Naisen keho synnytyksen jälkeen: mitä muutoksia?


Lapsen syntymän jälkeen katsomme peiliin ja näemme itsemme täysin muuttuneen. Näin keho muuttuu synnytyksen jälkeen

Tässä Artikkelissa:

Miten keho muuttuu synnytyksen jälkeen

vauva hän oli syntynyt ja katsot itseäsi peiliin ja et näe itseäsi ennenkin. Itse asiassa kehosi kärsi yhdestä raskauden yhdeksän kuukauden aikana muutos todella epochal ja on sopeutunut suuriin muutoksiin, jotka ovat tulleet tarpeellisiksi kasvattamaan mukavaa ja tervettä vauvaa kohdussa. mutta miten keho muuttuu synnytyksen jälkeen ja palaako kehon rakenne kuten aikaisemmin? Yritetään vastata.

Jalkat kasvavat

kuvagalleria zoomaus 12

Naisen keho synnytyksen jälkeen: mitä muutoksia? (12 kuvaa) Jalat, kädet ja paljon muuta. Miten naisen keho muuttuu synnytyksen jälkeen?

Kehon muutokset

Asiantuntijat sanovat, että se kestää yleensä vähintään vuoden tai 18 kuukauden kuluttua synnytyksestä, ennen kuin he näkevät, että heidän muodonsa palaavat aikaisemmin raskaus.

Ajanjakso synnytyksen jälkeiset muutokset se koskee ennen kaikkea ensimmäistä kuukautta, kun taas jo toisen jälkeen oireet alkavat laskea.

Tässä on mitä voi yleisesti tapahtua:

  • Em√§ttimen h√§vi√∂t tai lochia

Mikä on emättimen synnytyksen jälkeen? Synnytyksen jälkeen sinulla on hyvin runsaasti emätinpoistoa. Ilmeisesti samanlainen kuin kuukautiset, ne koostuvat nesteistä ja verestä, joita kohtu poistuu lapsen syntymän jälkeen. Tappiot kestävät noin kuusi viikkoa ja voivat muuttaa väriä ja johdonmukaisuutta, tulee selkeämmäksi ja lopulta jopa kellertäväksi.

  • Em√§ttimen √§rsytys

Luonnollisessa synnytyksessä on normaalia, että lapsen syntymän jälkeen syntyy emättimen ärsytystä, varsinkin jos on esiintynyt repeytymistä tai jos episiotomia on suoritettu. Turvotus ja ärsytys johtuvat siitä, että koko emätinalue muuttuu välittömästi, jotta lapsi pääsee ulos. Tilanne paranee toimitusten jälkeen.

  • Jalat voivat muuttaa numeroa ja muotoa

Amerikkalainen tutkimus on havainnut, että raskaus voi pysyvästi muuttaa jalkaa: jotkut naiset saattavat joutua tasaisille jaloille (lähinnä liiallisen raskauden ja nivelten levon vuoksi) tai laajemmilla jaloilla.

  • pid√§tyskyvytt√∂myys

Ensimmäisten kahden kuukauden kuluttua synnytyksestä voi esiintyä pieniä inkontinenssiepisodeja. Ne johtuvat raskauden aikana jännittyneiden nivelsiteiden ja lantion lihasten rentoutumisesta. Voit yrittää palauttaa sävyn harjoituksia supistumis- ja rentoutumisvaikutuksista emättimen lihaksissa.

  • Per√§pukamat ja ummetus

Luonnollisen synnytyksen ansiosta monet naiset kokevat hemorrhoid-ongelmia. Suolen hidastuminen, joka monissa tapauksissa tapahtuu toimituksen jälkeen, ei auta ongelman nopeaan ratkaisemiseen. Tänä aikana on suositeltavaa ottaa paljon ruokaa, syödä hedelmiä, vihanneksia, kuitupitoisia elintarvikkeita ja juoda paljon vettä.

  • Rintojen ruuhkat

Maidonvalkuaiset tulevat pian synnytyksen jälkeen ja imetyksen alkamisen jälkeen, maidontuotanto ei ole vieläkään hyvin säännelty. Tässä vaiheessa voi esiintyä rintarehuja. On suositeltavaa imettää vauva pyynnöstä ja tyhjentää ylimääräinen maito. Jos sinulla on kuumetta tai muita oireita, ota yhteys lääkäriisi.

  • Hiustenl√§ht√∂

Ensimmäisten kuukausien aikana hiustenlähtö voi olla normaalia suurempi. Se on tilapäinen tila, jonka keho toipuu ajan myötä. Vältä ottamasta tai käyttämättä aineita, jotka eivät ole yhteensopivia imetyksen kanssa.

