylätä koko päivän. syyt ne on löydettävissä hormonin tunteellisuudessa ja toiminnassa Koriongonadotopiini koska ne saapuvat yleensä viidennen viikon aikana e kadota kolmannen kuukauden lopussa, aivan kuten tämän hormonin toiminta. Pahoinvointi voi myös antaa runsaasti syljeneritystä ja makua ja hajua. Jos oksentaa On niin voimakasta laihtua, että puhumme raskauden hyperemeesistä ja sitten se ottaa erityistä huolta tai sairaalahoitoa. Jos sairaudet ovat normaaleja, voit syödä keksejä tai keksejä aamulla ennen sängystä pääsemistä, on hyödytöntä syödä valkoisena, kun taas tilanteen parantaminen ei tarkoita paikkoja, joissa on voimakkaita hajuja, savuisia tai ilman muutoksia. Melissa-vesi auttaa myös tässä tapauksessa.

Suonikohjuja

Suurin määrä verenkiertoa, paine kohdun laskimot ja aina hormonit voivat aiheuttaa suonikohjujen esiintymistä jaloissa, jotka näkyvät vain ensimmäisessä turvonnut ja ”raskas” mutta se voi myös haavautua. Suurimmat vaarassa olevat naiset ovat ylipainoisia ja niitä, joilla on perheessä ennakkotapauksia. Jos ihon alla on vain laskimot, ei ole mitään huolta, mutta sinun ei pidä koskaan laiminlyödä niitä. Hyödynnä kaikkia mahdollisuuksia Lataa laskimot levätä jalkojasi ylös ja nousta ylös, jos istut pitkään, pysyminen on vaarallista kävellessä on hyvä, käytä keskikorkoisia kenkiä, ei korkeita, mutta ei edes alhaisia.

Paisuneet nilkat

Se on hyvin normaalia, varsinkin raskauden lopussa ja jos se on kuuma ja olette olleet hyvin pysyviä, päästä illalle turvonneet jalat. Meidän on huolehdittava, jos turvotus ulottuu myös jalkoihin, käsiin, kasvoihin ja jos vain herää. Ota tässä tapauksessa yhteyttä lääkäriisi.

Emättimen häviöt

Koska emätin ja vulvaan verisuonet laajentuvat, veren virtaus, joka kasvaa, ja emättimen seinät, jotka haihtuvat, maitomainen neste ja häviöt näyttävät paljon enemmän kuin tavallisesti, mutta kaikki on normaalia, mutta nämä eritteet auttavat pitämään tulehduksen pois. Jos tappioita kuitenkin seuraa kutina ja polttaminen ja he ovat haisevampia kysyä gynekologilta. Pidä hygienia aina hallinnassa ilman saippuaa joka kerta.

Näkövammaiset

Raskauden aikana on hyvin yleistä syyttää näköongelmia: näön hämärtyminen, silmien kuivuminen, kipinät tai silmät silmien edessä jne. Ne ovat yleensä matkustajan oireita, jotka poistuvat synnytyksen jälkeen.

unettomuus

Monet tekijät voivat vaikeuttaa sitä nukkua raskauden aikana: uudesta tilanteesta, ajattelemaan, että kun mitään ei ole aikaisemmin, ahdistus... lyhyesti, on osoittautunut, että erityisesti viidennestä kuukaudesta hieman unettomuutta on normaalia. Se vaikuttaa riippuvaiselta sikiöstä, joka nyt tuntuu: se liikkuu, potkaisee jne. mutta on myös teoria, että nukkuminen tulee kevyemmäksi, jotta äiti valmistautuu moniin yön heräämiseen, joita hän tulee kohtaamaan, kun vauva on syntynyt.

Miten voittaa synnytyksen pelko

pelot

Jopa niille, joilla on jo ollut lapsia raskaus se on aina uusi asia, joka aiheuttaa sen levottomuus ja jopa vahvimmat naiset joutuvat käsittelemään tunteita, ahdistuksia ja huolia, joita useimmat ihmiset eivät voi ymmärtää. Älä häpeä tai syytä, äläkä pidä kaiken sisällä, vaan puhu äidillesi, kumppanillesi, ystävillesi ja gynekologille.

Jalkojen sairaus raskauden alussa

Niitä on helppo kuulla raskaat ja väsynyt jalat ja jopa hieman kipeä raskauden alussa: se on hormonaalinen muutos, joka liittyy myös verenkiertojärjestelmässä tapahtuviin muutoksiin. On tärkeää hieroa jalat alkaen nilkkojen ja menossa ylös edistää imunesteen paluun ja taistella turvotusta ja stagnation nesteitä, usein jalka kylpyjä vedellä ja suolalla ja pitää jalat ylös kanssa tyyny nilkoissa useimmiten mahdollista.

Lihaskipu raskauden aikana, ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana

lihaskipu ne voivat olla varsin yleisiä heti ensimmäisestä neljänneksestä lähtien. Saatat esimerkiksi tuntea kipua, joka on samanlainen kuin kramppi, joka liittyy kuukautiskierron saapumiseen munuaisten takana, mutta useimmissa tapauksissa se on lihaskipu. Sekä lihaksen kouristuksia jaloissa että vasikoissa voi esiintyä.

Video: