Tullakseen vanhemmiksi eikä menemään kriisiin parina


Lapsen syntymä on "yllättävä" ja "ylivoimainen" kokemus, joka rasittaa uusien vanhempien hyvinvointia

Tässä Artikkelissa:

Mene kriisin jälkeen lapsen

Niin paljon kuin olet valmistanut kirjoja, käynyt kursseilla, pyytänyt tietoa niille, jotka ovat jo kokeneet tämän kokemuksen, lapsen syntymä on "yllättävä" ja "ylivoimainen" kokemus, joka rasittaa uusien vanhempien hyvinvointia.

Siirtymässä "kahdesta" kolmeen "kolmeen" pari-suhde on tarkoitettu muutokset, tasapainot ja sopimukset, jotka nyt konsolidoituvat, jäävät ja perhe joutuu etsimään uusia uusia tilanteeseen sopivampia tilanteita. Paras tapa valmistautua siihen, mitä tapahtuu, on tietää, mitä meitä odottaa.

Onko lapsi yhdistynyt tai jaettu?

kuvagalleria zoomaus 9

Onko parisi kriisissä? Nämä ovat signaalit (9 kuvaa) Miten ymmärtää, jos pari kokee kriisin hetken?

Puhumme siitä Dr. Luigi Mastronardi, Psykologi - psykoterapeutti, terveyspsykologian asiantuntija, MIUR: n valtuuttama lyhyen dynamiikan psykoterapian korkeakoulun johtaja.

Nukkutottumusten muutokset

Ilmeinen ensimmäinen muutos, mutta ei vähäisempää, on se, että lapsen syntymän jälkeen et ole enää vain pari: olet tullut vanhemmiksi (peruuttamattomasti!). Ensinnäkin siitä hetkestä, kun vauva astuu sisään taloon, häiritsee päivittäisiä tottumuksiasi alkaen unen heräämisrytmistä. Voi tapahtua, että lapsen elämän ensimmäisten kuukausien aikana sinun on selviydyttävä siitä, että et voi nukkua tarpeeksi. On lapsia, jotka näyttävät heti ymmärtävän, että äidin ja isän yöunet on kunnioitettava ja viettää suurimman osan yöstä nukkumassa rauhallisesti. Mutta voi tapahtua, että lapsesi on yksi niistä lapsista, jotka nukkuu hyvin vähän, varsinkin yöllä.

Unen puute voi tehdä molemmista vanhemmista erityisen ärsyttäviä ja saada heidät tuntemaan ahdistuneisuutensa käsittelemällä jokapäiväisiä tehtäviä (töihin menoa, kodinhoitoa jne.), Koska he ovat liian väsyneitä tai eivät pysty keskittymään. Sitten tunne enää ole tarpeeksi aikaa omistautua työhön (kotona tai ulkopuolella), itsellesi, kumppanillesi.

Pari kriisi lapsen syntymän jälkeen

mustasukkaisuus

Lapsen saapuminen voi aiheuttaa odottamattomia kateutta. Joskus uusi is√§ tuntee kateuden tunteet lapselle, koska viimeksi mainittu tuntuu absorboivan kaikki kumppaninsa fyysiset ja henkiset energiat. h√§n voi tuntea syrj√§ytyneen√§ ja pohdiskelevansa t√§ss√§ uudessa perhetilanteessa, jossa h√§nelle n√§ytt√§√§ silt√§, ‚Äč‚Äčett√§ huolenaiheet ovat kaikki uudelle tulijalle, eik√§ h√§nell√§ ole mit√§√§n muuta kuin murusia. Tai h√§n voi silti tuntea mustasukkaisuutta √§idist√§√§n, jolla on yleens√§ etuoikeus viett√§√§ enemm√§n aikaa vauvan kanssa ja hoitaa paremmin h√§nt√§. On t√§rke√§√§ tiet√§√§, ett√§ n√§iden tunteiden l√§sn√§olo ei ole vain yleist√§, vaan t√§ysin fysiologinen kun perheen rakenne muuttuu niin voimakkaasti.

