10 Vinkkiä synnytyksen pelosta


Arviointi on armon tila jokaiselle naiselle. Yhdeksän kuukauden raskaus on ajanjakso, joka on täynnä tunteita, joissa naisten keho muuttuu, muuttuu ja ilmaisee kauneutensa äärimmäisen hyvin. Tästä huolimatta nämä kuukaudet...

Tässä Artikkelissa:

esittely

Valmistuminen on yksi armon tila jokaiselle naiselle. yhdeksän kuukautta raskaus on a koko ajan of tunteet jossa naisen kehon muutokset muuttuvat ja ilmentävät kauneutensa äärimmäisen hyvin. Tästä huolimatta nämä kuukaudet saattavat edustaa jopa jopa monimutkaista vaihetta, erityisesti psykiatrisesta näkökulmasta. Vuoden aikana raskausItse asiassa usein epävarmuustekijät, epäilyt ja kysymykset herättävät kokemusta siitä, että äitiys, joka toisinaan löytää naiset valmistelemattomiksi, epäröiviksi ja epävarmoiksi. synnytyksen pelko se on vain yksi monista pelot kohdata ja hallita suoraa vastakkainasettelua kumppanin kanssa, jonka on oltava yksi tärkeä läsnäolo ja tarpeen. Tämä lista haluaa antaa 10 vinkkiä voittaa pelot ja epävarmuustekijät toimitusaika ainutlaatuinen ja toistamaton kokemus.

jooga

Yksi ensimmäisistä vihjeistä, joita voin antaa, on harjoitella joogaa raskauden ajaksi. Monet naiset ovat vakuuttuneita siitä, että fyysinen toiminta ei ole riittävää yhdeksän kuukauden aikana. Mikään ei voisi olla väärin. Kehon kehittäminen, joustavuuden lisääminen ja vahvuus on välttämätöntä, jotta voimme käsitellä toimitusta parhaalla mahdollisella tavalla. Lisäksi jooga opettaa hengittämään hyvin, jatkuvalla ja harmonisella rytmillä, joka mahdollistaa mielemme mennä kohti meditaatiomuotoa, joka voi saada meidät vahvemmiksi ja paremmin kohtaamaan kaikki pelkomme. Raskauden viimeisinä kuukausina on selvästi vältettävä tiettyjä kantoja tai harjoituksia, mutta opettaja itse ohjaa raskaana olevan naisen oikean ja riittävän käytännön. On kuitenkin tunnettua, että jooga auttaa hallitsemaan tunteitamme, joten tämä ikivanha kurinalaisuus on täydellinen valmistelu yhdeksi naisen elämän tunteellisimmista hetkistä.

Suhde kumppaniin

Toinen erittäin tärkeä asia on jakaa pelkosi ja pelkosi kumppanisi kanssa. Yhdeksän raskauden kuukautta kaikille naisille ovat maaginen ajanjakso, mutta myös hyvin monimutkainen. Tuo luonto, joka kasvaa kanssamme, meidän kohdallamme ja meissä on voimakas ja syvällinen kokemus, mutta tämä koskee myös miehiä. Samat meidän pelkomme ja tunteemme ovat heidän omiaan, elivät kenties eri tavoin, usein käytännöllisempinä ja järkevämpinä. Yhteiskuntamme visio voi siis olla pätevä apu pelkojen vähentämiseksi, jotka saattavat näkyä suuremmina kuin ne ovat, jos niitä pidetään sisällä. Puhu sitten, tulevien lasten isäsi kanssa, ilmaise hänelle kaikki tunteet, että raskaus antaa sinulle mahdollisuuden elää tällä hetkellä yhdessä kaikessa suhteessa.

Muiden kertomusten välttäminen

Neuvonta, joka ehkä on vastoin yleistä ajattelua, mutta voin antaa sinulle, ei ole kuunnella muiden kokemuksia. Tiedän, että tämä saattaa tuntua olevan valtavirtaa vastaan, mutta usein ystävien tai tuttavien tarinojen tunteminen vain lisää ahdistusta ja pelkoa. Jokaisella naisella on erilainen kipukynnys ja jokainen elää toimitushetkellä eri tavalla. Kuuleminen, naiset, jotka ovat kärsineet 10/12 tuntia pitkästä ja monimutkaisesta työvoimasta, tai kuunteleminen fyysisistä yksityiskohdista, jotka tapahtuivat joillakin toimituksen aikana, eivät ole koskaan positiivisia. Tällöin tajuttomuus on paras asia. Meillä kaikilla on nyt ajatus siitä, mitä tarkoittaa lapsen synnyttäminen, joten on parempi pysyä peruskäsitteiden kanssa, jotka eivät saa saastuttamaan tarinoita, usein naiivisesti sopimattomia.

