Voit tanssia raskauden aikana


Baby Ballet on ohjelma, joka perustuu Mary Helen Bowersin raskauden tanssiin

Tässä Artikkelissa:

Vauvan balettitanssi raskauden aikana

Kyllä se voi tanssi raskauden aikana? Ohjelman mukaan Vauvan baletti tanssi raskauden aikana ei ole vain mahdollista, vaan siitä tulee myös tehokas työkalu synnytyksen valmisteluun. Ja katsella Mary Helen BowersAmerikan tanssija ammatin mukaan, ei vain näytä siltä tanssi raskauden aikana kyllä, mutta se voi olla myös siro, yksinkertainen, harmoninen.

Mary Helen alkoi tanssia arvostetussa New York Cityn baletissa, mutta h√§nen nimens√§ nousi kansainv√§listen uutisten otsikoihin, kun n√§yttelij√§ Natalie Portman heitettiin The Black Swanille, jossa h√§n soitti kiusallisen tanssijana. Portman luotti Mary Heleniin, joka muutti amerikkalaisen n√§yttelij√§n t√§ysivaltaiseksi tanssijaksi, joka kykenee suorittamaan jopa monimutkaisia ‚Äč‚Äčkoreografioita.

Tämän jälkeen Bowers päätti tutkia koulutus- ja kunto-ohjelman, joka keskittää klassisen tanssin innoittamat harjoitukset. Kaikille suunnattu ohjelma, jota käytettiin kuntoilun ja hyvinvoinnin agilityn palauttamiseen.
Ohjelma, nimeltään Ballet Beautiful, on todellinen menestys, ja Mary Helenistä tulee todellinen julkkis, menee televisioon, myy DVD-levyjä ja kirjoja ja arvostetaan yhä enemmän ja kun hän löytää odota tyttövauva (joka on nyt 18 kuukauden ikäinen) ei ole epäröimättä: hänen asiantuntemuksensa ja valmistelunsa voidaan antaa myös raskaana oleville naisille.

Näin se syntyi Ballet Baby, erityinen koulutusohjelma raskaana oleville naisille. Kaikkien harjoitusten tavoitteena on tehdä nivelistä joustavampia ja ketterämpiä, parantaa lihasten sävyä ja kestävyyttä.

Neljä hyödyllistä harjoitusta synnytyksen valmistelemiseksi

Perusajatuksena ei ole tehd√§ lapsitanssia odottavia naisia ‚Äč‚Äč(kuten esimerkiksi raskaana olevissa vatsatanssikursseissa), vaan tarjota tanssiliikkeiden innoittamana useita harjoituksia, joissa on monia laajennuksia, jotka suosivat Oikea asento ja vahvistavat lihaksen s√§vy√§ ja joustavuutta. Kaikki edut, jotka voivat olla hy√∂dyllisi√§ tunneessa v√§hemm√§n kipua ty√∂ss√§ ja selviyty√§ voimakkaammin.

Vauvan baletin perimm√§isen√§ tavoitteena ei ole ainoastaan ‚Äč‚Äčvalmistautua synnytykseen ja auttaa kehoa ty√∂voiman ty√∂ss√§, vaan my√∂s mahdollistamaan tulevan √§idin suorittamaan harmonisia harjoituksia, jotka tekev√§t h√§nest√§ vapaana ja ett√§ h√§n tekee ruumiinsa hyvin. Mary Helen ehdottaa h√§nt√§ tanssiohjelma raskauden aikana sivustossasi Baeautiful baletti, mutta on suositeltavaa kysy√§ ensin gynekologilta, jos voit seurata t√§m√§ntyyppist√§ koulutusta.

Video: Liikkuva Liminka - Raskauden aikainen liikkuminen