Iltapäivällä


Iltapäivätauti on tärkeää lapsille. Miten tehdä siitä terveellinen tapa

Tässä Artikkelissa:

Iltapäivän lepo

behappyfamily Pedagogist -foorumissa puhuimme iltapäivän lepo enemmän tai vähemmän pieniä lapsia. Teetkö sen? Miksi monet lapset eivät voi luopua ja toiset eivät halua tietää?

Tässä on yhden käyttäjän viesti

Hei Michela äiti Raissa että 3 päivää tekee 8 kuukautta, minulla oli kysymys laittaa ennenaikaista, että lapsi on lounas ja illallinen eri keittoja, kun taas aamiaisen välipala ja ennen nukkumaan menoa rintamaitoa.Kaikki äidit tiedän ja jopa täällä foorumilla he kertoivat minulle, että heidän lapsensa levittävät syömisen jälkeen vähintään 2 tuntia iltapäivällä, ja sitten ihmettelen, onko normaalia, että Raissa nukkuu vain puolen tunnin aamulla klo 11-11.30 puoli iltapäivällä klo 14-14.30 enintään 15 ja puolen tunnin iltana klo 19-19.30 ja sitten nukkua yöllä heräten 1/2 kertaa.Voin tietää, että uni on heille välttämätön ja pelkään, että kaipaat heitä, mutta on iloinen tyttö, joka herää nauramaan ja soittamaan heti. Kiitos mielipiteestänne. Michela

Ja tässä on vastaus kasvattaja

Kun unelma on välttämätöntä ja että jokaisella on aikataulunsa, näet, että kuningatar luopuu pian aamusta, kun nukut enemmän aikaa iltapäivällä.

Minusta tuntuu kuitenkin, että hänen unen heräämisen rytminsä ovat täydellisiä sille iälle, jolla hän on, ja luoda rutiinia nukkumaanmenoa varten sekä iltapäivällä että illalla, ota karilloni, laita vauva sängyssä, tehdä paljon hemmottelua, mutta vetämättä sitä tai antamatta rintaansa. rauhallinen ympäristö (ilman puhelinta tai kankaita), himmeä valo, ei liian tumma, paljon, paljon kärsivällisyyttä.

tyypillisesti jopa kolmen vuoden ajan lapsen on saatava takaisin energiaa lounaan jälkeen.

Perusrytmimme on jaettu kahteen unen jaksoon: ensimmäinen, tärkein yöllä; toinen, toipuminen, päivän puolivälissä. Lukuisat tutkimukset osoittavat, että nälkä on hyvä sekä aikuisille että lapsille. Itse asiassa ilmeni, että nukkuminen tietyn ajan iltapäivällä tuotti lukuisia positiivisia vaikutuksia aivoihin, parantaa muistia ja keskittymistä sekä mahdollisti hyvinvoinnin tunnetta.

Tutkimus osoittaa, että päivän aikana, erityisesti aikavälillä 14 - 16, on a tarkkaavaisuuden ja valppauden kyvyn fysiologinen alentaminen.

Siksi on oikein, että lapsi nukkuu iltapäivällä

Iltapäivällä nukka on siis välttämätön jokaisen pienen lapsen tasapainolle, koska se palvelee energioiden elvyttämistä ja antaa lapselle mahdollisuuden uudistaa ja kohdata energiaa ja hyvää huumoria lounasaikaan asti. Lisäksi unen funktio on oppiminenToisin sanoen palvellaan päivittäisen tiedon oppimisessa, parantaa muistia ja kykyä keskittyä ja mahdollistaa hyvinvoinnin tunnetta. Niinpä nuori lapsi voi olla päinvastainen.

Iltapäivän nukkua oikeaan aikaan

Kuten tässä foorumissa luetaan, lapset kokevat yleensä jopa kolmivuotiaana tarvetta iltapäivällä levätä, mutta ei ole tarkkaa ikää "lopettaa": jotkut lapset luopuvat aikaisemmin, toiset haluavat tehdä sen uudelleen kuudesta seitsemään vuoteen. Sama pätee nukkumisajan kestoon: on niitä, jotka ovat jo "kuormitettuja" tunnin kuluttua, ja ne, jotka kahden tai kolmen tunnin kuluttua yhä nukkuvat autuusti. Yleensä lapset itsesäätyvät ja jos he jatkavat nukkumista, se tarkoittaa, että heidän täytyy saada takaisin energiaansa.

Ainoa varovaisuus, joka on voimassa kaikille, on älä anna vauvan nukahtaa neljän viiden jälkeen iltapäivällä, mutta anna loput alkua aikaisin, hyödyntämällä väsymyshetkellä, jonka lapsi tuntee heti lounaan jälkeen ja joka tekee selkeistä merkkeistä selväksi: silmien hankaaminen, kapriisi, ei vastaa uusiin toimiin.

Voisitko ohittaa iltapäiväpäivän lomallasi?

Ihanteellinen sitten olisi sallia se herää spontaanisti, mutta jos iltapäivän lepo on liian pitkä, se voi aiheuttaa yön unettomuutta tai viivästyttää nukkumaanmenoa illalla. Tällöin ei ole tarpeen kieltää lapsen nukkumista (hän ​​voi saapua päivälliselle liian väsyneenä ja vähän halua syödä), mutta lapsi voidaan herättää käyttämällä "makeaa" menetelmää: vauva voi olla vaiheessa syvä unta ja reagoi ärsyttyneenä.

Iltapäivällä on tärkeää, että vauva levätä vauvassaanmissä yö kulkee; tällä tavoin lapsi ymmärtää välittömästi, että tämä on sängyn paikka ja että kun hänen äitinsä hänet siellä asuu, on aika nukkua. Toisin kuin illalla, on kuitenkin suositeltavaa olla pimeässä huoneessa, mutta jättää lapsen enimmäkseen vaalean varjossa, jotta hänellä olisi mahdollisuus nukkua valon kanssa ja auttaa häntä erottamaan päivän yöstä.

Jopa iltapäivällä pienet rituaalit voivat olla hyödyllisiä nukahtamisen hyväksi, mutta sitten on hyvä antaa vauvan nukahtaa yksin.

Jos erilaisista syistä (puolue, matka, sukulaisen vierailu), iltapäivätaulu pitäisi hypätä, tässä tapauksessa kun olet odottanut noin tunnin, tunti ja puoli illallinen ja lapsen yöunet. Itse asiassa vauva tuntuu todennäköisesti väsyneemmältä kuin tavallisesti, ja hänellä on vähän ruokahalua; sitten on parempi mukautua hänen lepotarpeeseensa eikä pakottaa häntä saapumaan tavanomaiseen aikaan.

Jos päinvastoin vauva ei halua nukkua, on tärkeää luoda hetkeksi rauhallinen, tauko: vaikka se ei nuku, vauva hänen on pysyttävä sängyssä tai mukavasti missä voit makuulle milloin tahansa ja pelata turvallisesti.

Monta kertaa iltapäivätauti tulee tärkeämmäksi äidille kuin lapselle, koska sillä on pieniä aikoja omistaa itselleen tai hyödylliseksi tehdä päivittäisiä askareita, joita se ei voi tehdä, kun vauva on hereillä.

On tärkeää ymmärtää, kun vauva ei enää tarvitse nukkua ja siinä tapauksessa et saa pakottaa lapsi nukkumaan voiman avulla, koska jos noin kaksi tai kolme vuotta lapsi luopuu uunin käytöstä, on vain fysiologisen muutoksen ilmaisu.

Video: Johnny Liebkind: Iltapäivää