Ennakkojakso

Edellisen hallituksen mukaan on hyvä kirjautua ennen syntymää. Täällä tapaamme tavallisesti ihmisiä heidän vanhemman kokemuksensa parissa, ja siksi meillä on omat pelkomme. Niiden jakaminen on ehdottomasti ase niiden hallitsemiseksi, ja kokousten aikana on mahdollisuus paljastaa pelkonsa asiantuntijalle ja valmistajalle, joka vakuuttaa mielemme asianmukaisilla sanoilla ja antaa meille oikean neuvon. Synnytyksen jälkeinen kurssi on myös erinomainen lapsen syntymän jälkeen. Ystävien kanssa, joiden kanssa mennä puistoon vauvan kanssa tai joiden kanssa jaetaan äitiyden ensimmäiset kuukaudet, on myös tärkeää välttää kaikkein arkaluonteisen ajan painuminen kaikille naisille.

Gynekologin valinta

Toinen asia, jonka suosittelen, on valita gynekologi / a luottamuksestasi. Yhdeksän kuukauden aikana on erittäin tärkeää, että meillä on luotettava ja pätevä ammattilainen, jolla ei ole pelkästään kokeiden tai käyntien määräämistä, vaan myös pätevää tukea kaikkiin tarpeisiisi ja pelkoihisi. Pätevän lääkärin vakuuttaminen on varmasti erilainen kuin ystävien ja sukulaisten tuki. Gynekologi kykenee selvittämään kaikki raskauteen liittyvät epäilyt sekä parhaan mahdollisen neuvonnan, mikä viittaa ehkä sairaalaan, jossa synnyttää tai kätilö luottaa. Ympäristö ja apu ovat itse asiassa kaksi peruselementtiä työvoiman ja rauhallisen ja ilman trauma-syntyä varten.

Kätilön valinta

Viitaten juuri ehdotettuun neuvontaan keskeinen asia on luottaa hyvään kätilöyn. Tämä luku on itse asiassa perusta koko syntymän ajan. Suora ja vilpitön suhde synnytyslääkäriisi auttaa paljon parturientia, joka siksi voi luottaa siihen täysin hänen aikana. Synnytyslääkärin valitseminen ja tunteminen on siis ratkaiseva askel, jotta voisimme laskea oman pelonsa lapsen syntymän aikana.

Sairaalarakenteen valinta

Toinen tärkeä ja ei aliarvioitu askel on etukäteen valita sairaala, joka isännöi meitä syntymän aikana. Parhaasta sairaalasta päättäminen sekä logistiselta kannalta että tarjottavista palveluista vakuuttaa tulevalle äidille selviytymisen toimitusajasta.

Tietokirjojen lukeminen

Apua lapsen syntymiseen liittyvien pelkojen voittamiseksi ja ratkaisemiseksi voisi olla kirjan lukeminen aiheesta. Tällöin tieto on todellinen, objektiivinen ja oikea kaikille tuleville äideille. Valinnasta riippuen, olipa kyseessä kotimainen syntymä, vedessä tai perinteisissä markkinoilla, on monia mielenkiintoisia lukemia, jotka vakuuttavat naiset ja ohjaavat heitä parhaan valinnan mukaan.

musiikki

Jopa tässä tapauksessa musiikilla voisi olla johtava rooli. Itse asiassa tiedetään, että joidenkin musiikkityyppien tarkoituksena on rauhoittaa minkäänlaista tunnelmaa, antamalla kuuntelijalle rauhan ja rauhallisuuden tunteen. Raskauden viimeisinä kuukausina on siksi tärkeää selvittää jonkin aikaa itsellesi, kuunnellessasi musiikkia, joka antaa rauhaa, unohtamatta pelkoja ja pelkoja synnytyksestä.

√Ąitiysaika

Viimeinen neuvo, jonka haluan antaa teille, on työstä poistumisen aika. Italiassa lain mukaan naispuoliset työntekijät voivat olla poissa työstä kolme kuukautta ennen toimitusta. Monet synnytyksen jälkeisestä äitiysajasta päättävät kuitenkin pidentää työssäoloaikaa raskauden kahdeksanneksi kuukaudeksi. En suosittele sitä ja syy on hyvin yksinkertainen. Naisella on ehdoton tarve valmistautua synnytykseen ja tehdä se oikeaan aikaan. Kolme kuukautta ennen vastasyntyneen syntymää on mielestäni välttämätöntä saavuttaa toimitushetkellä oikea vahvuus ja oikea psykologinen valmistelu. Vain kerran kotona on mahdollista ymmärtää toisiaan ja kuunnella toisiaan kaikessa tunteissa ja peloissa, jotka joutuvat työskentelemään taustalla.

Video: Tarkastelussa Hypnosynnytys Tuisku Koskela