Leveät lonkat toimituksen jälkeen

Yhdeksän kuukauden aikana lonkat ovat laajentuneet sekä kohdun kasvavan paineen vuoksi että tilaa lapselle, erityisesti synnytyksen vuoksi. Mutta raskauden jälkeen lonkat tulevat takaisin kuten aikaisemmin? Se kestää vähintään kuusi viikkoa, ennen kuin kohtu palaa alkuperäiseen kokoonsa. Lantion luut palaavat kuten raskaus muutaman kuukauden kuluessa, mutta jotkut rasva-aineet voivat keskittyä aivan lantioon ja vatsa ja vain oikea ruokavalio ja säännöllinen liikunta voivat auttaa meitä poistamaan paikalliset rasvat.

Perineumin uudelleenkoulutus toimituksen jälkeen

Turvotus jaloissa

Heti synnytyksen jälkeen joillakin naisilla voi esiintyä turvotusta erityisesti kasvojen ja jalkojen alueella. Tämä on tilanne, joka yleensä katoaa synnytyksen jälkeisinä viikkoina. Oireiden lievittäminen erityisesti jalat voit yrittää pitää heidät liikkeessä edistääkseen liikkeitä, tehdä jalkakylpyjä makealla vedellä ja suolalla tai eteerisillä öljyillä ja harjoitella säännöllisesti imunesteen hieronta joka alkaa nilkoista ja nousee reiden sisäpuolelle.

Hormonaaliset muutokset annon jälkeen

Raskauden aikana jonkin verran erityistä hormonit kasvaa eksponentiaalisesti. Se koskee lähinnä estrogeeni ja jumalat progestiinit. Annostelun jälkeen näiden hormonien taso romahtaa yhtäkkiä ja palaa ennen raskautta. Ja näiden muiden hormonien kanssa myös muutokset, kuten kilpirauhasen, kortisolin, prolaktiinin. Todellinen hormonaalinen myrsky, joka tapahtuu ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen ja joka voi varmasti vaikuttaa mielialaan. Siksi uudet äidit voivat kokea tietyn ärtyneisyyden, melankolian, surun ja mielialan muutokset syntymän jälkeisinä päivinä: se on ns. vauvan blues- täysin normaali ilmiö, joka kulkee spontaanisti heti, kun hormonaalinen tasapaino palautuu ja uusi äiti on tottunut uusiin elämän rytmeihin.

Vedenpidätys raskauden jälkeen

Monien uusien äitien kohdalla on yleinen ongelma löytää itsesi vedenpidätyksellä ja klassisen "appelsiinikuoren" jälkeen. Rasva-talletusten ja verenkierto-ongelmien lisäksi prolaktiini joka lisää vedenpidätystä reissä, pakarissa ja lonkissa. Mitä tehdä? Tietysti tiedämme hyvin neuvoa:

  • juoda kaksi litraa vett√§ p√§iv√§ss√§;
  • sy√∂d√§ hedelmi√§ ja vihanneksia;
  • tehd√§ s√§√§nn√∂llist√§ liikuntaa;
  • rajoittaa suolan kulutusta.

Mutta sykli voi olla myös erittäin hyödyllinen manuaalinen imusuodatus eteerisillä öljyillä, kuten sitruunamelilla tai sypressillä, jotka edistävät imusolmukkeiden tyhjenemistä.

√Ąitien suositukset

Kuusi naista he suostuivat kertomaan brittiläiselle sanomalehti Daily Mailille, miten heidän ruumiinsa muuttui synnytyksen jälkeen, ja he myös suostuivat rohkeasti valokuvaan alusvaatteissa ilman häpeää tai hämmennystä todistamaan, että naispuolinen elin, erityisesti kun se synnytti toinen ihminen, se on aina kaunis.

natalie, 26, äiti kahdeksantoista kuukautta. Hänen äitinsä kärsii venytysmerkistä ja sitten odottaa, että se tapahtuisi myös hänelle, mutta ei varmasti odottanut, että venytysmerkit näkyvät koko vatsaan rintaan ja sitten myös käsivarsiin ja rintaan. Venytysmerkkien ulkonäkö alkoi noin neljännen kuukauden ajan ja sitten kasvoi koko raskauden ajan, mutta ongelmat jatkuvat jopa toimituksen jälkeen, kun Natalie menetti liian paljon kiloa ja tämä pahensi tilannetta.