Fyysiset muutokset raskauden jälkeen

Ei edes äidille ole helppoa sovittaa uuteen tilanteeseen. Fyysisesti hän ei vielä tunne "paikallaan". Raskaus on saattanut jättää muutaman ylimääräisen kilon, kasvoilla voidaan nähdä väsymysmerkkejä, jotka johtuvat lapsen jatkuvasta hoidosta ja yösiirroista. On todennäköistä, että uusi äiti hän tuntee fyysisesti houkuttelevan. Joillakin naisilla on vaikeaa sovittaa yhteen äidin uusi rooli naisten aseman kanssa, ja lapsen ensimmäisissä elinaikoissa on usein menetetty kiinnostusta seksuaalisia suhteita kohtaan, johon on kiinnitettävä huomiota siihen, ettei se pääty klassiseen valkoiseen häät.

Perheen rutiini on järkyttynyt

Perheen rutiinia häiritsevää lisäelementtiä ovat sukulaisten ja ystävien lakkaamattomat vierailut, jotka eivät voi odottaa onnittelemaan sinua ja tutustumaan syntymään. Se on sellainen käyttäytyminen, jonka varmasti sanelee kiintymys teitä kohtaan ja kohti uutta syntynyttä, mutta joskus uusille vanhemmille voi olla todella raskasta ja väsyttävää kohdata jopa monien ihmisten vastaanotto ja viihdyttäminen hetkessä jossa vain päivittäiset tarpeet käsittelevät kysymykset näyttävät olevan jotain niiden ulottumattomissa.

Näkemysten monimuotoisuus

Lopuksi ymm√§rr√§t, ett√§ sinulla ja kumppanillasi on joitakin erilaisia ‚Äč‚Äčajatuksia siit√§, miten vastasyntynyt olisi nostettavaSaatat esimerkiksi huomata, ett√§ joku teist√§ uskoo, ett√§ on oikein puuttua v√§litt√∂m√§sti heti, kun lapsi osoittaa oireita, kun taas toinen uskoo, ett√§ on parempi antaa h√§nen itke√§ hieman ennen v√§liintuloa. Ne voivat sitten synty√§ keskustelut aiheista, joita ei ole koskaan aiemmin kuultu ongelmana, esim. siit√§, kuka ty√∂skentelee enemm√§n tai jolla on enemm√§n vastuuta kotona. √Ąl√§ unohda n√§it√§ levottomuuden merkkej√§; jos niit√§ ei k√§sitell√§, n√§ill√§ ongelmilla voi olla todella kielteisi√§ vaikutuksia parisi hyvinvointiin. Kun huomaat, ett√§ jotain on v√§√§rin, istu takaisin ja puhu siit√§.

Avioliitto kriisin jälkeen lapsen saapumisen jälkeen

Miten ratkaista pari ongelmia lapsen syntymän jälkeen

  • Viestint√§ toistensa kanssa on paras tapa antaa vihan pois ja est√§√§ keskustelut. Voi tapahtua, ett√§ lapsen huoltajat ottavat uudet vanhemmat "unohtamaan" l√∂yt√§√§ aikaa kommunikoida kesken√§√§n. T√§llaisessa stressaavassa ajassa voi tapahtua, ett√§ pienet "ongelmat" muuttuvat pariksi suuriksi ongelmiksi, jos et anna itsellesi aikaa puhua siit√§ avoimesti.
  • Ennen kaikkea, yrit√§ olla selv√§ keskuudessanne √§l√§ ota mit√§√§n itsest√§√§nselvyyten√§. El√§m√§ss√§si tapahtunut muutos on sellainen, ettei ole sanottu, ett√§ molemmat n√§kisit asioita samasta n√§k√∂kulmasta. Esim. Uuden is√§n kohdalla saattaa tuntua ilmeiselt√§, ett√§ koska h√§n on poissa suurimman osan p√§iv√§st√§, √§iti antaa kaiken tarvittavan hoidon vauvalle, vaikka h√§n olisi kotona. P√§invastoin, √§iti voisi el√§√§ t√§t√§ asennetta merkkin√§ siit√§, ett√§ h√§n ja h√§nen lapsensa eiv√§t ole kiinnostuneita, ja tunne "hyl√§tyksi" juuri silloin, kun h√§n kokee tarvitsevansa enemm√§n tukea.

