Tuleeko synnytyksen jälkeinen vatsa takaisin kuin aikaisemmin?


Monista kysymyksistä, joita olemme usein lukeneet foorumillamme, on yksi, joka toistuu usein ja liittyy synnytyksen jälkeiseen vatsaan: "Tuletko palaamaan kuten ennen syntymää?"

Tässä Artikkelissa:

Synnytyksen jälkeinen vatsa

Voiko vatsa palata kuin ennen toimitusta? Se on varmasti yksi uusimmista äideistä yleisimpiä kysymyksiä ensimmäisissä toimituspäivinä. Monissa he ovat yllätyksiä ja hieman kateellisia nähdessään, että jotkut uudet äidit muutaman viikon kuluttua ovat saaneet takaisin menneisyyden muodon, kun he kokevat olevansa vielä kuudennessa raskauskuukaudessa. Mitä tämä ero riippuu?

Pehmeä vatsa synnytyksen jälkeen, mitä tehdä

Ensinnäkin aloitetaan korostamalla, että keho tarvitsee aika palata ennen raskautta. Tänä aikana vatsa paisui kuin "pallo"jotta mahtuu sikiö, joka on kehittynyt 9 kuukauden raskauden aikana. Mutta toimituksen jälkeen, vatsa kestää jonkin aikaa deflaatioon, tulee myös pehmeämmäksi, hiljaisemmaksi, tunnottomaksi, lähes" vieraaksi "kehollesi. Kun ne on venytetty maksimiin, vatsa tyhjenee äkillisesti ja kudokset on vaihdettava, sekä lihasten rakenne, joka tukee sitä.

imetys saa sinut laihtumaan

kuvagalleria zoomaus 10

10 vinkkiä laihtua synnytyksen jälkeen (10 kuvaa) Onko enemmän puntia jäljellä synnytyksen jälkeen? Näin voit poistaa ne terveellisesti

Se voi olla hyödyllistä:

  • odota ja ole k√§rsiv√§llisyys antaa aikaa kohdulle, iholle ja kudoksille, mutta my√∂s koko organismille, jota raskaus on koetellut kovasti, toipumaan s√§vyyn ja muotoon;
  • hieronta vatsa yhdell√§ anti-stretch-merkki kermaRaskauden aikana k√§ytt√§m√§si levi√§minen on my√∂s sovellettava seuraavien kuukausien aikana, jotta pitk√§√§n palautunut ihon elastisuus palautuu.
  • juo paljon vesi ylim√§√§r√§isten nesteiden poistamiseksi;
  • ohjelmoida jakson imunestej√§rjestelm√§t kehon alaosaan, vatsasta jaloihin, verenkierron parantamiseen ja mahalaukun palautumiseen.

Vatsa luonnollisen synnytyksen jälkeen

Synnytyksen jälkeen hormonit alkavat liikkua ja vatsa alkaa laskea. Vähintään 4 viikkoa kestää kohdun uudelleen aloittamista. Kuten Genovan yliopiston gynekologi Rossana Sarli selittää, jos hän punnitsee lähes punnan viimeisen raskausviikon aikana, seitsemän päivän kuluttua syntymästä kohdun kudos vähenee 50 prosenttia, palaa sitten kuuden viikon kuluessa samaan kokoon kuin ennen raskautta ja painaa noin 100 grammaa. Myös ne, joita kutsutaan "kohdun puremat", varsinkin toisen syntymän jälkeen, he ovat perustavanlaatuisia: ne ovat kohdun supistuksia, joita esiintyy alkuaikoina ja joita käytetään juuri kohdun palauttamiseksi alkuperäiseen muotoonsa.

Kaikki kehosi solut, lisääntynyt määrä, ne vapauttavat nesteitä virtsan, emättimen eritteiden ja transpiraation muodossa. Mitä rasva kerääntynyt ruokkimaan vauvaa, se alkaa polttaa, varsinkin jos sairaanhoitaja ja jos sinulla on aikaa harjoitella urheilua. Mutta myös näissä tapauksissa meidän on odotettava muutama viikko nähdäksesi tulokset. Ja jos huomaat synnytyksen jälkeen tumma viiva vatsassa älä huoli, se on normaali reaktio, joka johtuu ihon pigmentoinnista, joka ilmenee, kun vatsan lihakset rentoutuvat ja erottuvat hieman, jotta sikiö voi kasvaa. Tämä viiva häviää muutaman viikon kuluttua synnytyksestä.