  • H√§nen kommenttinsa? "Minulla ei ole aikaa menn√§ kuntosalille ja en voi j√§√§d√§ ruokavalioon koko el√§m√§ni, venytysmerkit ovat n√§kyvi√§ merkkej√§ √§itini √§idist√§ni"

Amiee, 22, äiti yhdeksän kuukauttai. Ennen raskautta hän käytti kuudetta rintaliiviä ja rinnat olivat terveitä ja kiinteitä. Suuri syy ylpeyteen ja kauneuteen. Vaikean raskauden ja a ennenaikainen syntyminen hän alkoi imettää, mutta yksi utaretulehdus hakija on kirjaimellisesti muuttanut rinnat. Kun hän lopetti imetyksen, hänen rinnat olivat röyhkeitä ja heillä oli huono kolmas rintaliivit.

  • H√§nen kommenttinsa: "Koska minulta on poistettu ensimm√§iset rinnat, minusta tuntuu heikentyneen, s√§√§st√§n 5600 steriili√§ plastisen kirurgian suorittamiseen".

Jessica, 20, äiti kolme kuukautta. Raskauden alussa hän oli ehdottomasti ylipainoinen ja käytti kokoa 50. Tänään hänellä on 42. Kun hän huomasi olevansa raskaana, Jessica oli juuri päättänyt aloittaa ruokavalion, kun hän tiesi odottavansa vauvan, jonka hän keskeytti ruokavalionsa, mutta hän päätti vielä syödä vähän ja vain terveellisiä ja mahdollisesti luonnollisia elintarvikkeita. Kiinnitys? Ehkä, koska yhdeksän kuukauden aikana painoarvon sijaan se on menettänyt paljon. Tästä huolimatta lääkärit sanoivat hänelle, ettei hän huoli. Synnytyksen jälkeen rinnat olivat asettaneet kaksi kokoa, ja hänen painonsa oli laskenut merkittävästi.

  • Kommenttisi: "Tied√§n, ett√§ joku ajattelee, ett√§ olen hyvin onnekas, mutta tuntuu eritt√§in oudolta n√§iss√§ uusissa vaatteissa, ja se huolestuttaa minua siit√§, ett√§ minun ruokahaluni ei ole palannut minulle aikaisemmin".

Natalia, 37, äiti 15 kuukautta. Ennen raskautta hän oli ohut ja siinä oli litteä vatsa ja kiinteät jalat. Tänään hänen reidensä ja lonkat ovat täynnä selluliitti. Erittäin dynaaminen nainen, Natalia, meni säännöllisesti kuntosalille ennen raskautta ja hänen ruumiinsa oli kadehdittava. Raskauden aikana, vaikka se ei ole liian paljon rasvaa, hän kehitti selluliittia ja jopa nykyään kalliista voiteista huolimatta tilanne ei ole parantunut lainkaan eikä sillä ole energiaa ja aikaa päästä takaisin kuntosalille kuten aikaisemmin.

  • H√§nen kommenttinsa: "kun mieheni n√§kee minut uudesta ruumiistani, h√§n toistaa minulle, ett√§ se on kaunis, koska h√§nen kiitoksensa on, ett√§ meill√§ on poikamme".

Rachel, 30, kolmen lapsen äiti, joista viimeisellä on vuosi. Kolme lasta viiden vuoden aikana Rachelille ja kaksi viimeistä raskautta olivat hyvin vaikeita ja päättyivät keisarileikkaukseen. Hänen ruumiinsa osoittaa ilmeisiä osia hänen osistaan. arpi vielä punainen ja mustelmilla, että se sattuu ja ärsyttää sinua ja ennen kaikkea pehmeää ja hiljaista vatsaa, leveitä sivuja ja kaksi kokoa.

  • H√§nen kommenttinsa: "Pelk√§√§n, ett√§ suhde mieheni kanssa vaikuttaa, en viel√§k√§√§n voi el√§√§ ruumiini kanssa ja pysyn usein pyjamassani"

Aoife, 27, äiti 22 kuukautta. Raskauden aikana hän pani hyvin vähän kiloa niin paljon, että hänen vaatteensa alle piilotettu vatsa ei ollut nähtävissä kuudes kuukausi. Mutta synnytyksen jälkeen pehmeä ja pehmeä vatsa hän ärsytti häntä ja kehitti ennen kaikkea istumahäiriön tulehduksen, joka esti häntä liikkumasta ja poimimasta poikaansa. hänen lääkärinsä mukaan hän kärsi myös synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. Tänään se on paljon parempi, hän on palannut ensimmäisiin vaatteisiinsa ja näyttää kauniilta.

  • H√§nen kommenttinsa: "Jooga kerran viikossa, k√§velen joka p√§iv√§ ja ilmoittautuin lenkkeilykerhoon. Minulla ei ole samaa lihaksen s√§vy√§ kuin aikaisemmin, mutta en ole kiire ja tunnen olevani rauhassa ruumiini kanssa".

Video: Harjoittelu Synnytyksen Jälkeen | Feelmama Valmennus