Sukupuoli ei ole ensisijainen

kuvagalleria zoomaus 11

Asiat, joita et tiedä synnytyksen jälkeisestä sukupuolesta (11 kuvaa) Miten sukupuoli muuttuu vauvan syntymän jälkeen? Tässä on mitä sinun tarvitsee tietää

  • V√§lt√§ yleistyksi√§i. Sano "olet aina my√∂h√§ss√§ " se ei auta kumppaniasi ymm√§rt√§m√§√§n, mik√§ todella h√§iritsee sinua. T√§llainen lause voisi olla paljon hy√∂dyllisempi "Haluaisin ainakin kerran viikossa mietti√§ illallisen valmistamista, kun rentoutun kuumassa kylvyss√§", sja t√§m√§ on mit√§ haluat. Lis√§ksi ensimm√§isess√§ tapauksessa lause kuulostaa paljon enemm√§n kuin kritiikki, henkil√∂kohtainen hy√∂kk√§ys, toisessa t√§sm√§llinen pyynt√∂ esitet√§√§n selke√§sti ja henkil√∂, jolle se on suunnattu, ei todenn√§k√∂isesti loukata.
  • √Ąl√§ k√§yt√§ nykyisi√§ keskusteluja tekosyyn√§ vanhojen akseleiden poistamiseen. Muistuttaminen siit√§, ett√§ kumppanin k√§ytt√§ytyminen, joka sai meid√§t k√§rsim√§√§n menneisyydest√§, on t√§ll√§ hetkell√§ hy√∂dyt√∂nt√§ (jos emme tyydyt√§ meid√§n kostoa). Nyt meid√§n hyvinvointimme ja meid√§n lapsen hyvinvoinnin vuoksi meid√§n t√§ytyy rullata hihat ja l√∂yt√§√§ ratkaisuja vaikeuksiin, jotka meit√§ h√§iritsev√§t.
Seksi, teetko tarpeeksi?
  • Etsi oikea aika kommunikoida. Kuten olemme sanoneet, kommunikointi on v√§ltt√§m√§t√∂nt√§. On kuitenkin tarpeen l√∂yt√§√§ hetki, jolloin tarvitaan tyyneys pysty√§ kuuntelemaan toisiaan ja kohtaamaan toisiaan. On hy√∂dyt√∂nt√§ ja turhauttavaa aloittaa keskustelu, kun vauva huutaa ep√§toivoisesti, koska h√§n on n√§lk√§, vatsakipu tai kun joku teist√§ kiirehtii ulos, koska h√§nell√§ on tapaaminen. suunnitellut sen sijaan, ett√§ ottaisit aikaa puhua sen j√§lkeen, kun lapsi oli nukkumassa. olla vilpit√∂n, mutta yrit√§ purkaa se; muistakaa, ett√§ uupumus voi johtaa sinut havaitsemaan suurimmat vaikeudet kuin ne ovat todellisuudessa ja ennen kaikkea ja tuntea helpommin √§rsytt√§vi√§. Kuuntele kumppanisi motivaatioita ja vaikeuksia ja √§l√§ arvostele h√§nen k√§ytt√§ytymist√§√§n.
  • Kun olet sanonut mieleesi, ty√∂skentele tyydytt√§v√§n ratkaisun l√∂yt√§miseksi molemmille. Etsi kompromisseja. Esimerkiksi jos joku teist√§ viett√§√§ sunnuntai-iltap√§ivi√§ stadionilla, toinen voi ottaa vapauden illan menn√§ elokuviin tai pit√§√§ illallisen yst√§vien kanssa.