Kuinka paljon ja miten vatsa kasvaa raskauden aikana

Vatsa keisarileikkauksen jälkeen

Meillä on kiusaus uskoa, että a keisarileikkauksen se vie paljon kauemmin takaisin muotoon kuin aiemmin, koska i vatsalihakset interventio on vahingoittanut niitä. Todellisuudessa vahinko on vähemmän kuin mitä uskotaan: tärkeintä ei ole olla kiire ja odota muutama kuukausi varmistaa kudoksen oikea paraneminen. Muutaman viikon kuluttua voit aloittaa joillakin harjoitus vatsaan. Ihanteellinen on liittyä uima-altaaseen ja uida tai ottaa kurssi vesivoimistelu: toimet, jotka keventävät painon havaitsemista, saavat meidät tuntemaan kevyempiä ja sulattavat nivelet koulutuksen aikana.

Panceran synnytyksen jälkeinen syntymä

Pancera on yksi tuppi joka kiristää vatsalihasten ja alavihan vyöhykkeen ja jota suositellaan kaikille naisille, joilla on syntymä keisarileikkauksella ja myös niille, jotka ovat tehneet luonnollisen toimituksen. Jos kyseessä on keisarileikkauksen Panceran tarkoituksena on epäilemättä tuntea vähemmän kipua ja liikkua paremmin ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen, ja yleensä on hyödyllistä palauttaa vatsa-alueen lihaksen jänteet, mutta myös säilyttää oikea asennon ja selkärangan suora.

Kohtu keisarileikkauksen jälkeen

Luonnollisessa synnytyksessä viimeisessä työvaiheessa esiintyvät supistukset, joita kutsutaan jälkeiset, käytetään poistamaan istukka. Synnytyksessä keisarileikkauksen, keisarileikkauksen jälkeisinä päivinä sitä määrätään naisille, jotka ovatoksitosiini synteettinen hormoni, joka aiheuttaa supistukset ja joka näin ollen auttaa kohdentamaan kohdun siten, että se poistaa kroonisen veren ja jäännösmateriaalit ja palauttaa kohtuun hitaasti koon, joka oli ennen raskautta.

Vinkkejä, joilla saat vatsaa takaisin kuten aiemmin

Näistä tiedoista huolimatta kysymyksesi on varmasti sama: "miksi jotkut naiset ovat palauttaneet kuntoaan vain muutaman viikon kuluttua, ja kuukaudet ovat olleet hyödyllisiä minulle?"

Tämä riippuu useista tekijöistä:

  1. kehon muodosta ennen raskautta, joka voi olla erilainen, ja joissakin tapauksissa on niitä, joilla on vaikea saada takaisin siluettiaan.
  2. kuinka monta kiloa olet ottanut raskauden aikana
  3. jos teet liikuntaa säännöllisesti
  4. tekijällä, jota et voi hallita: i geenit

luultavasti on helpompaa laihtua, jos:

  1. olet ottanut alle 13 kg ja olet harjoittanut urheilua säännöllisesti raskauden aikana
  2. jos imetys
  3. jos se on ensimmäinen syntymä

Voit aloittaa myöhemmin harjoitusten tekemisen vatsalihaksilla kuukauden kuluttua synnytyksestä ja ennen kaikkea käveleeOta säännöllisesti kävelee joka päivä lapsesi kanssa: kolmekymmentä minuuttia kävelyä päivässä auttaa sinua menettämään painoa ja käynnistämään aineenvaihdunnan uudelleen.

√Ąl√§ miss√§√§n tapauksessa unohda sit√§ yleens√§ he viett√§v√§t v√§hint√§√§n 6 kuukautta, synnytyksen j√§lkeen palauttaa menneisyyden paino.

Video: MILT√Ą MAHA N√ĄYTT√Ą√Ą RASKAUDEN J√ĄLKEEN? - MAMMAMAANANTAI