Miten ryhti muuttuu raskauden aikana ja mitä siihen liittyy


Yhdeksän raskauskuukauden aikana keho muuttuu ja toteuttaa posuraalisia mukautuksia taatakseen tulevan äidin liikkua yhdessä uuden elämän kanssa, joka kasvaa itseään

Tässä Artikkelissa:

Miten ryhti muuttuu raskauden aikana

I. Aikana yhdeksän kuukauden raskaus keho valmistautuu tulemaan mukava ja kutsuva kehto syntymättömälle lapselle, joka seuraa sitä syntymän toimittamiseen saakka. Nämä rakenteelliset valmisteet on uskottu hormonin relaxiinin ammattitaitoisille käsille, jotka "löysää" nivelsiteitä ja jänteitä lisäämällä niiden hydratoitumista ja siten tilavuutta, mikä tekee liitoksista joustavampia.
Kallein hinta maksetaan selkärangan, lantion, polvien, nilkkojen ja jalkojen kohdalta, kun he hyväksyvät yhdeksän kuukauden aikana posturaaliset mukautukset taata tulevalle äidille liikkua yhdessä hänen kanssaan kasvavan uuden elämän kanssa: selkäkaaret, lonkat yleensä pyörivät sisäisesti, polvet pyrkivät valaisemaan (polvet X: een) ja jalat lausumaan (tasaiset jalat) aseman aikana ja matka.
N√§iden anomaalisten j√§nnitysten seuraukset ilmaistaan ‚Äč‚Äčmonissa pieniss√§ √§rsytyst√§ ja kipuja.

Munuaisten kipu

kuvagalleria zoomaus 11

Raskaushäiriöt: korjaus kaikille (11 kuvaa) Selkäkipu, turvonnut jalat, närästys ja monet muut. Tässä ovat turvallisimmat korjaustoimenpiteet tavallisimpiin raskaushäiriöihin

Selvitä, mitkä ovat yleisimmät.

  • Oireyhtym√§ karpaalitunneli: k√§den ja kolmen nelj√§nneksen sormella esiintyv√§ pistelytuntuma, joka johtuu keskipitk√§n hermon puristumisesta j√§nteiden ja nivelsiteiden avulla, jotka ovat "paksunneet" raskauden aikana.
  • Interkostiset kivut. Raskauden aikana hengitys kulkee kalvosta rintakeh√§√§n vatsan stressin rajoittamiseksi. T√§st√§ syyst√§ rintakeh√§n laajeneminen aiheuttaa paksuja kipuja.
  • Intersapulaariset kivut. Rintojen ja vatsan painon ja m√§√§r√§n lis√§√§ntyminen pakottaa odottavan √§idin "vet√§m√§√§n itsens√§ takaisin" tasapainottamaan painoa, mik√§ muuten taivuttaisi h√§nt√§ eteenp√§in, pakottaen h√§net takaisin kaarelle ja lapaluiden l√§hestyess√§.
Raskaushäiriöt: oikeuskeino kaikille
  • selk√§kipu, nivelkipu, lonkan, polven, nilkan ja jalkojen kipu ne voidaan ketjuttaa yhteen ja riippua mukautuksista, joita √§iti asettaa k√§velem√§√§n ja seisomaan. Joskus iskias voi my√∂s esiinty√§, eik√§ siihen v√§ltt√§m√§tt√§ liity lannen kipua, jolle on ominaista ter√§v√§ kipu, joka alkaa jaloista, joka ulottuu jalkaan jalkaan asti.

Mutta miten selviytyä tästä kaikesta? Ei ole mitään todellista maagista kaavaa, mutta on joitakin temppuja, jotka voivat auttaa raskaana olevaa naista pienissä päivittäisissä haasteissa.

  • Karpaalikanavan oireyhtym√§lle upottamalla k√§si ja ranne kylm√§√§n veteen saadaan v√§litt√∂m√§sti helpotus. Lis√§ksi yrit√§ rasittaa mahdollisimman v√§h√§n k√§rsiv√§√§ k√§tt√§, varsinkin sormien liikkeiss√§ ja kirist√§ nyrkki.

Vauva kolahtaa kahdeksannessa raskauden kuukaudessa

kuvagalleria zoomaus 9

Miten vauva kolahtaa yhdeksän kuukauden aikana (9 kuvaa) Yhdeksän kuvaa yhdeksän kuukauden ajan seuraamaan, miten vauva kolahtaa

  • V√§likohdan kipujen lievitt√§miseksi on hy√∂dyllist√§ tehd√§ hengitysharjoituksia pitkittyneen uloshengityksen, istunnon tai selk√§nojan innoittamana.

Kaikkien muiden kivuluokkien osalta on muistettava, ett√§ lev√§t√§ se on aina ihmel√§√§ke. Istuimen ollessa paikallaan lannerangan taakse voidaan asettaa tyyny j√§nnityksen lievitt√§miseksi ja jalkojen nousemiseksi (esim. Ulosteeseen), joka ei ole korkeampi kuin istuin, jossa istut. Makuupaikassa, jos makaat vatsassasi (niille, jotka sit√§ kantavat), on hy√∂dyllist√§ laittaa tyynyt polvien ja s√§√§riluun alle ja tuoda reidet kohtisuoraan s√§ngyn kanssa. Jos haluat lev√§t√§ puolella, sinun on saatava hyv√§ m√§√§r√§ erilaisia ‚Äč‚Äčkokoja ja kuvioita sis√§lt√§vi√§ tyynyj√§, riippuen √§idin ja lapsen mukavuudesta, p√§√§n alla, vatsan, sel√§n takana ja jalkojen v√§liss√§. Myynniss√§ on erilaisia ‚Äč‚Äčmakkaratyynyj√§, jotka voivat olla p√§tev√§n vaihtoehdon tyynyjen k√§ytt√∂√∂n.

Raskauden häiriöt: tässä ovat kotiin korjaustoimenpiteitä

Lepon lisäksi se voi olla hyödyllinen venyttely, yhdistettynä hengittäminenJotta voimme lievittää jännitystä, erityisesti jaloissa ja selässä, käytä hierontaa fysioterapeutti tai huolehtivalta mieheltä.
Toinen kelvollinen liittolainen voisi olla pancera jos sitä käytetään yöllä tai lepotilassa. Haiman käyttö päivällä ei ole suositeltavaa, koska vaikka lievittää, rentouttaa lihaksia, kun käytät niitä, ja tee ne sitten "valmistumattomiksi", kun ne poistetaan.
Muistamme aina, että raskaus on täysin luonnollinen tapahtuma, ja kehomme osaa puuttua asiaan, jotta jokapäiväisen elämän toiminta olisi mahdollisimman helppoa ja helppoa.

Video: Miltä näyttää jouluaaton sää?