Kynttilät ja ruusun terälehdet

kuvagalleria zoomaus 10

Kymmenen kotihoitoa herättää libido (10 kuvaa) Miten elvyttää suhdetta ja herätä libido-temppuja kotona

  • Hajota teht√§v√§t: kuka huolehtii lapsesta, kotitalouksista, ostoksista, ruoanvalmistuksesta jne.? On t√§rke√§√§, ett√§ kumpikin kumppani tiet√§√§, mit√§ h√§nelt√§ odotetaan. T√§ll√§ tavoin on helpompi kohdata p√§ivitt√§inen rutiini ilman huonoja tunnelmia ja parannuksia.
  • Suunnittele aikaa yhdess√§. Vaikka olisit nyt perhe, sinun t√§ytyy viel√§ viett√§√§ aikaa yhdess√§, te kaksi, vahvistamaan itse√§si parina. Koska sitoumuksesi ovat kasvaneet jyrk√§sti, olisi hyv√§, jos n√§m√§ kokoukset ajoittuisivat ajoissa. Yrit√§ omistaa teille kaksi viikonp√§iv√§√§ (se tulee olemaan ‚ÄĚp√§iv√§si‚ÄĚ): j√§t√§ lapsi jonkun kanssa, jonka luotatte ja menette yksin menem√§√§n elokuvateatteriin, nauttimaan illallisesta tai vain k√§vell√§. Jos et viel√§k√§√§n tunne, ett√§ j√§t√§t lapsen toisten kanssa, suunnittele erityinen illallinen tai videonauha, jota haluat seurata yhdess√§, kun lapsi nukutetaan nukkumaan.
Seksi lasten jälkeen, koska monet vanhemmat pysähtyvät?
  • Viet√§ aikaa yhdess√§ vauvan nukkumisen j√§lkeen. Saattaa k√§yd√§ niin, ett√§ tuntuu niin v√§syneelt√§, ett√§ et voi odottaa menn√§ nukkumaan heti, kun lapsi on sulkenut silm√§ns√§. Yrit√§ viett√§√§ aikaa yhdess√§ (jopa 20 minuuttia), kertoa teille p√§iv√§st√§, "l√∂yt√§√§ itsesi", jakaa huolesi ja tunteesi. Voit tehd√§ sen ehk√§, kun siistit keitti√∂n tai valmistaudut nukkumaan.
  • Tee jotain mukavaa perheen√§. Joskus p√§ivitt√§iset teht√§v√§t ja v√§symys he unohtavat sen, ett√§ "oleminen kolmessa" on kaunis. Jos voit, k√§y viikonloppuna k√§vellen tai lyhyille matkoille, k√§y k√§ym√§ll√§ n√§yttelyiss√§ tai museoissa, jotka kiinnostavat sinua (lapsen alkuvaiheessa on paljon helpompaa kuin kuvitella tai kuinka kauan se voi olla my√∂hemmin). Jos pystyt, k√§vele yhdess√§ vaikka is√§ tulee kotiin t√∂ist√§; nauttia siit√§, ett√§ olette yhdess√§, kun vauva nauttii k√§velee vaunussa.
  • Ennen kaikkea ota kaikki mahdollisuudet l√∂yt√§√§ jumalia miellytt√§v√§t hetket: jos mahdollista, joskus tapaavat lounaalla ja sy√∂v√§t jotain yhdess√§; Hemmottele itse√§si korttipeliss√§ tai 10 minuutin ajan lukemalla yhdess√§ haluamasi runot ennen nukkumaanmenoa. Aikana, jolloin n√§ytt√§√§ silt√§, ‚Äč‚Äčett√§ "aika ei ole koskaan tarpeeksi" ja ett√§ asiat ovat aina liian monta, muutama minuutti "varastettu" sinulle on arvokas lahja uuden perheesi hyvinvoinnille.

Yhteydet

Dr. Luigi MASTRONARDI
Via Giorgio Baglivi, 6
00161-Roma
Puh. 06.440.43.69
[email protected]

Video: