5 Toimintaa lasten tasapainon parantamiseksi


Tasapaino on erittäin tärkeä, koska se on läsnä jokaisessa kehomme liikkeessä ja siten kaikessa toiminnassamme. Tämän oppaan avulla näytän sinulle viisi toimintaa, joilla voit parantaa tasapainoa...

Tässä Artikkelissa:

esittely

Tasapaino on erittäin tärkeä, koska se on läsnä kaikissa kehomme liikkeissä ja siten kaikissa aktiviteetti että me teemme. Tämän oppaan avulla näytän sinulle viisi toimintaa tasapainon parantamiseksi erilaiset lapset ikäryhmissä ja tietysti tehdä se hauska tapa eikä raskas. Hyvä työ!

Tasapainotöitä vaadittiin

5‚Äď9-vuotiaiden lasten kohdalla on suositeltavaa tehd√§ harjoitus, jolla parannetaan ja testataan tasapainoa, jota tarvitaan sauvoilla. Harjoitus koostuu pyrkimyksest√§ pit√§√§ k√§si tasapainossa k√§mmenell√§: keho seuraa sauvan liikkeit√§, jotta se ei putoa maahan.

Staattisen tasapainon harjoitukset

5‚Äď10-vuotiaiden lasten kohdalla on eritt√§in suositeltavaa suorittaa harjoituksia, jotka parantavat staattista tasapainoa. 5‚Äď8-vuotiaille lapsille on v√§ltt√§m√§t√∂nt√§ parantaa tasapainoa harjoituksilla, kuten tasapainottamalla yhdell√§ jalalla tasaisilla pinnoilla, kun taas hieman vanhemmille lapsille suositellaan, ett√§ se tehd√§√§n tasaisilla pinnoilla, mutta vaikeuksia k√§ytt√§m√§ll√§ voimisteluv√§lineit√§.

Balanceharjoitukset lennolla

T√§m√§ntyyppist√§ liikuntaa suositellaan kaikille 5‚Äď10-vuotiaille lapsille, ja se parantaa niiden tasapainoa lennon aikana. Harjoitukseen liittyy 150 cm: n korkea harjoitus. T√§st√§ l√§htien lapsen t√§ytyy hyp√§t√§ ja laskeutua taustalla olevaan patjaan tasaisilla jaloilla, polvet taivutettuina ja vartalon ollessa suorassa. T√§ss√§ harjoituksessa on t√§rke√§√§ pudota kunnolla ja pit√§√§ tasapaino lennossa vaurioiden v√§ltt√§miseksi.

Dynaamisen tasapainon harjoitukset

T√§m√§ntyyppisi√§ harjoituksia suositellaan 7‚Äď10-vuotiaille lapsille. Harjoitus, joka auttaa lasta parantamaan dynaamista tasapainoa, on kuuluisa polku johdolla. Johdolla kuvataan kent√§ll√§ joitakin polkuja, joilla lasten on kuljettava eteenp√§in, taaksep√§in ja suljetuilla silmill√§ koskematta maata jaloillaan. Toinen harjoitus, joka auttaa lasta, on kilpailu, joka pys√§htyy tietyiss√§ kohdissa. Pys√§hdysten tulee tapahtua ensin kahdella jalalla ja sitten yhdell√§ jalalla, yritt√§en pit√§√§ tasapaino mahdollisimman paljon.

Staattisesti vaaditut tasapainonharjoitukset

T√§m√§ntyyppist√§ liikuntaa suositellaan kaikille 6‚Äď9-vuotiaille lapsille. Se on peli, johon liittyy kaksi lasta, joiden t√§ytyy parin mukaan tuoda esine yhdest√§ pisteest√§ toiseen pudottamatta sit√§ ja k√§ytt√§m√§tt√§ k√§si√§. Esimerkiksi muita kehon osia, kuten kaulaa ja selk√§√§, voidaan k√§ytt√§√§.

vinkkejä

Jotkin linkit, jotka saattavat olla hyödyllisiä sinulle:

  • Miten tehd√§ voimistelua vastasyntyneille
  • Posturaaliset kuntosaliharjoitukset lapsille
  • Lasten taiteellisen voimistelun edut

Video: THE PREDATOR elokuvateattereissa 14.9.2018 (traileri #2)